中小学羽毛球高远球技术教学说课
王颐 孙继豪 史博
摘? 要：中小学羽毛球高远球技术教学说课，是按照体育课说课的内容，从说体育课程基本理念与本课的体育教学指导思想、体育教学的内容分析、学情分析、体育教学目标的制定、体育教学方法的运用、体育场地与器材、体育教学的过程到说体育课预计学生练习密度与运动负荷，进行了精心设计与撰写，为大家学习、改进与提高体育课说课水平提供一些参考与帮助。
关键词：羽毛球;高远球技术教学;说课
中图分类号：G623.8? ? ?文献标识码：A? ? ?文章编号：1005-2410（2021）07-0058-03
说课，是体育课教学或体育课研究活动中一个非常有实践意义的环节，在体育课听课和评课等体育课教研活动之外，体育课说课也是一种重要的研讨形式和表现手段。近年来，体育课说课成为中小学体育教师资格证考试面试的一个重要内容，也是一些中小学招聘体育教师的考试形式之一。“说什么、怎么说”是体育教师专业发展的技能之一，在这些年小学开展的体育教师说课活动中，我们也看到“会说的”体育教师，能够很好地把握说课的教学目标、说课的教学方法等教学内容;“不会说的”体育教师，说了半天也没有说明白体育课要怎么上、为什么这样上等。由此可以看出，要想把体育课设计说得明白，需要一些体育课说课的学习与指导。本文以中小学羽毛球高远球技术教学为例，与大家分享一下体育课说课的设计思路与方法，供大家借鉴与参考。
一、基本理念与本课的体育教学指导思想
（一）体育与健康课程基本理念
2017年，在教育部制定的《普通高中体育与健康课程标准》中，明确提出了体育与健康课程的五个基本理念，即：落实立德树人根本任务和健康第一指导思想，促进学生健康与全面发展;尊重学生的学习需要，培养学生对运动的兴趣;改革课程内容与教学方式，提高学生的综合能力和优良品质;注重学生运动专长的培养，奠定学生终身体育的基础;建立多元学习评价体系，激励学生更好地学习和发展。
（二）本课的体育教学指导思想
在贯彻体育与健康课程基本理念下的体育教学实践中，常用的体育教学指导思想有：体育技术教学指导思想、体质教育教学指导思想、快乐体育教学指导思想、终身体育教学指导思想等。本课选用了体育技术教学指导思想，在本课的教学中，以学生掌握羽毛球高远球技术技能为主，以掌握高远球基本知识、技术、技能为主要教学目标，强调运动技术学习的逻辑性、系统性和规范性，使学生对高远球技术形成的规律有比较清晰的认识，便于学生学习、练习、掌握、提高。
二、体育教学内容分析
羽毛球运动是一项灵活多变、可快可慢、隔网对击的运动，老少皆宜，便于大众学习，也是奥运会比赛项目。羽毛球运动锻炼价值高、趣味性强、竞争激烈，深受中小学生的喜爱。羽毛球运动的教学包括身体素质、技术和战术等3个方面的内容。
本课的主要教学内容是羽毛球高远球技术。高远球说简单也简单，就是球场中最简单的“打来打去”。但是，若要每一拍都能打到后场线附近并不出界，那就需要一定的技术了。
为了使学生尽快地掌握羽毛球运动最简单、最基本的3项技术，以便学生尽快顺利地打起来、练起来，这节课除了羽毛球高远球技术的学习，我们还安排了羽毛球启动步和回位的学习。
教学重点：高远球技术的基本步骤。教学难点：启动步、回位。
三、学情分析
本课教学对象可以是小学高年级、初中或高中的学生，无论是小学生还是中学生，大多数学生都比较喜欢羽毛球运动，对羽毛球运动有较高的兴趣，这是我们实现体育课教学目标的有效保证。教学中我们要注意继续激发和保持学生的羽毛球运动兴趣，使学生自觉、积极地进行羽毛球教学和体育锻炼。本节课教学时，教学对象应当已经学习了羽毛球基本技术中的基本站位和基本姿势，这节课就可以学习羽毛球技术中最简单、基本的高远球技术、启动步和回位这三个基本技术了。
本课的教学对象人数定为20人（假设没有人见习），可能学生的羽毛球学习水平会参差不齐，学生的身体条件和运动技术学习能力等方面会有一定的个体差异，所以要根据这种差异性确定本课的教学目标和学习评价标准，保证大多数学生都能完成教学目标，使每个学生都能获得学习的乐趣和成功的体验，满足学生的需要。
