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普通高中生涯规划课程探索

范文

杨海雁

〔摘要〕在新高考背景下，生涯规划教育已经越来越受到重视。生涯规划课程指导学生做好合理的规划，找到当前适合自己的高考方式和科目、专业和大学、职业，以及如何有的放矢地增强自身的竞争力和素质等，从而实现自己的人生理想。基于目前在本校的生涯规划实践经验，阐述了在新高考背景下普通高中生涯规划课程的探索与应用。

〔关键词〕生涯教育;生涯课程;普通高中

〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2021）06-0048-03

2014年9月，根据《国务院关于深化考试招生制度改革的实施意见》，浙江省颁布了《浙江省深化高校考试招生制度综合改革试点方案》。根据该方案，浙江省从2014级开始实行统一高考和高中学业水平考试相结合，考生自主确定选考科目，即考生根据报考高校要求和自身特長，在思想政治、历史、地理、技术、物理、化学、生物七门课中自主选择三门选考科目，三门选考科目的成绩计进高考招生录取总成绩。因此，高中选考科目的确定和学生的高考有关，和将来要读的大学和专业有关，和未来的职业选择和发展有关，这就非常需要学生进行生涯规划。在深化课程改革的影响下，高中生涯规划课程被纳入选修课程的范畴。另外，在2014年以前，生涯规划的对象多是中等职业学生和高校学生，所以当前普遍缺少针对普通高中开设的生涯规划课，高中生也明显缺乏生涯规划意识和实践机会。

高中是一个人价值观和人生观形成的关键时期。如果能在这个阶段通过生涯规划课程使学生很好地挖掘自身的潜力，更好地理解自己，那么学生在以后高考志愿选择等方面，尤其是面临新高考，就会做出有利于自身发展的选择。我作为高中生涯教育一线教师，近年来，在生涯规划课程构建、课程实施内容、课程实施途径等方面有不少心得体会。本文就普通高中如何开展生涯规划课程做初步的探索。

一、高一新生对生涯规划的认识

高中生的生涯规划是指高中生在了解自我和职业的基础上，确定职业目标，制定计划，利用一切可以使用的资源和条件，采取必要的行动来实现自己目标的过程[1]。为了解高一新生对生涯规划的认识情况，我根据新高考指导自制生涯规划调查问卷，在本校高一段第一学期开学初，抽取240名学生进行调查，发放问卷240份，回收有效问卷218份。调查结果如下。

（一）对生涯规划认识模糊

由于小学、初中阶段很少涉及生涯规划，并且受到应试教育的影响，不少学生和家长更认可的还是考试分数，所以也没有意识到生涯规划的重要性，就算意识到了，也很少落实行动，导致不少高一新生对生涯规划认识不够，对自身兴趣、能力、价值观、性格等了解程度不足。

（二）对新高考政策不了解

88.0%的高一新生对高考政策不了解，96.0%的高一新生对大学和专业不了解，这说明大部分高中生对新高考政策和大学、专业还没有全面而系统的认识。

（三）职业规划意识薄弱

对于将要、想要从事怎样的职业，95.0%的高一新生表示不清楚，对未来感到迷茫，表示只想好好读书，先考个好的分数。他们表示职业应是很远之后才要考虑的事，现在想这些太早了，想了也没用。当他们在后续的生涯规划课中了解了高考新政策后，才恍然大悟，意识到从当下开始就应不断在探索中找到能发挥自己优势的和自己擅长的、喜欢的领域，可能还要长期、多次地规划，以为将来成功做铺垫。

当然，也有少部分高一新生对自己和大学专业、职业是具有一些生涯规划意识的，也会付诸一些行动，但缺少生涯规划系统的引导。由此可见，普高学生对生涯规划指导的需求大，唤醒高中生生涯规划意识、提升生涯规划能力迫在眉睫。

