学科核心素养背景下的体能教学
王勇
摘 ?要：目前我国的教育目标已经升级为核心素养，体育学科核心素养包括运动能力、健康行为和体育品德，在学科核心素养背景下的体能教学中应该关注其知识性、趣味性、运用性和整体性，提升体能教学的实际效果。
关键词：学科核心素养;体能教学
中图分类号：G633.96 ? ? 文献标识码：A ? ? ?文章编号：1005-2410（2019）12-0016-02
目前我国的教育目标已经升级为核心素养，2017年高中阶段的各个学科都相应颁布了基于学科核心素养的课程标准，其中体育学科核心素养的内涵定义为学生通过学科学习而逐步形成的正确价值观念、必备品格和关键能力，具体包括运动能力、健康行为和体育品德。运动能力素养综合了体能与技能两个在以往体育课上看似“势不两立”的教学内容，这也宣告体育课上体能与技能之争将告一段落，体育课上体能与技能本就是一个事物的两个面，是一个有机的整体，而非“非此即彼”的矛盾体。在以学科核心素养为引领的体育课程中，两者应该有效融合。
运动能力素养的内涵及具体表现如表1所示。虽然运动能力综合了体能与技能两个内容，但是在实践的教学过程中，应该怎么去面对体能教学是一个所有一线体育教师都需要面对的问题。以下的案例是许多初中学段的教师都会遇到的问题。
案例一：Z老师所任教的学段是初中，为了让学生能够在中考中取得好成绩，在课堂教学中Z老师就以中考为导向，每节课上都花费大量的时间用于中考考试项目的体能教学（耐久跑、跳绳）。三年下来，学生的体育中考考了很好的成绩，但是学生却一点儿也不喜欢体育课，甚至是谈体育课色变。
Z老师的教学中将体能作为最主要的教学内容反映了在初中学段体育学科教学被中考“牵着鼻子走”的现象，如何落实体能教学是一个值得深思的问题。笔者认为，在体育教学实践中，以学科核心素养为引领的体能教学应该关注其知识性、运用性、趣味性和整体性。
一、知识性
表面上看来，体能训练是一种“技术含量极低”的教材内容，教师只要在课堂上告诉学生应该怎么做，做到什么样就可以了，Z老师就是在教学中眼中只有中考目标而忽视了体能教学的知识性，也就是说只告诉学生怎么做，而忽略了告诉学生为什么要这么做，这样导致的后果是学生虽然在体能上有所提高，但是一旦体育课结束后，学生只知道是什么而不知道为什么和怎么做，是不利于学生学科核心素养的养成的。
只有当学生知道为什么这么做的时候，他们才可能在以后的锻炼中进行自主的、科学的锻炼。在体育课上进行体能教学的时候要关注其知识性，根据体能教学的认知目标（表2）来展开教学。
1.讲解时机
教师对于体能相关知识的传授时机可以放在学生正在进行体能练习或是体能练习结束后休息的时间，而没有必要专门在进行体能练习前进行讲解。比如，组织学生进行平板支撑练习时，可以向学生讲解关于平板支撑练习的注意事项，以及在姿势正确的情况下哪些肌肉会有酸胀的感觉等，这样既不影响课堂教学中的练习密度，也能够让学生在实际的练习中体会动作要领，加深学生对于体能练习相关知识的记忆与理解。
2.教授形式
虽然说体能练习的内容多为较为简单的练习形式，但同样可以成为学生进行探究的载体，而不需要将体能练习的一些知识直接告诉学生。比如，在课堂教学中可以组织学生就如何提高腰腹力量进行探究性学习，教师组织学生进行不同方式的腰腹力量练习，然后组织学生去探究不同的练习之间的相互联系以及不同的练习方式有什么样的锻炼效果等;也可以结合体能训练的内容组织学生进行专门的探究性主题学习，如用BMI测定并评价身体成分，运用FMS评价身体运动功能，通过心率测定运动负荷和心肺功能等，让学生能够以体能学习为载体进行探究学习，培养学生的核心素养。
二、运用性
人的体能可以分为基本体能和专项体能，基本体能是从事生活、劳动和运动所需的能力，比如走、跑、跳、旋转、平衡等能力;专项体能是参与该项运动时所需要的能力，不同的运动项目具有不同的体能要求，比如同样是跑，足球运动中对跑的要求是以间歇性的快速冲刺能力为主的，这与耐久跑中要求持续匀速跑的能力是有很大区别的，体能教学过程中，教师要加强体能教学，特别是专项体能的运用性，让学生将体能与技能充分结合起来，提升体能练习的针对性。
1.针对项目特点选择体能练习形式