如果本模块羽毛球运動单元教学共有16学时的话，本课应为第2次课，是学习高远球技术、启动步和回位的第1次课。
四、教学目标
（一）知识目标：学生建立正确的羽毛球高远球技术、启动步和回位的技术动作概念，掌握高远球技术、启动步和回位的动作要领。
（二）技能目标：学生初步学习高远球技术，90%的学生能够做出找落点、侧身、引拍、力量转移、瞬间一击动作，动作连贯、协调;所有学生都能初步形成快速启动和回位的意识与习惯;学生身体的灵敏性、协调性和下肢力量等身体素质得到发展。
（三）情意目标：学生能够做到积极参与教学、热情投入练习、小组协作配合、体验运动乐趣。
五、教学方法的运用
本次课体育教师主要采用讲解法和示范法，对高远球技术、启动步技术和回位技术要领及细节进行讲解与示范。教学中以学生发展为中心，在发挥教师主导作用的同时，强调学生学习主体地位的体现，充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。
本课采用分解练习、完整练习、间歇练习、循环练习、变换练习等体育教学的练习方法，遵循“循序渐进”的教学原则，通过学生集体练习、双人练习、分组练习等，由易到难地让学生较好地掌握高远球技术、启动步技术和回位技术。教学中，学生能够做到积极参与教学、热情投入练习、小组协作配合、体验运动乐趣，使学生在羽毛球教学中不断获得知识，增强体能，提高技能。
六、体育场地器材
羽毛球场5块、羽毛球拍20个、羽毛球100个。
七、体育教学过程
（一）开始部分（7分钟）
1.学生在体育教师指定的地点迅速站队集合，体育教师检查学生的着装，师生问好。
2.体育教师宣布本课的教学内容与教学目标。
3.体育教师安排见习学生，本课假定没有见习生。
4.学生沿一块羽毛球场的边线热身慢跑4圈，听体育教师的哨声击掌，一声哨声击掌一次，两声哨声击掌两次，三声哨声击掌三次，进行集中注意力和反应的练习。
5.徒手操6节，每节2个8拍。
上肢运动、下肢运动、体侧运动、体转运动、全身运动、跳跃运动。
（二）基本部分（34分钟）
1.高远球（10分钟）
（1）体育教师运用讲解法给学生进行如下内容的讲解。学生20人分2队，站在一块羽毛球场两侧边线上排成2排，面对体育教师，体育教师站在羽毛球场中间。
羽毛球高远球是所有球路的基础，高远球打好了，会慢慢演变出杀球和吊球，然后有基础和手感了，就能学会更多的球路，如勾球、推球、挑球、扑球、滑板球等。所以，教学生打好高远球，是初学羽毛球技术的第一步。
（2）体育教师运用边讲解、边示范的方法给学生讲解和示范高远球技术的基本步骤。
①找落点。落点的选择在平视上升45度左右，飞行中的球不要超过头顶为最佳落点。
②侧身。身体侧身的角度在30度左右为宜。
③引拍。引拍指的是球拍往后背方向下压，握拍的手在头的附近，距离太远打不出力量，身体最好成弓形。
④力量转移。弓形身体可以将腰部的力量转移到上肢，从大臂到小臂，最后到达手腕。
⑤瞬间一击。这个非常重要，球拍和球接触的一瞬间，手腕要瞬间迅速发力击球，不能软绵绵地击球。
（3）在体育教师的重复示范下，学生跟随体育教师进行模仿练习，学生之间有一定的距离，练习次数5次。
（4）学生每4人一组，在一个羽毛球场上，每2人为一个练习对手进行分组练习，练习次数15次。
（5）20名学生在5块羽毛球场上进行分组练习。体育教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
2.启动步（5分钟）
（1）体育教师运用讲解法给学生进行如下内容的讲解。学生20人分2队，站在一块羽毛球场两侧边线上排成2排，面对体育教师，体育教师站在羽毛球场中间。
启动步是指在对手击球的一瞬间，自己双脚稍微起跳离开地面，使身体由地面反弹起来，落地瞬间快速移动出去，这种步法在移动中起到加速的效果，可以使移动速度更快。
