新时代背景下教师体质状况及问题分析
李晓东 吴雨佳
摘 要：在“健康中国”的大背景下，全民健身运动如火如荼地开展，但是不少人只是随波逐流，对自身的身体问题没有正确的认识，做不到有针对性的科学健身运动，从而不利于全民健康问题的改善。近年来我国青少年体质健康状况引起社会的广泛关注，而教师作为培育祖国花朵的辛勤园丁，其身体健康状况也应该得到社会的关注和重视。2019年教育部启动了师生健康工程，为此，福田区教育科学研究院组织实施了福田区全体教师的体质测试，并通过大数据分析，了解、掌握了福田区教师群体的各项身体数据及体质健康状况，找到了福田区教师群体身体健康状况存在的普遍问题，为提升教师健康水平提供有力的依据，同时也为学生体质健康状况的改善营造了良好的校园人文环境。
关键词：体质健康;体育教师;问题分析
中图分类号：G623.8? ? ?文献标识码：A? ?文章编号：1005-2410（2021）02-00-03
近几年来，国家对国民的健康问题日益重视，中共中央、国务院先后印发了《全民健身计划（2016-2020年）》《体育强国建设纲要》《“健康中国2030”规划纲要》等文件，拟从普及健康生活、优化健康服务、完善医疗保障、建设健康环境、发展健康产业五大路径来推动健康中国的战略目标，不断满足人民群众多元化、多层次的体育需求，提升人民的幸福感和获得感。早在2000年起，国家便在全国范围内定期对监测对象进行统一测试和数据分析工作，在这十几年间，可以看出我国国民体质的总体水平在不断提高。但是，其中也不乏出现一些问题。与此同时，教师队伍的建设也被提上日程，2018年中共中央国务院出台了《关于全面深化新时代教师队伍建设改革的意见》，意见指出要从多方面全面提升教师队伍的素质，这就要求教师要有健康的体魄来适应当今时代的发展变化。
一、福田区教师体质健康状况总体情况
（一）福田区教师体质测试综合成绩汇总分析
根据国家体育总局编制的《国民体质测定标准（成年人部分）》的规定[1]，对2018年福田区20～59岁的教师体质测试数据进行评定，测试综合成绩达标结果比例（表1）。我们知道决定教师群体健康风险的首要因素，不是目前58.82%优良率的教师群体，而是处于“及格+不及格”区间中41.18%的教师群体。本次体质测试发现教师体质呈现风险预警。
（二）福田区教师体质测试各测试指标得分对比分析
从各单项测试结果得分来看（表2），福田区20～39岁年龄段男教师纵跳项目平均得分最高，台阶指数得分最低，其次为握力项目。而台阶测试指数低于全省平均数，说明男教师心血管系统的机能不强，缺少有氧运动，因此在运动后心率恢复到安静状态所用的时间会延长。而从各单项测试结果得分来看，福田区40～59岁年龄段男教师闭眼单脚站立项目平均得分最高，握力项目得分最低，其次为台阶测试项目。中年男教师台阶指数要略好于青年教师，但上肢肌肉群的力量较差。
如表3所示，福田区各年龄段女教师各指标测试得分大致相同，台阶指数和握力项目在所有测试项目中得分较低。尤其是握力项目，在现场实际测试中很少有女教師得分高于2分，说明女教师上肢肌肉群的力量较差，心血管系统的机能不强。
二、福田区教师体质健康状况存在问题
（一）福田区教师身体形态问题
福田区教师体质健康测试的身体形态数据显示，福田区男教师身体处于形态正常的人数比例仅为40%，而肥胖率为11.7%，近半数男教师体重存在超重现象，肥胖问题较为突出。
福田区男教师身体形态正常比例随着年龄的上升出现急剧下降的趋势，并在35～39岁年龄段降至最低，身体形态正常的人数比例仅为32.34%。超过半数的男教师群体在步入中年后存在体重超标的现象。此外，参与福田区体质健康测试的男教师体脂正常的人数比例仅占1/3。有近2/3的男教师人群都处于体脂超标状态，可以看出导致男教师体重过重的原因并非肌肉质量较高，而是脂肪含量超标。
