| 标题 | 浅析舞蹈呼吸在舞蹈中的作用 |
| 范文 | 赵健 孙汉明 【摘 要】本文简单介绍了舞蹈呼吸是一种由人体主观控制，要根据音乐节奏，舞蹈动作来调节的呼吸，在舞蹈表演中具有很重要的作用。探讨了呼吸的基本作用以及呼吸对舞蹈的具体应用;所知呼吸不仅具有渲染舞蹈气氛的作用，还有塑造人物形象的作用和延伸舞者姿态作用;根据不同的呼吸节奏才能完美地表现出各民族或每个动作的韵律。这也阐述呼吸与舞蹈表演之间密不可分的关系及其作用。本文就舞蹈呼吸的作用以及运用错误的地方提出一些方法，希望对表演者有一定的帮助作用。 【关键词】舞蹈呼吸;作用;运用; 中图分类号：J712?文献标志码：A ? ? ? ? ? ? ?文章编号：1007-0125（2019）26-0107-02 一、舞蹈呼吸的概念 （一）什么是舞蹈呼吸 呼吸分自然呼吸与舞蹈呼吸，自然呼吸是一种没有任何技巧的吸气和呼气的方式，通常用鼻子将空中的氧气“吸”入人体的肺部，再通过鼻子将气体带出来完成人类生存所必须具备的呼吸。舞蹈呼吸是舞蹈表演的内在，赋予了整个舞蹈灵魂，是一种不可被忽视的表演技巧。舞蹈呼吸不同于人的自然呼吸，它要求舞者必须根据节奏不同、长度不同、快慢不同来有意识地调整呼吸从而营造出不同的效果，比如急促的呼吸可以带来紧张的气氛、稳重缓慢的呼吸可以带来严肃平静的气氛、快吸慢呼和慢吸快呼也可以带来相应的氛围。舞蹈呼吸是一种有意识的呼吸，它会自主随着音乐的旋律，舞蹈动作的起伏，人物思想感情的变化去调整呼吸的节奏。它对舞蹈起着重大的作用。在中国古典舞身韵当中就有着一套严格规范的呼吸方法，从而衍生出各类的舞蹈呼吸。 （二）舞蹈呼吸的分类 呼吸是人类与生俱来的一种功能，呼吸支撑着人类所有的活动，而这种呼吸是一种无意识的呼吸，是为了生存而必须存在的。而舞蹈的呼吸确不一样，它是一种自主的呼吸，是需要人们用意识加以去控制，同时配合着舞蹈动作来转化运用的。通过呼吸的不同转化，用呼吸带出情感，才能更完美地塑造出人物形象和渲染舞蹈人物情感。由此看出，呼吸在舞蹈当中有着非常重要的作用。而舞蹈呼吸也分为快速吸气快速呼气、快速吸气慢速呼气、慢速吸气快速呼气、慢速吸气慢速呼气、快速吸气屏气慢速呼气、慢速吸气提气快速呼气等。本小节主要探讨前两种呼吸在舞蹈中的应用。 1.快速吸气快速呼气 一般来说舞蹈中的动作，感觉都是向上走的，那么如何体现一种向上的感觉呢，主要是依靠吸气来提拔整个感觉。那么相反，呼气就是一种向下沉的感觉。快吸快呼即表现为在短时间内快速急促的换气交替呼吸，这种呼吸方法，讲究的就是一个“快”字，要想做到快吸快呼，舞者就有必须对自己的胸腔有一个合理的控制。快速吸气快速呼气主要是由人的胸腔发力带动的交替换气呼吸。而这类呼吸主要运用在舞蹈当中要求小而快的动作中。比如：在小跳上，要求的就是舞者利用快速吸气快速吐气，跳跃时快速吸气，落地时快速吐气，接而为下一次跃起时做准备，这为的就是保持舞者身体的輕盈感。但要注意的是，这也是要求舞者合理正确地运用快呼快吸，如相反使用呼吸，则会体现出一种笨拙的感觉。同样，快吸快呼也可以表现在渲染舞蹈气氛和塑造人物形象上。运用快吸快呼的表现手法，营造出急促、紧张的氛围，合理配合面部表情时，还可以体现人物少女，俏皮、可爱的人物形象。 2.快速吸气慢速呼气 快吸慢呼讲究的是快速吸气，再缓慢匀速地将气呼出来，这类舞蹈呼吸方式主要出现在快速起来慢速落下的舞蹈动作之中。