软式飞盘

    杨芬

    关键词：软式飞盘;体育器材;介绍

    中图分类号：G623.8 ? ? 文献标识码：B ? ? 文章编号：1005-2410（2020）05-00-01

    一、器材介绍

    1.器材结构：软式飞盘由硅胶、塑胶、布料制成，圆形结构，直径在20～30厘米。

    2.器材特点：多种色彩，材质柔软，耐摔耐用，方便抓握。

    3.适用范围：大中小学生的教学及比赛。

    二、使用方法

    1.互掷互接：2人及以上，相距一定距离，进行互掷互接练习。

    2.穿越圆圈：在离地面一定高度放置或悬挂圆圈，在离圆圈适宜距离处画一条投掷线，学生站于投掷线外进行投掷，最后以穿过圆圈的飞盘数量多者胜出。

    3.打靶：在桌椅或地面上放置塑料瓶等物體做标靶（也可用跳高架、排球立柱、篮球架做标靶），学生站于一定的距离外用飞盘击打标靶，以击倒或击中数量多者胜出。

    4.躲避赛：在场地上画一个直径约10米的圆圈，学生分成约10人一组，两两对抗。一组站在圈内防守，另一组在圈外进攻。开始，圈外学生用飞盘互相传接，寻机掷中圈内的人，被击中者出圈做规定的体能练习。一定时间后，两组互换角色继续游戏。

    5.争夺赛：5～7人对抗比赛，场上攻防技术类似足球、篮球和橄榄球。这项运动不允许有故意的身体接触，不分男女队，讲究战术配合，非常有趣、简单、易学，具有挑战性。