如何让乳头变大

    

    按摩和补充营养可以让乳头变大。每天用手按摩乳头，持续10分钟左右，坚持三个月就会有明显效果。但是按摩用力要适当，防止用力过大导致乳头受伤。而且要多补充营养物质，比如鱼、肉、蛋、奶、红枣和猪蹄等，都可以促进乳房发育，导致乳头增大。

    姐妹们也可以在沐浴时用莲蓬头冲洗胸部，热水可以刺激血液循环，促进胸腺发育。配合打圈按摩可以使胸型更挺实饱满。沐浴后，双手由外向内，由下向上按摩双乳，每次按摩10-20分钟。

    我们的胸部是没有肌肉组织的，所以想要让自己的胸部变得好看的话，就要选择合适的内衣，千万不要为了让胸部看起来很大，就选择比较大的内衣，这样是会让胸部出现下垂的情况。如果选择内衣太小的话，还有可能会影响到胸部的发育，让胸部变得更小。

    

    虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳这个运动，对胸部有很大的好处。

    如果我们在平时收腹挺胸的话，是可以凸显自己的身形的，并且还能给人一团精神气爽的情况。另外，当出现弯腰抱胸的情况，不仅会让我们变得难看，也会影响胸骨的发育。所以在平时一定要养生收腹挺胸的习惯。