| 标题 | 浅谈进阶式教学设计在初中体育课堂中的应用 |
| 范文 | 李小国 摘要：本文基于初中体育课堂教学实际，以跨越式跳高项目为例，粗谈进阶式教学设计在教学实践中的运用与实施。 关键词：初中体育;进阶式;教学设计 中图分类号：G4? 文献标识码：A? 文章编号：（2020）-48-128 进阶式教学是在学习进阶和分层教学的基础上进行的发展与创新，区别于传统教学的班级化统一教学，具有个体差异的学生群体能够在进阶式教学活动中得到适合自己的发展思路，并且不断提高自身运动素养与身心健康素质。 一、进阶式教学法在体育教学中的阐释 1、阶段性的目标 在体育教学中引导学生学生习得和掌握运动技能，需要经历泛华、分化、巩固、动作自动化这四个相互联系的阶段，而无疑进阶式的教学方法在其中应用使得教学具有了阶段性目标。 2、层次化的内容 在习得运动技能的过程中，学生需要面对不同阶段、不同任务和不同的要求。例如，在跳高技术动作的泛化极短中，学生的大脑皮层抑制过程尚未建立，其兴奋与抑制仍处于弥散状态，从而使得条件反射表现出暂时的不稳定，具体表现为动作的僵硬与不协调，很难控制肌肉的收缩，出现多余动作等等。那么在该学习阶段主要应该针对动作的环节和衔接以及存在的问题来进行重点突破，不应过多强调动作的细节，而需要多采用简单的示范来讲解，令学生能够轻松易懂地明白和学习技术动作。 3、变化性的过程 进阶式教学法在体育课程教学中从始至终贯穿于整个动作技能的形成，比如跳高教学一般需要教师先讲解和示范，来让学生进行无杆练习，待等到学生对技术动作的理解和掌握到达下一个层次后便需要转变相应的教学方法和手段。 二、教学内容具体安排 各阶段的练习内容均以国家体质测试内容和体育中考内容作为主体，在此基础上将跳高专项练习与跳高教学的实验设计穿插其中，选取与跳高运动相关性较高的练习来作为考察指标。主要内容包括男1000米跑，女800米跑，立定跳远，坐位体前屈，50米跑，引体向上（男），一分钟仰卧起坐（女），跳高专项练习。其中每个阶段分为12个课时，练习内容均匀分布于各个课时当中，跳高教学穿插进行。需要注意的是，并非每一课时都必须要进行所有内容的练习，而是要根据实际情况来进行灵活安排。 确定练习内容后需要明确阶段性特征，其主要表现为练习难度从第一阶段向第二、第三阶段的逐渐提升，内容也会随着三个阶段的基本素质要求来向专项素质进行转变。 1、初步准备阶段 练习内容包括1000米跑（男），800米跑（女），立定跳遠，坐位体前屈，50米跑，引体向上（男），一分钟仰卧起坐（女），跨越式跳高学习。练习量为1000米2组，800米2组，间歇不充分休息5分钟;引体向上3组无间歇;立定跳远3组无间歇;坐位体前屈1组（在放松休息时完成）;50米跑3组无间歇;1分钟仰卧起坐3组，间歇为1分钟;跳高2组。练习标准为1000米3分50秒到5分25秒区间;800米跑3分30秒到5分钟区间;立定跳远男生165cm到240cm区间，女生139cm到200cm区间;引体向上大于等于1;一分钟仰卧起坐11个到51个区间;50米跑男生要求7.5秒到10.1秒区间，女生要求8秒到11秒区间;跳高高度不做过多限制，初步掌握动作要领，熟悉完整动作，具备积极的态度和克服困难的自信心即可。 2、基础提升阶段 该阶段练习内容在第一阶段基础上增加收腹跳练习，蛙跳练习与跳高能力练习。练习量的安排在原有基础上增加跨栏坐左右腿各10次，立定跳远改为4组，50米跑改为5组，引体向上改为5组，一分钟仰卧起坐改为5组，收腹跳为3组间歇1分钟，蛙跳3组间歇4分钟，跳高3组。练习标准在原有基础上，收腹跳要求上体挺直，起跳收腹，膝关节尽量贴于胸前，在挑起时做到脚尖距离地面齐腰部高度，落地后迅速挑起，同时保持重心稳定。蛙跳要求起跳姿势为半蹲，大腿与地面平行，小腿与大腿呈约90度，双手后摆保持身体稳定，跳起时双腿快速蹬地发力，同时身体向前展腹摆臂上举，落地时收腹同时前伸小腿呈起跳姿势，进行连续跳跃，20米一个来回为1组。跳高要求设置合理的高度，熟练运用第一阶段中习得的动作技术要领，并做出完整的技术动作，在此基础上不断练习完善。 3、提高发展阶段 练习内容在原有基础上增加障碍跳和突破自身跳跃高度练习。练习量在原有基础上增加4组障碍调和1组跳高，障碍调间歇为2分钟。练习标准，单脚连续跳过高度为50cm，间隔为70cm，8m长度的障碍。运用跨越式跳高动作单腿起跳，沿斜线全程助跑，保持节奏张弛有度，双腿依次过杆，跨越横杆时要干脆利索，动作舒展自然有余地。该过程强调对学生无所畏惧的自信心和挑战欲望的培养。 三、教学具体实施过程 第一阶段课堂教学中教师可以通过提问的方式来引入教学内容，比如讲述跳高运动的发展史，顺便示范呈现出完整规范的跨越式跳高技术动作，让学生在形成直观理解的基础上来进行初次学习。本课的教学目标是高度100cm的原地起跳过杆，高度110cm的一步起跳过杆，以及100cm的无杆练习，目的是照顾到不同层次学生的实际情况。 第二阶段课堂教学中对上节课的技术内容进行复习，并展开进一步的动作学习，主要内容为助跑起跳衔接过杆。本课的主要内容是通过专项素质练习来提高学生的跳高能力，并深化其对于完整技术动作的理解和掌握。教学目标是令学生熟练掌握跨越式跳高技术动作，要求助跑起跳衔接动作干脆，完成适合自己的高度，并且可以尝试新的高度。 第三阶段课堂教学中需要进行完整跨越式跳高技术的专项训练，甲等素质的学生要尝试突破原有成绩，发展基础与专项素质，乙组与丙组要熟练巩固所学技术，发展基础素质，提高自身成绩。在本阶段课时中会加入障碍跳练习，旨在发展学生的下肢跳跃能力和爆发力，同时培养其节奏感与身体各部位协调性。除此之外还会进行全程跨越式跳高练习，要求完整展现技术动作，氛围助跑、起跳、腾空过杆与缓冲落地四个部分，动作衔接要流畅协调，各组各层级学生根据自身实际情况来进行相应高度的练习。 综上所述，进阶式教学法与传统教学方法的不同主要体现在练习策略和模式的选择上，进阶式教学法通过设置不同阶段的目标来使学生循序渐进地完成相应阶段的练习任务，进而以逐步完成细化后的目标来达成总目标，期间并不会感到过多的疲惫，而且也有利于教师及时关注到不同学生的不同需求。 参考文献 [1]李新忠.核心素养下初中体育分项教学的实践与研究[J].当代体育科技，2019，9（20）：133-134. [2]季泽华.探究分层教学法在初中体育教育中的应用[J].山西青年，2017（23）：129. [3]李玉剑.分层渐进明确要求，强化训练提高质效——在初中体育教学中实施“阶梯渐进”模式教学的探究[J].考试周刊，2010（45）：130. |
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