启动步是前进、后退、左右移动的連接，步伐在羽毛球技术中占据非常大的作用，启动步是所有步伐的基础。
体育教师提问：“大家都会跳绳吧？特别快的那种，脚只离开地面一点点距离。”待学生回答后，体育教师继续讲解，启动步就和这种“小跳”差不多，也跟打拳击步伐很相似，就是你在和球友打高远球的时候，试着小跳来移动自己，如果球离得近，虽然不用动站在原地也能打到，但还是要移动一下，哪怕移动一小步、两小步，就成了启动步。
当球友的回球距离自己远时，像“跳绳”一样微微调整自己的位置，在最后一步再使用大跨步，这样的练习非常好，你运用了启动步不仅移动迅速，还特别省体力。
（2）在体育教师的示范下，学生跟随体育教师进行原地启动小跳模仿练习，主要是养成这种启动步的意识和习惯。学生之间要有一定的间隔距离，练习次数1分钟。
3.回位（3分钟）
（1）体育教师运用讲解法给学生进行如下内容的讲解。学生20人分2队，站在一块羽毛球球场两侧边线上排成2排，面对体育教师，体育教师站在羽毛球场中间。
回位就是指击完球之后，不管在哪个位置，都要移动到中场位置。起初练习时，可以先从半场开始，也是以高远球为主，你在后方击打了一个高远球，然后启动步伐迅速回位，球友又给你一个高远球，你再重新启动，然后后退、击球，然后再启动步伐，最后回位。
练习回位的目的在于，对手的回球不会“送球似的”打到你手上，所以你需要根据来球的方向进行前、后、左、右的跑动，只有你回位到中场，才能灵活破解对手球路进行回击。
（2）在体育教师的示范下，学生跟随体育教师进行回位练习。
（3）学生每4人一组，在一个羽毛球场上，每2人为一个练习对手进行分组练习，练习次数5次。
（4）20名学生在5块羽毛球场上进行分组练习。体育教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
4.高远球、启动步、回位（10分钟）
学生每4人一组，在一个羽毛球场上，每2人为一个练习对手进行高远球、启动步、回位分组练习，练习时间10分钟，练习次数10次。
提示：学生这样反复练习可能是非常累的，并且学生速度一旦跟不上，就很难再打到球，或者勉强接到球，但很难再回给对手一个高质量的高远球，比起在后场原地练习高远球难度大很多，所以，这节课要求学生半场能跟上练习就行了，下次课可以练习全场。
5.十字象限跳练习（3分钟）
学生在5块羽毛球场中分成5个小组进行30秒十字象限跳练习，然后休息，在听到体育教师哨声后，自测脉搏10秒，体育教师计时。
本练习的重点是，十字象限跳练习不但能发展学生的下肢力量，还能锻炼学生的跳跃能力、身体的灵敏性和协调性及节奏感，并且还可以提高学生的耐力，在学生体能下降的情况下，锻炼学生提高自己对身体的控制能力。
6.游戏“推小车”（3分钟）
体育教师讲解“推小车”练习方法，学生2人一组从自己所在的羽毛球场的一个边线，一人用上肢地上爬行，一人双手抬起爬行者的双腿，稍加助力推行，帮助爬行者快速向前，尽快爬过羽毛球场，抵达另一个边线。然后两人互换练习。本练习的重点是，锻炼学生上肢力量及腰腹肌力量。这样，使学生在一节体育课中上、下肢及躯干的力量都得到了锻炼。
（三）结束部分（4分钟）
1.学生听音乐进行放松练习。
2.体育教师进行本节课的小结与讲评，告诉学生高远球、启动步和回位是一个羽毛球初学者最初要学会的三种基本技术，把这个练习好了，将来成为羽毛球高手也就指日可待了。
3.学生收拾与交还体育器材。
4.体育教师宣布下课，师生再见。
八、预计练习密度与运动负荷
预计本节课学生的练习密度在45%左右，学生的最高心率在170次/分左右，平均心率为135～145次/分。
参考文献：
[1]中华人民共和国教育部.普通高中体育与健康课程标准（2017年版）[S].北京：人民教育出版社，2018.
[2]杜俊娟，王皋华，等，著.体育教学设计[M].北京：人民体育出版社，2013.
[3]于素梅，毛振明.体育学法论[M].北京：北京体育大学出版社，2009.
（首都体育学院? 100191）
