吃香蕉会上火吗

    

    吃香蕉不会上火。香蕉属于寒性食品，吃了不仅不容易上火，反而还有降火的功效。

    香蕉性寒，具有清热润肠、促进肠胃蠕动的功效，但是脾胃虚寒者、腹泻者、体寒者不适合多吃，吃多了容易加重症状。

    香蕉淀粉含量非常高，是一个减肥的必备食物。

    香蕉中的营养元素非常多，富含大量的维生素和矿物质，还有非常多的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，还有一定的抑制食欲的效果。

    上火怎么办？

    上火是一个非常常见的现象，一般来说，上火需要忌辛辣，多吃一些清淡的食物，比如粥、水果、蔬菜等，这样可以降火。

    少熬夜也可以降火。熬夜追剧、玩游戏会引起内分泌失调，这样自然而然就容易上火，所以早睡早起，养成一个规律的生物钟非常重要。

    泡茶也可以降火。茶水含有去油腻和降火的功能，在吃完饭之后，可以多喝几杯清茶，这样可以减掉油脂，还可以去火。

    值得一提的是，泡茶不宜泡过浓，这样会对身体造成不好的影响。此外，吃一些凉性水果也可以降火，不过寒性体质不建议食用凉性水果。