对比于男教师身体形态状况，福田区女教师身体形态正常比例相对较好，但女教师群体在20～24岁和25～29岁中存在大量体重过低的现象，20～24岁，低体重女教师比例超过20%。
当前，人们错误地将体重标准等同于健康体态的标准，并以此作为判定身材的依据，这一现象明显存在于女教师群体中。女教师虽然BMI指数处于正常区间的人数较多，但是体脂率却超出标准。许多教师看上去身材匀称，但由于缺少力量训练，导致骨骼肌含量严重不足，肝、胰、胃、肠道等内脏周围和内部已经堆积了不少脂肪组织，而这些人群就属于隐性肥胖。调查显示，女教师体脂超标人数比例随年龄的增长而显著上升。40岁以上的女教师中，体脂率超标者已超过50%。
（二）心肺功能问题
台阶测试是评价心肺功能适应水平的方法之一。台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大，则反映心血管系统的机能水平越高，反之亦然。经常参加有氧代谢运动，可以提高心血管系统的机能水平，其表现为在完成台阶试验定量负荷工作时脉搏搏动次数下降，在试验结束后脉搏的搏动次数恢复到安静状态所用的时间缩短，台阶试验指数增高。福田区教师体质测试台阶试验指数男女教师大致相同，并且都随年龄的增加而呈现逐渐上升的趋势，且这一现象在男教师中更为明显。说明目前福田区年轻教师的心肺功能相对较差，尤其在年轻男教师群体中更加凸显。另外，在测试过程中，出现大量年轻教师在经过3分钟台阶运动后气喘吁吁的场景，而部分平时注重运动的中年教师则能轻松地跟着节奏完成测试项目。
（三）上肢肌肉群力量问题
握力主要是测试上肢肌肉群的发达程度，测试受试者前臂和手部肌肉力量，反映人体上肢力量发展水平的一种指标。美国科学家在进行了40多年的跟踪研究后，发现长寿的人通常拥有较大的握力。但从测试结果来看，福田区教师体质健康测试握力项目是所有测试项目中得分最低的一项，总分为5分，但男教师整体均分只有2.61分，女教师仅为2.04分，男教师情况略好于女教师。
三、影响福田区教师体质健康状况的因素
（一）教师身体形态问题的影响因素
1.男教师体重超标的影响因素
体力活动过少，随着现代交通工具的日渐完善，体力劳动和家务劳动量减轻，人们处于静态的时间增加。而教师还经常长时间伏案批改作业与备课，因此，久坐是造成教师肥胖现象的主要原因之一[2]。
不良生活方式如吸烟、喝酒等，有的人深知其害，但仍难以改变这种不良行为。有社交和应酬习惯的人大部分是受过更多教育的男性，所以男性教师肥胖率相对于女性教师要高。
睡眠不足，研究表明不管男性或女性睡眠时间短会导致超重肥胖发生概率明显升高，且差异在男性中更具有统计学意义，同时也会增加由超重肥胖引起的患病风险;从健康风险评估调研问卷调查结果来看，福田区教师平均每日睡眠时间为6.89小时，略低于我国成年人平均每日睡眠时间。由此可见部分教师工作压力较大也是影响其健康状况的一大因素。
2.青年女教师体重过轻的影响因素
首先随着社会的发展和人们生活水平的不断提高，女性的减肥瘦身已成为一种社会时尚，青年女教师尤为甚之。人们对女性形体美的判断标准是苗条匀称，在这种价值观念的影响下，青年女教师若想得到社会的认可，找到自我价值，就会被同化到这种观念之中。社会、学校及体育部门对于肥胖群体关注较多，并采用了多种手段和方法进行干预，取得了一定的效果。但对于体重过轻群体则关注较少，没有进行专门的干预和深入研究。
其次缺乏体育锻炼，对体育运动的错误认识、审美价值观出现问题也是造成青年女教师体重过轻的内在原因。据调查，福田区高达60.2%的教师每周进行不到3小时的温和运动，高强度运动不满3小时的人数则高达85.02%。青年女教师自我锻炼意识差，认为越瘦越健康，不用去锻炼，甚至有部分体重过轻者认为体育运动要消耗能量，只会使体重变得更轻。