如前所述，不同的运动项目对体能的要求是有很大区别的，对于教师来说，应该根据不同运动项目对体能的不同要求来选择相应的练习形式，比如对于羽毛球教学模块来说，“米”字步就是一种最为常见的体能练习方式，也最能体现羽毛球运动的运动特点。同样，在进行足球相关内容教学的过程中，变速跑、变向跑等契合足球运动的体能练习方式应该多出现在教学实践中。
2.以赛代练，提高学生体能实战能力
比赛的过程中可以综合学生体能、技能、心理等多方面的能力，因此在教学过程中，应该加强对于比赛的运用，提高学生体能的实战运用能力。在使用以赛代练的形式促进学生体能发展的时候，教师应该根据学生、场地、运动器材等实际情况进行调整和改变比赛规则，比如一个足球模块的选项人数是40人，那么教师在组织学生进行比赛时可以进行小场地、多组别的教学比赛，提高学生参与比赛的程度。
三、趣味性
当前体育教学的模块都非常注重对学生的体能方面的训练，但是在具体的教学实践中，体能练习很多情况下是比较枯燥的，需要学生付出较多的毅力才能完成，正如本例中Z老师仅仅采用切合中考的体能练习方式最终导致学生不愿意上体育课甚至是害怕上体育课一样，枯燥乏味的体能练习方式会直接影响体能练习的效果。为了更好地提升体能练习的锻炼效果，提升体能练习的趣味性也非常重要，我们在教学中可以从以下幾个方面入手。
1.采用丰富的练习方法
采用丰富的练习方法不仅可以有助于提升体能练习的效果，还可以有效地提升学生的兴趣。比如提升腰腹肌肉的训练，可以采用平板支持、仰卧起坐、两头起、举腿、仰卧骑车等多种不同的练习方式。同樣，发展学生的耐久跑能力的练习，除了枯燥的跑圈之外，还可以使用折返跑、法特莱克跑、变向跑、跑台阶、上坡跑、定向越野、T形跑、Z形跑、游泳、跳绳等。总之教师应该根据体能训练的不同目的尽可能多地开发和利用不同的运动形式，提升体能练习效果。
2.原有项目的创新
同一种练习方式如果反复练习之后锻炼的效果会大打折扣，因此可以对原先的体能练习方式进行创新，有时只需要进行小小的改变就可能带来意想不到的效果。比如平板支撑对于提升练习者的腰腹力量有着较好的练习效果，但是如果让学生每节课都进行平板支撑，效果可能并不好，如果采用两人平板支撑时进行猜拳游戏，输的学生进行一次俯卧撑的方式来开展练习，这样的创新会大大增加练习的难度，还可有效提升学生的练习兴趣。
3.使用音乐、视频等因素
当前的体育课堂中，音乐、视频已经被广泛使用到教学中，音乐、视频的加入能够给体育教学带来很多新鲜的元素，可以很好地促进学生在枯燥的体能练习中的乐趣。需要注意的是，在选择音乐、视频时要根据体能练习时的动作特点来展开，比如在练习开合跳的时候，教师使用节奏感强的音乐可以帮助学生较为轻松地完成动作，提升练习的效果。
四、整体性
在进行教学设计时应该从整体考虑体能教学内容在本节课中的作用，不能割裂体能教学与整节课之间的关系。在实际的教学设计中，教师往往会出现为了体能而体能的误区，将体能教学看成是整个教学环节的附加内容，缺乏整体考虑，殊不知体能教学的目的是指向本学科的核心素养的形成，最终指向人的全面发展。
1.整体考虑教学内容安排
教师进行课堂教学设计需要综合考虑本节课的教材内容，全面发展学生的体能。比如一节课上的教学主要内容是跳跃，那么在设计体能练习的时候就应该采用发展上肢力量或是全身性的综合练习;当教学内容是耐久跑时，由于教学内容本身就有很强的体能要求，在设计体能教学内容时可以选用韵律舞蹈、静力拉伸等提升学生协调性、柔韧性等的练习，这样的设计将会更有利于学生的全面发展，提升体能练习的效果。
2.整体考虑学生的情况
在教学设计中，教师还要根据学生的实际情况来设计体能教学的内容，不能忽视教学中最重要的“人”的因素，这就要求在教学设计时要根据学生的实际特点来进行教学设计，抓住学生每个阶段的发展的敏感期，进行有针对性的体能教学设计。比如水平一的学生应该着重发展柔韧、灵敏、协调等，而不应该过度地发展学生的力量、耐力等;而水平四的学生可以全面发展耐力、肌肉力量、灵敏、协调等身体素质，进而优化学生的体能。因此，教师在进行教学设计的过程中要做到眼中有“人”，设计出适合学生的体能练习内容。
注：本文系江苏省教育科学“十三五”规划2016年度立项课题“基于初中体育学科核心素养的表现性评价研究”（编号：C-c/2016/02/63）阶段性成果。
