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用“SFBT”之道开启焦点解决学习之路

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吴晶京沈莹

〔摘要〕“焦点习读会”作为一种基于焦点解决短期治疗理念创建与运行的工作组织和方式，是对现行班主任、学科教师和心理教师专业成长平台的有益补充，是提升教师自我心理品质、根植积极育人理念、拓展教师问题解决视角的有效学习平台，创生和丰富了新时期学校心理健康服务的活动与方式，提升了师生校园生活品质。本研究从工作角度出發，从“读什么”和“怎么读”两个维度阐述了焦点习读会工作的策略，操作性和实效性较强。

〔关键词〕焦点解决习读会;理念与技术;教师成长

〔中图分类号〕 G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2019）30-0070-03

“焦点习读会”是汲取读书会、工作坊和团体辅导的积极理念，通过确立阅读主题“共读焦点”，架构起区域“学—习—用”三维的深度学习的工作模式，让习读会成员根植“正向思考”的理念，学习、掌握和应用焦点解决的对话技术，并从学习者转变为实践者和教育者的高效教练;创生和丰富了新时期基于焦点理念的学校心理健康服务的活动与方式，有助于提升学生校园生活品质。本文基于成人学习特点，从习读会“读什么”和“怎么读”两个层面展开探讨。

一、读什么：焦点习读会“学”的内容

焦点习读的起点在于“读”，围绕“焦点解决技术与方法”这一主题，共同读什么、怎么读，是习读会开始与存在的活力所在。

第一，始于最薄的焦点，开启“1+N”的共读书目。

共读时一本本读还是读一本或一个系列，是首先要解决的问题。在国内，关于焦点解决的书籍有二十多种，既有介绍焦点短期治疗理论、理念和技术的，如《建构解决之道——焦点解决短期治疗》《高效教练：焦点解决教练精要》《超越奇迹》等;又有关于焦点解决取向的应用实践的，如《高效教师：焦点解决取向在学校教育中的应用》《儿童与青少年焦点短期心理咨询》《教师、学生和家长焦点难题解决方案》。作为一线教师（班主任、学科教师），如何尽快认识焦点、亲近焦点和融入焦点，是共读会选择读哪一本的出发点。

在“焦点习读会”启动前，我们到杭州与浙江焦点“一咖”骆宏老师畅谈工作思路，实地体验、感受了杭州“焦点小屋”创建的理念与运行策略，坚定了用焦点解决的“思维”学习焦点，即从简单的、容易的先入手，在一次次小前进中引发“滚雪球”效应。

根据成人学习者的理论，共读会的价值在于引进门，打开和拓宽成员的思路和视野。因此，依循焦点简洁、高效的原则，结合学校教育领域的特点，我们选择了“1+N”的模式，即从精读最薄的书——《高效教练：焦点解决教练精要》（共128页）起，从兴趣入门，重在行动，辅助读一直服务于一线学校的琳达老师的著作《高效教师——焦点解决取向在学校教育中的应用》《奇迹问句：闪耀的心灵之光》《尊重与希望：焦点解决短期治疗》，帮助学员更好地认识、理解焦点解决的本质与精要。

第二，从技术着手，学习焦点的基本策略。

技术改变思维，焦点解决所呈现的积极正向、简洁高效、注重一小步、聆听—选择—建构，刻度化问句、结果问句、关系问句、奇迹问句、例外问句等具体化的对话技术，及其主动性、发展性、成长性、支持性与正面导向、发展导向、未来导向、目标导向、解决导向、行动导向、短期导向的实务要素，将改变着教师“看待问题”的思维方式和“解决问题”的行动方式，引领着师生建立信任、支持和合作的良性互动;改变着教师看待学生的视角，让他们看见学生成长的更多可能性;改变着教师与家长之间的对立、防御……与教育教学结合的焦点技术是有意义、有价值和有潜力的，必将让现实的教育教学创造出更多的可能性，赋能学生，积极期待，让更多的学生拥抱童心童趣，拥有活力无限的童年，让更多教室充盈焦点之光，解放教师，成就教师。其核心的技术指向三大思维模式，即以终为始，以“问题解决”为目标;从小改变到大改变;赋能，发挥优势的最大力量。

以“问题解决之道”为目标。SFBT以现在和未来为焦点，以可能性及目标为导向，在当事人价值观及其逻辑推论的参照运作框架之内，针对当事人所欲达成的目标，协助其建构出具体化、正向化、行动化、情景化的小步骤，是“以胜任力为基础的模式”。

以改变和扩大正向循环为过程。旨在让当事人找寻和看到自身的目标、资源、优势、力量，形成可以朝目标前进的具体行动，造就正向循环的力量与要素，实现知觉的扩大与转移，相信当事人有力量去面对问题。

以优势极大化赋能。SFBT通过凸显当事人的优势与例外经验，强化他对问题处理的主控感、自我负责任及力量感，增进对自己的反思与觉察，懂得联结扩大自身解决导向的优势，让他对自己的生活产生合理的控制感和改变力，增进可贵的自我效能感。

引发可能性的改变。行为改变是最有效的问题解决方法。创造当事人对改变可能性的一种期待，带动他的希望感和乐观性;弹性与选择，让他在系统中感到有序和控制感;发现、肯定、欣赏和察觉一点点小改变，探讨“如何维持进展”“如何扩大进展”，进而带出“滚雪球”效果。

第三，以终为始，悟焦点的理念。

强调发展性、复原力、去病理化以及实用主义的SFBT，相信人是健康的、有胜任能力的，在面对生活带来的种种挑战时，是能够建构自己的解决之道以提升个人生活水平的。具体表现为以下几点。

