| 标题 | 心理暗示在声乐表演中的作用 |
| 范文 | 董剑 [摘?要]声乐表演者的心理要素在其各种歌唱表演要素中，占据着一个主要的地位，声乐表演者只有在自身的生理因素和情感因素统一协调的情况下，才能产生更多优美动听的声音，但是在实际声乐舞台表演过程中，表演者由于多重因素会出现一些不良的心理状态，影响表演正常进行的案例也屡见不鲜，若是想要消除这些不良的心理状态，心理暗示是一种非常值得采用的方式，能够有效帮助表演者在登台前缓解各种不良情绪，使得表演得到更好的呈现。基于此，文章也对心理暗示在声乐表演中的作用进行了分析。 [关键词]心理暗示;声乐表演;作用 [中图分类号]J616?[文献标识码]A?[文章编号]1007-2233（2020）03-0110-02 [作者简介]董?剑（1984—?），男，杭州师范大学音乐学院讲师。（杭州?311121） 声乐演唱具有一定的表演性质，需要声乐表演者充分调动自身身体的生理机能，灵活运用和控制身体的生理机能，这样在表演的过程中，才能获得一定的表演效果。有的时候，一个表演者在具备了一定的基本功，还有一定的演唱水平之后，其在进行舞台表演的时候，也未必能够将自身的真实水平展现出来，发挥不好也是一大问题，这是声乐演唱环节中经常会遇到的问题。在声乐表演过程中，我们同样也会遇到很多常见的心理问题和心理因素，影响声乐表演者的正常发挥。 一、声乐演唱中常见的问题和影响因素 （一）怯场 怯场是非常常见的声乐表演者容易产生的一种消极心理暗示，由于很多的声乐表演者为一场演出，会做很多的准备，都想将最好的自己、最好的节目呈现给观众，在潜移默化中也给自己带来了一定精神压力。这种压力在潜意识中对自己的表演自信心造成了一定的打击，也给自己带来一些失败的信息暗示，在这种状态下，无疑会对声乐表演者正常水平的发挥产生一定影响的，当前这种怯场的心理也逐渐变成众多表演者最为普遍存在的一种消极心理，表演者在这种状态下进行表演，也极易出现跑调、破音、节奏不稳等情况，影响正常的表演[1]。 （二）自身控制条件影响 声乐表演的过程汇总，会遇到多种影响表演者心理的因素，像舞台环境、观众反馈、演出氛围等等，演出的场地不同，所面临的演出环境也就不同，若是表演者无法更好地去进行调整，去更好地适应环境，那么自身也就会产生一些压力，导致自己在演出过程中发挥失常或是失去自信心等，影响表演者的正常表演。能否在舞台上有一个良好的状态和表演者自身的基本功也有着直接的联系，很多表演者虽然自身的声音条件一般，但是经过后期的系统且刻苦的训练，有时候也能够获得一定的进步，在舞台上也能更好地展现出其状态。反之，一些基本功良好反而心理素质不太好的表演者，有时候在台下练习的时候效果都很好，一到上台表演的时候往往难以展现出自己的真实水平，这也和表演者自身的情绪、性格还有意识等有着密切的联系[2]。 情绪和情感是一种主观心理，能够影响演唱者的状态，所以很多音乐作品在一开始学习的时候，人们也会学习和感受作品的内涵，体会作者的心境和情感，将自身的注意力放在作品的情感上，也能够在自己的声音中注入更多的情感，而不是扯着嗓子喊。性格也是一个重要的心理特征，外向型的性格在声乐表演中，会更加自信自如，有可能在表演的过程中得到超常发挥。反之，性格比较内向的人，即使他们在台下练习得非常好，一旦到了台上，由于性格的原因可能会变得害羞、拘谨，也有可能导致正常水平难以发挥出来。 意识又有“潜意识”和“有意识控制”之分，有意识的控制多具有一定目的性，演唱过程中，演唱者会有意识地去处理歌曲中的某个节奏、速度，判断其力度等。潜意识多是更加偏向于日常行为习惯，一些习惯可能就是一些下意识行为。声乐表演过程中，不仅仅要求有“有意识控制”，同样还需要“潜意识”的配合[3]。 （三）演唱者水平和自信心的影响 演唱者对于自身演唱水平的掌握以及日常练习的要点是否都掌握到位了，或是将每一个练习的要点都放在心上，这样就能够获得比较好的演唱效果。日常的训练过程中，不要去束缚自己，将日常的练习都作为一场表演，到实际上台的过程中也能够获得较好的效果。还有一部分的演唱者，其自身具备一定的专业水平，但是由于自信心的缺失，却总是难以在众多的人们面前展现自己;还有一部分的表演者是受舞台经验的限制，很多表演者会在舞台实践中一步步积累自信心，给予自己更多积极的心理暗示，使得声乐表演变成了一种常态，是一种自己经常做的事情，所以完全也不需要紧张，自然就能够表现得更好。 二、心理暗示的调控和疏导作用 积极正确的心理暗示能够非常好地缓解演唱者紧张以及焦虑的心理，同时也有助于表演者表演自信心的提升，使其能够帮助表演者提升自信心，超常发挥，更好地展现作品。 （一）加强基础能力和技巧的训练 首先，一个演唱者具备一定的专业素质是演出成功的必要条件，表演者在台下需要花费更多的时间去打好基础，没有稳定的基础，那么拥有再好的心理素质，给予自己再多积极的心理暗示都是无济于事的，声乐表演者演出成功的保障来源于扎实的基础和熟练的技巧，并不仅仅是积极的心理暗示。演唱技巧的充分和基础能力队对于声乐表演的重要性是不言而喻的，积极的心理暗示也能够保证表演者的演唱技巧和扎实的基本功发挥到最优。歌手专业和非专业的区别，有时候也在于对于演唱技巧的掌握和运用上，同时，在声乐表演的过程中，基本功的发挥和演唱技巧的合理运用都是需要良好的心态作为保障的，因为一些消极的心理暗示可能会使得演唱者破音或是失声，这在声乐演唱的过程中也是比较常见的，这是消极心理暗示的反映，由此也能够从侧面反映出，只有具备良好的心态，表演者在表演的過程中才能够更加充分地依托自己的专业基础，调动和展示出自身掌握的演唱技巧，促进演出的成功[4]。 （二）重视对歌曲内涵和情感的理解 声乐表演者对所要演唱作品投入的感情，应该和作品所要表达出的感情是一致的，正确掌握作品的情感，让自己在演唱的过程中，有一种身临其境的感觉，也就能够很好地解决怯场等心理问题，使得表演变得更加具有感染力。积极的心理暗示也有助于声乐表演者演唱风格的展示，每个演唱者的演唱风格是不同的，但是所有演唱风格的形成都是以良好的心态为前提的，若是没有良好的心态，一味担忧外界对自己的风格评价，逐渐收敛自己的风格，然后去模仿他人，长此以往，自己也是得不到进步的。所以在声乐表演的过程中，表演者要做好对歌曲内涵的把握，然后有良好的心态以及正常的心理状态，最后再运用自身的音乐演唱技巧和自身独特的风格，就能够使得声乐表演的效果变得更好。 另外，声乐表演不仅仅是要将声乐的声传达出去，还需要演唱者自身投入，对作品进行更好的演绎，用声乐技巧和音乐的感知构建一个听众和演唱者还有作品之间联系的桥梁，所以心理因素的重要性也得以体现，人们的情绪、感情、激情等情感中的美感也起着积极的作用。 （三）适时进行心理暗示和心理调整 在表演的过程中，运用一些激励性的语言，使得更多积极的思想出现在我们的脑海中，然后影响我们的潜意识，接着反馈给自身，影响自居的情绪和思想，像在出现怯场心理的时候，就可以多用一些鼓励性的语言告诉自己，自己能行，要对自己有信心。越是在紧张的时候，越应该通过积极的心理暗示去提醒自己，不能紧张，放平心态。我们越是提醒自己不能紧张，也就将紧张的情绪宣泄了出来，这种自我暗示其实也是一种自我激励，是积极的自我暗示，运用这种心理去暗示自己的时候，应该是在现在，并不是在未来。像我们可以暗示自己“我今天一定会表演成功的”，而不是“我一会儿会表演好的”[5]。 （四）多积累表演实践经验 多积累表演的实践经验能够更好地控制自己的声音状态、整体表现等，同时也就能够自如地控制自己的心理状态，然后在舞台上进行表演的时候，也就能够更好地集中精力，将精力投入到歌曲之中去，并且通过歌声表现出来，所呈现的表演结果也是非常好的。表演者在进行声乐表演之前，尤其是将要上台的时候，出现一定的紧张和怯场的情绪是非常正常的，若是完全没有紧张和畏惧的情绪，有时候反而也不是一件好事，這样表演者可能出现了懈怠或是不重视的心理。但是同样紧张情绪也应该适度，并且在通过自身的心理暗示之后，将这种情绪化作一种动力，通过自我调节，促进表演者的超常发挥。 结?语 综上所述，声乐表演者若想要呈现给观众更好的作品，不仅仅需要其拥有扎实的基本功，同样还需要拥有较好的心理素质，这样才能运用一些良好的心理暗示，去更好地将一些作品呈现出来，积极的心理暗示对于声乐表演者来说，能够帮助他们缓解紧张的情绪，克服一些消极心理。对于很多的表演者来说，自我暗示有时候比其他的暗示方法更加有效，是表演者表演成功的一个重要保障。 注释： [1]陈雅琪.声乐表演中歌唱者如何运用积极的心理暗示[D].天津音乐学院，2014. [2]郑丛筠.声乐表演中的“心理暗示”探究[D].福建师范大学，2016. [3]王玉倩.浅析心理暗示在声乐表演中的作用[J].北方音乐，2019（20）：57，61. [4]赵?杰.如何提升声乐表演中的心理素质研究[J].黄河之声，2016（08）：108. [5]严雅萍.声乐表演艺术中舞台紧张与音乐治疗[J].盐城师范学院学报（人文社会科学版），2018（03）：118—120. （责任编辑：张洪全） |
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