比如：舞蹈技巧当中的“大跳”，就是要求舞者们在腾空跃起之前，迅速地完成吸气，在腾空跃起时，将气吊着，然后缓缓呼气，形成一种仿佛舞者在空中“停住”“挂住”的感觉，同时不失轻盈，优美的感觉。又或者像傣族舞当中的“勾踢步”，这个动作就是要求舞者在短时间内快速勾脚踢屁股，缓慢匀速落脚换脚时搭配快吸慢呼的呼吸技巧来配合，来达到整个动作的“韧”性。在朝鲜舞当中的“后撤步”，要的就是快吸慢呼的效果。朝鲜舞与其他舞种的不同之处就是在于呼吸。一般的舞种，气都是往上的，而朝鲜舞的气则是重在下沉，吸气入丹田，利用丹田发力缓缓吐气。朝鲜舞的“后撤步”就在于利用快速吸气向后撤步，慢慢呼气下沉来做出重心在下的舞蹈感觉。 二、呼吸在舞蹈表演中的作用 不同地区、不同文化底蕴、不同的风俗习惯，会产生不同的舞蹈风格种类，但不管是哪种类型、风格的舞蹈，全部都离不开一样东西，那就是“呼吸”。在我国最常见的就是民族民间舞和古典舞。民族民间舞和古典舞的不同在于民族民间是源于民间以及各民族的风俗特征习惯，是群众文化。而古典舞则是在民族民间舞的基础上，经过历代的舞者提炼、整理、加工创造而成，并经过长期的艺术实践流传下来的。而这两个物种都需要表演者学会巧妙地运用呼吸来完成，整个呼吸贯穿始终，特别是中国的古典舞，它更讲究于“精、气、神”，而“气”是气息也是我们常说的呼吸，可见呼吸有多么的重要。 （一）舞蹈呼吸具有渲染舞蹈气氛的作用 呼吸不仅仅是人们生存所具备的人体机能，更是舞蹈表演中的灵魂，能够诠释出一部舞蹈作品的思想情感，在不同的人物背景下让舞者配合以相适应的呼吸能够与作品情感相融合。舞蹈是一门肢体语言艺术，它的意义不仅是外在的肢体动作，更是通过肢体语言来表达出内在的心理情感，而这种内在的情感是通过呼吸的贯穿来表达的。而舞蹈呼吸也不单单是呼吸，更是一种舞蹈表演的技巧。寻常的舞蹈技巧与舞蹈动作并不是完美的舞蹈表演。完美的舞蹈表演还应该配合着舞者对舞蹈作品的理解，呼吸与舞蹈动作之间的完美配合。 （二）舞蹈呼吸具有舞姿延伸的作用 呼吸可以改变舞者动作的质感和情感，是舞蹈的“魂”，它赋予舞蹈极强的生命力和表现力，如若一个舞蹈作品失去了呼吸，就像是一个人失去了灵魂，毫无生命力，毫无活力。 作为一名舞蹈演员，应当特别注重舞蹈呼吸的运用并正确地与舞蹈动作相结合。学习舞蹈的人们常常会说：外练筋骨皮，内练一口气。模仿外形很容易，但没有呼吸作为支点的舞蹈动作，只是徒有动作的表面而没有神韵，也就失去了舞蹈的魅力。 运用得当的呼吸可以在视觉、情感上更延伸、拉长舞蹈演员的肢体形态。如同一个动作同一个舞蹈演员去表达，一个不会利用舞蹈呼吸而是只用正常的人体呼吸去表达，只会感觉这个舞蹈演员摆了一个动作，再无其他感觉。而另一个会善加利用舞蹈呼吸，气一直往外吐，不停歇。你会感觉这个舞蹈演员的身体乃至每一个手指，脚尖都在向外无限延伸，不会停止。仿佛手脚并不会被原有的身体躯壳所束缚，而是有两米、三米长。而这种给人无线延伸的感觉，就仅仅只是依靠舞蹈呼吸完成的。常常有人会这么形容会跳舞的女生，说她跳舞时婉若游龙惊鸿，身体手臂如柳枝般摇曳，柔若无骨。这都不仅仅是依靠舞蹈演员自身的柔韧，更是因为舞蹈演员们会正确合理地运用舞蹈呼吸，给观众们带来一种视觉享受。可以看出，舞蹈离不开呼吸的配合。如：芭蕾舞《艾斯米拉达》中的舞者，为什么人们常常觉得芭蕾舞蹈演员的手、脚和脖子都很修长，随便做一个动作都是无限延伸的感觉。