| 标题 | 循环训练法在初中体育篮球的实践研究 |
| 范文 | 罗辉 摘 要 篮球是初中体育教学中的重要构成部分，是学生参与体育课程学习的重要内容，篮球运动能够充分锻炼学生的身体素质，激发学生的体育运动热情，培养学生形成良好的体育运动习惯，促进学生的身心健康发展。循环训练法是一种较为新颖的体育运动方法，教师要结合篮球运动的教学内容，结合循环训练基本原则，开展篮球循环训练，从而提高学生的课堂学习效率。本文简要分析了初中体育篮球中的循环训练法，对初中体育篮球教学中开展循环训练法的策略进行深入探究。 关键词 循环训练法 初中体育 篮球教学 实践 中图分类号：G841文献标识码：A 篮球是中小学生参与体育运动的主要形式之一，在初中体育课程教学中，篮球教学占有较多的课时，教师要认识到篮球教学的重要价值，利用篮球运动的基本特征，开展循环训练，从而激发学生对于篮球运动的兴趣，提高学生的篮球运动技巧掌握水平，促使学生能够更好的参与到篮球运动中。在课堂教学中，教师要掌握认识到循环训练法的内容，认识到循环训练法对于篮球运动教学的重要价值，调整课堂教学模式，开展篮球技巧循环训练，帮助学生掌握篮球技能，强化学生的身体素质，实现课堂教学目标。 1初中体育篮球中的循环训练法 1.1什么是循环训练法 循环训练法是一种较为经典的体育运动训练方法，若想将循环训练法运用到初中篮球教学中，就要将训练任务作为篮球教学的核心内容，通过循环训练的方法，让学生掌握篮球的技巧;让学生周而复始的练习同一个动作，重复锻炼相同的技术技巧内容。循环训练法能够引导学生反复练习同一项动作，并且在固定的时间范围内做出固定的技能动作，标準化的锻炼学生的传球、持球、接球等技能，提高学生各项技能的掌握程度，从而提高学生的篮球运动能力。 1.2初中体育篮球中循环训练法的运用基础准则 在初中体育课堂的篮球教学中，教师要结合学生的实际情况，将循环训练法运用到篮球运动技能的训练中，就要严格遵循开放性、探索性原则。教师要分解篮球运动动作，结合专业训练理念与体育运动教育思想，关注学生的体育运动技能掌握情况，关注学生的篮球运动理论知识与实践能力发展水平，将理论知识与实践教学相结合，促使学生在学习篮球理论知识的同时掌握高超的篮球技能，从而强化学生的身体素质，提高学生的篮球战术水平，提高学生对于篮球战术的掌握与应用。 1.3循环训练法在初中体育篮球教学中的重要意义 在初中体育篮球课堂教学中，教师运用循环训练法，对初中体育篮球教学带来了重大影响，有效提高了初中体育篮球课堂教学效率，强化了篮球教学质量。一方面，将循环训练法运用到篮球教学中，能够让学生在重复的训练中得到锻炼，培养学生坚韧、坚持、刻苦、认真的良好品质，促使学生形成坚强的意志力，促使学生在今后的学习与生活中能够主动面对困难，主动挑战困难。另一方面，在初中篮球教学中融入循环训练法，让学生循环往复的针对同一个动作、技巧参与训练，能够锻炼学生的应变能力、反应能力，形成从“量变”到“质变”的过程，促使学生能够有效解决篮球比赛中的突发状况，提高学生的随机应变能力。 2初中体育篮球教学中开展循环训练法的策略 2.1进行基础循环训练，强化学生体能素质 在初中体育篮球教学中开展循环训练教学，就要从学生的体能素质入手，利用篮球运动中的基础性动作，开展“基础循环训练”，在反复训练的过程中锻炼学生的身体素质，强健学生身体各部分的肌肉能力。 在实际课堂教学的过程中，教师要利用循环训练法锻炼学生的身体素质，要分别锻炼学生的肌肉耐力、手臂力量、运动速度、弹跳能力、持久力、耐力等，从而提高学生的整体协调能力，提高学生的自我控制能力，促使学生能够及时应对突发情况。教师可以将跑步与单腿蹦跳相结合，让学生一遍跑步一遍单腿蹦跳，控制每次训练5组，通过这种循环训练，提高学生的平衡能力与弹跳能力;还可以让学生进行10次跑步循环训练，让学生进行5次围着栏杆带球运动，进行5次扶墙深蹬训练，进行10次变速跑训练，通过这组训练，提高学生的耐力，强化学生的灵敏度。 2.2进行持球技术循环训练，激发学生训练兴趣 在初中体育篮球教学中开展循环训练教学，不仅仅要让学生反复参与同一训练，提高学生对这一动作、技巧的掌握能力，还要考虑到长期的循环训练会降低学生学习兴趣这一情况，从学生的兴趣角度入手，激发学生的学习兴趣，充分调动班级学生的学习积极性，促使学生能够主动参与循环训练。 在篮球的“持球技术训练”中，教师就可以从学生的学习兴趣角度入手。在此教学过程中，教师要引进多媒体教学工具，在篮球场地通过IPAD等移动通讯工具，循环播放“持球技术”这一技巧讲解，并且配合篮球明星在操作这一过程的视频，充分激发班级学生对于篮球明星的模仿欲，对于篮球持球训练的参与欲。然后，教师可以让学生先进行“双手运球训练”，锻炼学生的篮球姿势变化能力;要让学生以小组为单位，开展“篮球传接练习”与“八字运球练习”的循环训练，控制循环次数为5次，促使学生能够在训练的过程中准确掌握篮球的运输传送技巧，了解赛场上可能出现的篮球运送方式，强化学生的篮球持球技能。 2.3进行针对性循环训练，强化学生协调能力 在初中体育篮球教学中开展循环训练教学，还可以结合具体的篮球运动分解动作，开展针对性的循环训练，在各个分解动作的循环训练中，提高学生的动作掌握能力，强化学生的肢体协调能力，促使学生能够精准做出分解动作，提高学生篮球运动技能的标准性水平。 教师可以结合以往的篮球比赛视频，结合不同的战术截取相应的食品，让学生反复观看，了解不同战术类型之间的差异，认识到不同战术类型的配合程度。然后，教师要根据班级学生的实际情况，选择一种战术，让班级学生组建成“篮球队”，反复训练此战术，分解战术中每一位置每一个人的分解动作，促使学生能够掌握其操作步骤，既能够提高学生自身的篮球技能，又能够提高学生的合作协调能力。 |
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