儿童心理创伤的类型及处理方法

    李叶 邢淑芬

    一、儿童心理创伤的类型

    心理学家劳伦等人根据创伤事件出现的次数将儿童创伤分为I型障碍和II型障碍两类。I型障碍是指引起强烈情绪反应的一次经历，伴随着强烈的恐惧情绪，如遭蛇咬、溺水、当众受辱等;II型障碍是指反复出现或持久存在后可导致创伤，且在表现上有其特点的事件，如由于某些原因而长期与父母分离所导致的分离焦虑。

    二、处理儿童心理创伤的方法

    一是身体接触。拥抱孩子，对孩子有爱心、耐心，这会让孩子有安全感。二是保持过去的日常安排。在压力时期遵循过去的日常生活安排是非常有治愈性的。当一切都感觉失控时，有条理的生活会为孩子提供一种稳定感和安全感。三是给予孩子充分的肯定和安慰。告诉孩子他/她是安全的，一切都会好起来的，并且教会孩子平息困难情绪的方法。说话要温和且坚定，要充满信心和鼓励。四是提供“过渡性客体”。比如，提供泰迪熊或特别的小毯子等“物品”，可以帮助孩子从依赖过渡到独立。五是保持眼神交流。尤其是在与遭受虐待的儿童沟通时，他们的目光总是在闪躲，所以父母一定要经常看着孩子的眼睛，与之保持眼神交流。

    需要特别注意的是，当孩子经历了创伤后，父母不要将重点放在教孩子如何独立上，而是要让其依赖父母，感受到父母的支持。要知道，在孩子痊愈后，父母有足夠的时间教其自给自足。

    三、给父母的提醒

    父母必须学会自我关爱，关注自身的休息、睡眠、玩耍、饮食以及锻炼等，以为孩子提供更好的帮助。

    要把重点放在与孩子的情感连接上。受过创伤的孩子常常害怕人际交往，所以父母要注重与孩子保持健康的情感连接。

    要建立尊重。为了让你的孩子尊重你，你的行为要表现出你是值得被尊重、被敬爱的。孩子需要把你塑造成亲子关系中更坚强、更明智的人，能够帮助他或她的人。

    一定要与孩子有眼神接触。这是父母每一天、每一次谈话都经常要做的，同时也要教孩子这样做。这将为孩子提供安全保障。

    要避免愤怒。与其和孩子生气，不如选择更有效的解决方式，把重点放在关系上，而不是惩罚上。

    要相信直觉。父母是最了解孩子的人，需要根据自身经验来判断孩子的情况，而不是随意听从别人的判断。

    要照顾好自己的“内在”。如果你发现你的孩子给你带来了负面的触动，这表明你需要审视一下自己的“内在”是否经历过类似的事情。要检查自己童年的“问题”，确保自己痊愈，以免重蹈覆辙或对自己的孩子过度补偿。不要试图通过你自己的养育方式来修复自己。

    资料来源：

    https：//pro.psychcentral.com/recovery-expert/2020/09/parenting-education-how-to-help-your-children-after-trauma

    （责任编辑? 姚力宁）