主要就是因为她们懂得依靠呼吸的延伸，带动身体手指脚尖的无线延伸感，仿佛手和脚都有“两米”长的错觉感。 三、舞蹈呼吸存在的问题及其解决 （一）错误运用舞蹈呼吸产生的问题 根据不同的舞蹈使用呼吸的方式不同，如果相同的呼吸用在不同的舞蹈中那么只会起到适得其反的作用。“甲之蜜糖，乙之砒霜”，就算是同一种呼吸，如果用在不同的舞蹈中，那么“味道”就是完全不一样的。举个例子：同是快吸慢呼，你用作在傣族舞上，完全把傣族小妹的轻盈、柔美、韧性完美表达出来。而用在蒙古舞当中，则完全体现不出蒙古族舞蹈的豪情奔放。蒙古族舞蹈的特点主要是模仿草原上骑马的人，一般会用清晰明快，节奏感强的呼吸来予以配合，才能体现出当地的民族风格特色。 （二）舞蹈呼吸正确的使用方法 舞蹈的灵魂是呼吸，也是舞蹈的生命力。运用得当的呼吸能为舞者甚至舞蹈本身的“质感”大大加分。正确的呼吸能帮助舞蹈演员在表演过程中不会表现得很夸张，能够镇定舞者神情和内心。在表演过程中，要求舞蹈演员有良好的心理素质，应变能力和理解能力，通过充分理解舞蹈作品，来准确地运用呼吸和肢体动作来传达一个舞蹈作品的情感与中心思想。是一个有思想和“活”着的舞蹈。 第一就要求舞蹈演员学会“气顺力达，呼吸有节”。舞蹈中的呼吸是主动的、有意识、受人们支配的呼吸。它是会打破人们平静、均匀的呼吸节奏，会根据舞蹈节奏或舞蹈动作的动律以及舞蹈环境的气氛来调节支配自己的呼吸快慢、起伏和停顿。学会用呼吸带动身体，引出舞蹈动作，表达出“有力”、链接不断、推波助澜、顺水推舟的感觉。 第二，学会呼吸的自我调节。用腹部吸气，用鼻子呼气，来达到小腹收紧的状态。虽然呼吸在小腹和胸腔之间来回运动，却不让人轻易看出，好似若有若无的感觉。遵循这种呼吸方法，才能够做到用力却看不出吃力。也是舞者们最该学习并好好掌握的呼吸方法。 四、结语 综上所述，可以说一个舞蹈作品的生命力是建立在舞蹈演员正确的呼吸上的，是一个舞蹈演员的灵魂。然而呼吸并不是单独存在的，它是与舞蹈演员的思想情感及肢体动作融为一体的。用情感带出呼吸，在呼吸中不失情感的流露是呼吸的基本要求。它能在舞蹈中迸发出强大的生命力，推动整个舞蹈动作、舞蹈情感的发生，有着非常不一般的作用。只有将呼吸与舞蹈动作融合在一起，才会创造出有血有肉有灵魂的舞蹈艺术。 参考文献： [1]高玉娟.浅谈舞蹈的呼吸[J].遵义师范学院学报.2011，（2）. [2]赵荣芳.浅谈呼吸在舞蹈中的作用及其运用[J].信息科技.2009. [3]杨清华.谈呼吸在舞蹈中的掌握与运用[J].四川戏剧，2007（2）. [4]敖登.在舞蹈艺术表现力中呼吸的作用[J].内蒙古民族大学学报，2004，（6）. [5]鄢含笑.论舞蹈艺术呼吸在身韵中的作用[J].怀化学院，2004，（3）. [6]田娟.谈舞蹈训练中的呼吸方法[J].大连教育学院学报. [7]董洁.浅谈中国古典舞身韻[J].人文论坛，2011，（4）. [8]王娜娜.浅谈呼吸在舞蹈教学中的重要性[A].科教纵横，2010，（4）. [9]欧阳艳.试论舞蹈教学中的呼吸[D].湖南师范大学，2010. [10]喻佳.舞蹈中的呼吸教学[J].艺海.2010（02） . [11]于平.舞蹈文化与审美[M].北京：中国人民大学出版社，2005. [12]唐满城，金浩.中国古典舞身韵教学法[M].上海音乐出版社，2011. |
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