最后对体重过轻造成的危害认识不足，体重过轻是身心健康的大敌，体重过轻会导致抵抗力低、免疫力差、容易疲倦，对环境变化的适应能力差，学习和工作的效率不高等问题。
3.中老年女教师体脂率超标的影响因素
肌肉含量不足，基础代谢率太低。体内肌肉含量越高，每天消耗的热量就越多。而大部分女教师的肌肉量太少，每天吃进去的东西消耗不完，就会堆积成脂肪。
糖分高油脂类食物摄入过多，脂肪的形成多来自高碳水化合物和高油脂饮食。当我们吃越多高油脂食物，例如油炸食品、肥肉、动物内脏及奶油制品等，都会使体内脂肪难以吸收，导致体内脂肪量逐渐增加。
（二）教师心肺功能较差的影响因素
1.大气环境
人体与外界环境不断进行着气体交换以维持正常的生命活动和生理功能，空气的化学组成是保证人体健康的必要条件。人体长期在空气污染的环境中生活和工作会导致心肺功能降低，并引发各种心肺疾病[3]。倘若人体在空气污染的环境下运动， 随着呼吸加深加快、肺通气量的增加以及呼吸方式的改变，运动者吸入的有毒有害气体也会增多。
Daigle等比较了安静时与运动时人体肺内细颗粒物的沉积量，结果发现运动期间颗粒物沉积的总量是安静时的4倍以上。大气污染会影响人体的心肺功能储备和最大有氧代谢能力，并且对运动人群呼吸系统的危害性明显大于普通人群。建议从事户外体育锻炼时，应选择通风良好、场地开阔、日照充分的环境，尽量避开空气污染严重的地区（如化工厂周围、交通繁忙的街道两边）。因此，大气环境的好坏一定程度上直接决定着人们心肺功能的好坏。
2.运动对心肺功能的影响
肺的主要功能是完成气体交换，内外呼吸过程的密切配合，有助于整个呼吸过程的完成。据曲绵域等人对各项目运动员多年检查和观察的结果表明：2至3个月的短期运动对大多数运动员的最大通气量和肺活量没有明显影响;长期运动对最大通气量和肺活量有显著影响，且随运动年限的增长而增加，最大通气量值增加较肺活量明显。综上所述，运动会影响机体的心血管功能和肺功能，系统、科学的运动训练可使心肺功能发生良好的变化，反之，则会对心肺功能产生不良的影响。
3.教师上肢及核心肌肉群力量较差的影响因素
教师对上肢及核心肌肉力量主观认识不足，尤其是女教师，一味地追求以瘦为美，单一依赖跑步减体重，而忽视力量训练对自身的积极作用，尤其是上肢及核心力量。
工作压力大，没有充足的锻炼时间。现代社会人们基本上就是两点一线，单位和家庭之间来回穿梭。工作时间、照顾家庭的时间不断给人们的锻炼时间打上折扣。
体育知识匮乏，运动基本停留在快走、跑步等一些有氧运动。对于力量训练，人们没有一个系统的认识，不少人认为伏案工作之后，只需加强下肢力量的训练，忽视了上肢及核心力量的训练。
自身的惰性，忙碌了一天工作的人们，往往不愿意进行体育锻炼。相反，更愿意选择一个安静的放松方式，加上大多数人锻炼都是三天打鱼，两天晒网，缺少持之以恒的精神。
四、结束语
教师作为培养社会主义接班人的重要角色，他们的身体健康状况应该被大众所关注、关心和关爱。近年来由于工作压力大而选择辞职的教师也越来越多;学校应该多关心教师的工作生活，定期开展科学锻炼、缓解心理压力的讲座，让广大教师通过科学运动释放自己。教师本身也要转变观念，树立健康第一的思想;并根据自身的情况，咨询专业人士为自己量身定做健身計划，养成良好运动习惯。教育主管部门则应通过政策手段调控，多开展丰富多彩的文体活动，倡导健康生活方式，加强教师健康管理。只要全社会共同努力，定能进一步改善教师的健康问题，并通过教师潜移默化地影响学生，增强师生对健康问题的重视，促进师生健康工程进一步开展，践行健康中国战略！
参考文献：
[1]国家体育总局.国民体质测定标准手册[M].北京：人民体育出版社， 2003.
[2]曲绵域.实用运动医学[M].北京：人民体育出版社.1982：23-84.
[3]汪莉，王志辉.中小学教师健康状况
调查与分析[J].现代中小学教育.2014（11）.