二、开设生涯规划课内容的理论基础

我结合高一新生生涯规划现状，根据系统生涯规划法模型图开设生涯规划课程。系统的生涯规划图是个循环往复、周而复始的过程[2]，如图1所示。

生涯唤醒。生涯唤醒旨在让学生了解进行生涯规划的重要性和必要性，并明白生涯规划是有步骤、有行动的“知彼知己”“决策”“目标”“行动”的过程。

认识自我。认识自我主要是让学生通过兴趣、性格、价值观、能力倾向等方面的探索，更好地了解自己，挖掘自己的潜能。学生在进行职业设想时，也不再仅仅考虑自己的兴趣、爱好等，还要多多考虑自己是否有适合该职业的能力，并有意识地引导自己培养该能力。

认识外部世界。只有多方面了解，才能有对的选择。认识外部世界除了解读高考新政策，如最新高考信息以外，还要深入剖析大学和专业，了解不同大学和不同专业对“七选三”的要求。

决策与行动。即使目标与计划再好，没有行动，那也是无法落实的。唯有落到实处，目标与计划才有意义。

评估与调整。生涯是发展的，并不是一成不变的，有很大的弹性，因为人在不同的实践和经验中改变，会不断形成对自己和外界新的看法。世界更是日新月异，所以生涯规划要不断地根据现实情况进行调整。评估与调整就是让学生在生涯规划的过程中不断地了解成长变化中的自己，不断地适应也在不断变化的外部世界，及时调整决策与行动。

三、生涯规划课程的内容设置和具体操作

我在本校开设的生涯规划选修课程的主题有“认识自我”“人际关系”“了解高考新政”“大学和专业”“职业探索”“学习之旅”“三位一体”7个主题，每个主题2～3个单元，每个单元1～2节课，共40个课时左右，当然在实践操作中还可以灵活处理与运用。这些课程通过活动体验、角色扮演、人物访谈、体验职业等方式组织课堂，使得生涯指导既系统严谨，又不失趣味性。

（一）针对高一学生：未雨绸缪，备路先走

我给高一学生上了生涯规划课后，就有学生说她听过“7选3”，当时她以为这很简单，随意选三门应对考试就可以了，没想到选课考试要有长远的规划，也要综合各种条件，感触很多。还有个学生，现在是高二了，他当时只跟着自己的感觉选了三门，没有很好地了解高考政策，现在才发现自己喜欢的专业对物理都有要求，于是感到很压抑，不知道该怎么办。所以，在高一上好生涯规划课非常重要，高一也是高中三年中生涯规划课最多的一年。

我所在的学校隔周给高一学生安排一节生涯规划课，除了节日放假、考试放假外，高中一年级大概有18个课时的生涯规划课，主要内容就是生涯唤醒、认识自我和认识外部世界。

生涯唤醒课程设置部分，我会安排2～3个课时，通过各种案例，如放弃北大读技校的周浩，放弃港大重新高考的刘丁宁等人的经历让学生受到启发，考虑自己的将来以及要怎样规划好自己多彩多姿的生涯历程。

认识自我课程设置部分，我会安排8～10个课时，通过生涯彩虹图、自我兴趣探索、自己眼中的我和他人眼中的我以及未被觉察部分、我的兴趣培养计划、心理测验等让学生不断了解自己、认识自己，并鼓励学生大胆、勇敢地进行自我探索。

认识外部世界课程设置部分，我会安排6～8个课时，主要向学生介绍新高考的政策以及了解职业、大学和专业、职业等具体的选课指导。学生对大学是非常向往的，尤其是对大学的宣传片和文字介绍、专业介绍视频、大学校园图片等都感到很新鲜，非常喜欢，可以激发他们向上的斗志。他们看了以后表示：以后就定这所学校了。另外，学生还希望生涯规划课程能开辟更多的高校专业介绍专栏，介绍不同职业的特点及所需素质等。

总之，高一一年的生涯规划课程要让学生在高一结束前对“7选3”，要选哪三门课，心里有大致的答案。学生在高一做好生涯规划，对自我和外部世界有清晰的认识与明确的目标，接下来两年的学习就一定可以达到事半功倍的效果。

