谈中小学体育课趣味田径项目的有效开展
王思聪
◆摘? 要：随着教育不断的改革和推进，中小学的教学目标不再只是提高中小学生的文化知识水平，更加注重的是学生的全面综合素质的发展，加强学生的体育锻炼也随之成为了重要的教学目标。而体育课中最重要的运动就是田径，田径是一项需要耐力和坚韧力的运动，它能提升学生的抗压力，让学生的身心健康发展，因此，体育教师要大力开展趣味田径，让学生爱上这项运动。
◆关键词：中小学生;综合素质;田径运动
现如今，人们的生活物质水平得到了极大的改善，但是很多中小学生养成了不好的饮食习惯，缺乏锻炼，导致肥胖率升高，心理脆弱。而体育运动能让学生养成良好的习惯，增强体魄，提高心理素质，因此，人们逐渐意识到体育教育的重要性。在以往，作为体育学科最重要的内容，田径教学过于刻板单一，抑制了学生的兴趣，不利于体育教学的开展，中小学体育老师要引起重视，增加田径运动的趣味性，激发学生主动锻炼的积极性，从而不断提高运用技能和水平。
一、加大田径宣传，深化体育精神
开展体育教学，其中最重要的一点是学习体育精神，但是，在以往人们的意识里，田径运动是属于专业远动员的，很少有机会接触田径，更谈不上对趣味田径文化的了解。中小学体育教师要较大趣味田径的宣传力度，让学生学到更多的田径知识，传承体育精神。例如，有的学校场地有限，通常设置了田径中的长跑项目，很多学生没见过田径中的扔铁饼、掷标枪、甩铅球等项目，体育教师可以利用多媒体，结合图片和视频的形式，让学生了解田径所包涵的内容，丰富中小学生的田径知识，让他们发现田径中的趣味，找到自己喜欢的项目。再比如，体育教师可以播放奥运比赛视频，学生们会看到，运动员在取得冠军的时候会身披国旗，奥运赛场也会奏响冠军所在国家的国歌，奥运冠军在为国争得荣誉的时候会喜极而泣，无不表现着自己强烈的爱国主义精神。这样，通过体育老师的宣传，让学生学习专业运动员的体育精神，从而更加热爱运动、热爱祖国。
二、注重田径技能，提高运动水平
田径项目的运动量大，对技能也有一定的要求，中小学体育教师要注重训练学生的趣味田径的技能，让学生们通过全方位的学习来提升自身的运动水平。田径的技巧提升不是一蹴而就的，是一个需要经过长期训练的过程，体育教师要保障田径教学活动的趣味性，让学生有长期坚持训练的心理准备。田径运动的水平不仅仅意味着在这个项目上取得好的成绩，更重要的是要懂得在高强度的运动中，认清自己的身体素质以及运动的危险因素，要懂得保户自己，避免在运动中受伤。体育教师也要密切关注学生在运动中的表现，在提升自己的同时，规避危险。例如，田径项目有时会使学生受伤，在学生们跑步之前，教师要带领学生们进行热身，把身体活动开来，在运动时要注意调整呼吸，和发力情况，避免出现岔气或者抽筋的情况。还要引导学生采用正确的节奏进行田径运动，避免出现体力不支的情况。如果出现上述情况，教师要及时给与正确的指导，帮助学生充分了解自己的身体素质，更好地调整运动状态，从而提升运动水平。
三、设置趣味障碍，丰富田径内容
在传统的田径项目教学中，学生们的感受不受重视，在教学方法上单一枯燥，让田径丧失趣味性，因而造成了很多学生以消极的态度对待田径运动。中小学体育教师要开展多样化教学，深入挖掘田径的趣味特征，尊重学生的心理需求，让学生体会运动的快乐。长跑是田径项目最被人熟知的项目，在以往的中小学体育教学活动中，教学方法主要是学生围着操场跑，这样枯燥无趣的干跑，既会加深学生在长跑中的劳累感，又让学生有抵触心理。但是坚持长跑可以有效地锻炼学生的身体素质和意志力，因此，可以开展有趣的障碍跑，增加长跑的趣味性，让学生一圈圈跑下来充满新鲜感，自然就能坚持长跑这项运动。例如，中小学体育教师可以在跑道上放一些轮胎，让学生在轮胎之间跳跃，再放上一些梯子，让学生爬上梯子再勇敢跳下，锻炼学生的勇气，还可以设置一些吊环，锻炼学生的力量。总之，可以设置不同的障碍，丰富田径项目的内容和趣味，让学生积极参与到田径运动中。
四、开展趣味竞赛，激发田径兴趣
运动会是每个中小学生最期待的事情之一，这个时候，他们可以短暂放下学习，投入到激烈而有趣的比赛中，可以让他们缓解学习压力，懂得劳逸结合。但是，在传统的田径比赛中，运动量大、训练时间长，让很多中小学生望而生畏，参与的积极性不高，那么，中小学体育教师要致力于开展充满趣味性的田径比赛，让学生对田径项目产生兴趣，并且在比赛中找到自己擅长的项目，学生比赛中在取得一定的成绩的时候，也能因此而提高学习的自信心，有益于学生的身体素质和心理素质的健康发展。例如，趣味田径比赛的项目很多，教师可以根据学生的意愿和擅长的方面，让学生只有选择比赛的项目，力气大的学生可以参与到扔铅球比赛中，耐力好的学生可以参与竞走或者长跑，弹跳能力强的学生可以参与到跳高比赛中，这样，根据学生的特点参与不同的田径比赛，能让学生发挥出自己的特长，在比赛中建立信心，從而不断提高学生对田径的兴趣和积极性。
五、结语
总而言之，中小学体育教师要重视田径项目的趣味性，采用多元化教学模式，增加学生的田径知识，丰富学生的田径内容，让学生热爱田径这项运动，并从中学到专业的体育精神，从而不断促进学生的身心健康的均衡发展。
参考文献
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