尊重与信任。相信每个人都是希望被人尊重的，也愿意尊重他人，每个人都希望自己过得更好，改善自己的生活;每一个人都是独特的，每个人都会为自己作出当时认为是最好的选择，愿意努力实践自己构想出来的未来。

未来导向思维。一个人会被过去影响，但不会被过去决定;人会从个人经验和历史中，拥有克服困难的能力与资源;未来是可以被创造与再协商的，每个人想要的未来会影响他现在的行动方向，我们应鼓励他构想更满意的未来或厘清努力的动机和信心程度等，积极培养与助长他的“自我决定”，让他更懂得为自己量身设计出有效的行动计划，成为自己生活的专家。

二、怎么读：焦点习读会“学”的方式

“焦点习读”怎么“读”，既有对文本的阅读，也有对基于焦点行动的案例的“读”;有专家面对面的“读”——整体感知、领略焦点，也有“今天我主持”的轮流读。边读焦点解决的理念与技术，边读学员们的焦点生活故事，练习和验证焦点理念与技术;不同需求下的“读”形成并丰富了“学”焦点的方式。

第一，小步子走，“厚”读焦点。

迈出一小步，改变一点点，是相对简单、容易的。这正是焦点的理念之一。习读会一直坚持“小步子”读的原则，让每位学员带着思考读，带着自己的阅历读，尝试用自己的语言来描述焦点的基本理念与技术，用自己的行动来表达。如《高效教练——焦点解决教练精要》第一章 “什么是教练”共9页，包括“教练与教师”“客户定制与客户自制”“创造解决的框架”三部分，我们用了三个晚上习读，从而对教练技术有了一个基本的认识与定位。

第二，与专家共读，整体感知焦点。

心理辅导离不开督导，习读会同样需要学员齐步走的积极性，也离不开专家的引领与点拨，以开拓学员解读问题的视角，提高问题解读的深度。习读会成员除了参加国内焦点大会上琳达老师主持的“焦点工作坊”学习、参加国内应用心理学大会上活跃在焦点一线的赵然老师等的论坛与观点分享活动，还先后邀请了市内外的心理教研员老师、宁波出版社负责“焦点”系列丛书策划与组稿的陈静编辑与学员一起共读，做专业引领。

第三，“我”来主持，领读焦点。

所有的开始都是为了让开始发生，从零开始，怎么读“焦点”？每周一章（节），每次一个“领读人”，围绕阅读后的三个关键词“收获、疑问、生活案例”展开共读;作为焦点习读的倡导者与“教练”，第一个月，作为组织者的“我”先带领大家读，感受习读会工作的理念与形式;第二月开始，让学员在每次习读会结束前主动申请，确定下次习读会的“主持人”，从“不敢”到“乐意”，从“复制学习流程”到“变化工作流程”，各位“主持人”在一次次的“团体游戏的设计、习读活动的组织、案例选择与分享”中内在感受焦点的“可能性”与“潜在性”。

第四，关键句“辩”读，悟焦点核心“概念”。

焦点的核心是“正向思维”与“赋能”。结合文本、案例的关键句“辩”读，能让学员学会从不同维度与角度思考、领悟焦点的积极思维模式以及问题解决的自动化思维。例如，在“在意识水平产生的问题不能在同样的意识水平得到解决”“讨论问题会产生问题，讨论解决方案会创造解决方案”等句子的辩读中，让学员“发现”转化视角，“看见”例外，体悟未来导向和行动导向的焦点核心理念。

三年多来，从最初的用两个月时间对薄薄的128页的《高效教练——焦点解决教练精要》展开精读，走上了焦点共读之旅;迄今，我们共读了《奇迹问句：闪耀的心灵之光》《高效教师：焦点解决取向在学校教育中的应用》《尊重与希望：焦点解决短期治疗》。正如习读会学员所言：“只要碰上周三，我就特别激动，又可以与焦点相约啦。”“我三岁的女儿说：‘妈妈也要上学的。并常常在我出门前跟我说：‘妈妈，晚上要认真看书哦。”……习读会由第一季的8人组成的小团体到第二季的18人到今年第三季的39人，焦点成了大家真正向往的“焦点”。相聚，缘于焦点;成长，因在一起。

成长是生命追寻的方向、结果，更是生命存在的样态、行动。追求教师专业成长的主动、自在和闪亮，克服職业焦虑与倦怠，提升胜任感，是学校管理者和教研员工作的重要使命。基于焦点解决短期治疗的学习与应用，组织开展区域每周一次的“焦点习读会”及其教育教学改进的实践探索，见证了教师成长的闪耀之光，成为促进教师专业成长的另一种典范。

注：本文是2018年浙江省规划立项课题“看见例外构建新型的师生关系——‘焦点解决取向的区域教师‘共读会的实践探索”的成果之一，立项编号：2018SC093。

参考文献

[1]彼得·邵博.高效教练[M].陈子涵译，宁波：宁波出版社，2015.

[2]琳达·梅特卡尔夫.高效教师——焦点解决取向在学校教育中的运用[M].钟爱芳，李晓莉，张春红? 译.宁波：宁波出版社，2017.

[3]琳达·梅特卡夫尔.奇迹问句——闪耀的心灵之光[M].吴洪健译.北京：北京师范大学出版社，2017.

[4]许维素.焦点解决短期治疗：学习与应用的经验分享[J].心理技术与应用，2015，3（11）：51-54.

（作者单位：1.浙江省宁波市江北区教育局教研室，宁波，315020;2.浙江省宁波市教育科学研究所，宁波，315000）

编辑/于洪终校/纪悦

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