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新生妈妈产后护理六大关键点

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李炳敏

生产是每位妈妈整个孕期的关键时期，同时也是非常危险的一个时期，若这个时期新生妈妈没有进行科学、有效护理的话，就极有可能会落下疾病。那么，新生妈妈产后护理的关键点有哪些，下面进行详细介绍。

1 观察恶露

恶露指的是新生妈妈产后从阴道排出坏死脱落的子宫脱膜、表皮细胞、宫颈黏液及血液等混合物。正常恶露基本会持续2-3周左右，其中，产后前3天恶露量较多，会达到平日的月经量，颜色为红色;而3-14天左右恶露量会逐渐减少，颜色也会由红色变为淡红色;14天后新生妈妈的恶露量会继续减少，而颜色会转变为淡粉色[1]。如果在刚分娩后，新生妈妈的恶露量远远超出正常量的话，则有可能是产道裂伤、子宫收缩不良、凝血功能异常及胎盘残留造成，因这种情况往往在医院发生，所以能及时得到医护人员的处理;如果在分娩后的2-3周后，新生妈妈的恶露量增多，甚至发生大出血的话，则有可能是子宫切口感染、胎盘附着部位子宫复旧不良、胎盘脱膜及脱膜残留造成，这时就需要立即前往医院进行诊治;如果新生妈妈有多次排出烂肉样东西，或胎膜样物时，则子宫内有可能残留胎膜或胎盘，这时就需要及时前往医院进行诊治;还有正常的恶露，不论是红色、淡红色还是白色，都会有一股血腥味，但没有臭味，如果新生妈妈在产后两周，恶露颜色仍为红色，且伴有臭味的话，就需要及时前往医院就诊。

2 伤口护理

新生妈妈如果是自然分娩的话，多数会被实行会阴侧切，而侧切位置在私密部位，所以在对伤口进行处理时，需注意以下几点：第一，保持会阴部位的清洁。新生妈妈会阴部位的伤口不论是自然撕裂，还是手术切开，一般都会在产后的3-5天内愈合，虽然在住院期间，医护人员会每天对伤口进行冲洗消毒，但妈妈自己也要注意，勤换卫生巾，保持干燥、清洁，并在大便后由前向后擦;第二，避免会阴切口裂开。若新生妈妈在产后出现便秘时，不可用力屏气，可使用开塞露进行润滑，然后在解便时，收敛臀部和会阴部，并坐在马桶上，以此预防会阴伤口的裂开;第三，防止伤口出现血肿。新生妈妈在产后前几天，可采取右侧卧位，促进阴道内积血的流出，避免因内积而出现血肿，从而影响伤口的愈合。

3 早下床

新生妈妈在产后一般建议早下床，因早下床可促进子宫内积血的排出，加快子宫的恢复，减少感染的发生;可加快肠胃的蠕动，防止便秘、尿潴留的出现;可预防肠粘连，防止剖宫产妈妈并发症的出现;可加强代谢，加快血液循环，防止血栓的出现[2]。因此，若新生妈妈为自然分娩的话，在产后经过休息与进食后，感觉自己的体力已经有所恢复，可尝试下床活动，但感觉身体比较弱的话，可尝试先坐起，在不感到头晕后，可在家属的搀扶下下床活动，但前提是以不感觉劳累为主;若新生妈妈为剖宫产的话，术后可先进行翻身和伸屈腿运动，然后在产后24小时后尝试下床活动。

4 乳房护理

新生妈妈的乳房是宝宝的“粮仓”，若护理不当的话，就有可能让宝宝失去母乳喂养的机会。因此，乳房护理非常重要。首先，应做好哺乳前的准备。新生妈妈可采取舒服的姿势进行喂养，若出现乳汁淤积或胀奶情况时，可用毛巾热敷5分钟左右，同时对乳房进行按摩，方便宝宝吸吮乳头;其次，正确进行喂养。新生妈妈每次给宝宝喂奶时，需转变抱宝宝的姿势，然后宝宝在吸完一侧乳汁后再换另一侧，每次尽量吸空，若无法吸空的话，可用吸奶器吸出;再次，纠正乳头凹陷问题。若新生妈妈的乳头存在凹陷时，可用手时常进行牵拉，以此方便宝宝吸吮;最后，对乳头皲裂问题进行预防和修复。新生妈妈可在喂完宝宝后，挤出少许乳汁抹在乳晕和乳头上，因乳汁中含有丰富蛋白质的同时还具有抗菌效果，所以对乳头皲裂问题可进行有效预防和修复。

5 饮食护理

因新生妈妈在分娩时消耗了很多营养，而且产后的大量出汗及恶露也使部分营养丧失，所以饮食调养对新生妈妈和宝宝来说非常重要。

通过饮食调养可给新生妈妈补充营养，预防产后病症，补益受损体质，维持宝宝的生长发育以及帮助新生媽妈早期恢复健康。因此，在日常饮食中，需注意以下几点：第一，不吃寒凉食物。因生冷食物大多伤胃，且食物较为寒凉的话，会使新生妈妈出现血凝现象，从而有可能导致恶露不下，引发产后身痛、腹痛等诸多疾病;第二，不宜大补。新生妈妈产后身体比较虚弱，进食大补的东西不会被吸收的同时还会导致肥胖;第三，多吃水果蔬菜。水果和蔬菜可补充肉类中没有的纤维素和维生素C，同时还可促进食欲，帮助排便与消化，预防产后便秘的出现;第四，新生妈妈可多吃一些动物性蛋白，如瘦肉、鸡、鱼、动物肝脏，并在平时多进食一些粥、汤及牛奶等食物。

6 心理护理

多数新生妈妈在产后4-10天内会容易出现暂时性忧郁，表现出焦虑、失眠、情绪低落、沮丧、爱哭、易怒及缺乏信心等症状，从而使新生妈妈的身体恢复受到影响的同时还会影响乳汁的分泌，导致母乳喂养出现困难。因此，新生妈妈在产后需做到以下几点;第一，学会寻求帮助。新生妈妈可向家属，朋友寻求帮助，向他们倾诉心中苦闷的同时也能交流一些育儿的经验，从而转移自己的注意力，缓解紧张心情;第二，创造适宜的居住环境。舒适的居住环境可使心情舒畅的同时也能消除精神上的各种压力，所以在新生妈妈产后恢复期间，应尽可能减少前来探望的人，从而创造一个安静、舒适的修养环境;第三，多休息。新生妈妈应珍惜每一个睡眠的机会，以此缓解疲劳，促进身体的恢复。

总的来说，在整个孕期中，生产对每位新生妈妈来说非常重要，而产后护理的好与坏会直接影响新生妈妈身体健康。因此，新生妈妈在生产后，想要防止落下疾病，除了以上几点需要注意以外，还需要注意口腔、骨盘、腹部、胃肠及腰部等方面的护理，同时在平时多喝水，注意劳逸适当，保持心情放松，从而促进恶露的排出。另外，新生妈妈产后应尽快让宝宝吸吮母乳，刺激乳汁分泌的同时也能促进子宫的收缩。

参考文献：

[1] 张旭川，王靖（指导专家）.新妈妈产后保健四大要点——新妈妈，喂母乳急不得[J].康复，2016（6）：105-106.

[2] 叶蓉华，赵利琴.关于孕妇产后护理的几点思考[J].中国中医药咨讯，2016（3）：361-362.

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