（二）针对高二学生：进一步规划学习计划和能力发展

这个阶段按当前的政策，学生“7选3”已经基本确定下来，此时主要是注重引导学生适应高中不同阶段的生活，在认识自身特点和外部环境的基础上，明确短期目标与长期目标的方向性。他们对于自身发展已经有一个大致的发展愿景，并学会在自身愿景目标的激励下，进一步规划好自己高中阶段的学习计划与能力发展。这个阶段，我所在的学校没有专门安排生涯规划课，但班主任会通过预约的方式，如班会课、自习课等让我给高二学生继续上生涯规划课，帮助学生继续探寻适合自己的高考方式、专业、大学、职业，并且在这个过程中，我会指导学生如何更好地处理人际关系、怎样拟定和调整学习计划、如何科学管理时间、怎样提高学习能力等。当然，关于职业、大学和专业，信息量非常大，有时学生会问：某某大学招生情况如何，分数线是多少，什么专业比较热门、某某专业的课程设置是怎样的、不同的职业发展跟自己的职业匹配度如何？很多时候，我会被问住，也一下子答不上来。后来，我通过学习和查找资料并让学生自己也学会如何了解这些信息，比如去招生网或生涯规划网查找相关资料。总之，这是行动和决策、评估与调整的过程。这个过程大致会安排6～8门课程。

（三）针对高三学生：用心努力实现大学梦

高三學生上学期选考科目都已考完，接下来主要是准备统一招生考试、三位一体、自主招生、高职提前招生。高三的生涯规划课程就目前的形势看主要是针对“三位一体”的指导，比如在温州市生涯规划教育暨“三位一体”专题辅导会议中，浙江理工大学高建明老师提到：2017年省外名校“三位一体”招生人数是传统裸分高考录取计划人数的近九倍，是自主招生的九倍多;2018年省外名校“三位一体”招生人数超传统裸分高考录取计划人数的10倍，含浙大在内计划是裸考的86.8%。由此可见，通过裸分高考和自主招生进入名校将越来越难。“三位一体”让学生增加了一次进入理想大学的机会，当下，也有越来越多的学生通过“三位一体”上了自己理想的大学。

1.明确对象

将有意向参加“三位一体”的、学习成绩中上但起伏较大的、能力强、担任学生社团干部的学生组成班级，不定期地进行生涯规划辅导。如有位学生是校学生会和班级的干部，工作能力很强，学考5A，高三阶段成绩波动大，在一段线上下徘徊，七选三科目第一次考试并不理想。这时，班主任和生涯规划老师都建议她可以尝试着去参加“三位一体”。最后，该生以低于该专业统一招生考试18分的成绩进入自己的理想大学和专业。

2.课程实施

针对“三位一体”，每年相关招考信息都会有所变化，但基本还是以两个主题为主，即“解读‘三位一体”和相关面试辅导，这阶段大致安排4～5个课时。比如我在解读“三位一体”时，先通过浙江省教育考试院网站了解当年招生专业选考科目的要求，然后按照先让学生理清目标院校，之后开始准备报名和提交材料，接着进行针对性的面试辅导或综合素质测验或邀请学科老师对这些学生进行针对性的学业辅导，最后填报志愿。

总之，在新高考改革的当今，开设生涯规划课程是必须的。一路走来，我在学校开设的生涯规划课程取得了一些效果，学生也非常喜欢这门课。并且，生涯规划课程的内容也越来越深入，高中生对生涯指导方面的信息需求也越来越大，形式也更是多种多样，我所在的学校还将校内课程与校外体验相互融合，如每年暑假的高校游学活动，都在进一步促使学生自觉地去规划、去努力，去实现自己的人生目标与价值，这也促使我进一步思考与探索生涯规划课程，让我更加坚定地将生涯规划课程进行到底。

参考文献

[1]林甲针，陈如优.高中生职业生涯规划与班级团体辅导[M].福州：福建教育出版社，2015.

[2]程雪峰，缪仁票，潘怡红，等.生涯规划（高中）[M].杭州：浙江教育出版社，2017.

（作者单位：浙江省温州市苍南县灵溪中学，温州，325800）

编辑/刘芳终校/刘永胜

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