| 标题 | 中学体育运动处方教学模式探析 |
| 范文 | 张祥
【摘 要】采用实验组和对照组相比较的方法，通过问卷调查、数学统计、测量法等研究方式，分析运动处方体育教学模式在学校体育教学过程中对学生体形、体能、心理、身体素质和学习等方面产生的影响。经过研究表明，运动处方体育教学模式对塑造学生优美体形、增强学生优良体质、锤炼学生坚强意志、培养学生健康人格、激发学生运动激情、提高教师课堂教学效果等方面有着非常显著的成效。 【关键词】体育教学;运动处方;教学效果;健康体质 【中图分类号】G807.2 ??????【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2019）09-0134-02 长期以来，由于传统的体育教学模式方式方法单一、手段理念不科学，导致体育课堂比较枯燥乏味，往往无法调动学生的积极性，对学生身心的影响比较有限，远远无法适应健康中国背景下的中学体育教学和学生身心发展的需求。而运动处方体育教学模式则很好的满足了广大学生差异化的、个性化的需求，对当前的中学体育教学模式改革产生了深远的影响，对提高中学体育教学质量和促进学生身心的健康发展发挥着积极的作用。 运动处方是指针对个人的身体状况而制订的一种科学的、定量化的、周期性的锻炼方案。也就是根据不同学生的身体状况和兴趣爱好，量身定制一套個性化的、适合学生的、科学的运动方案。在方案中对运动的形式、强度、时间以及效率等进行详细的说明，方便学生开展有计划、有效率、周期性强的运动行为。本文通过对运动处方教学模式在促进中学体育教学效果和提高学生身体素质的探究与分析，以期为健康中国背景下的中学体育教学改革探索提供参考依据。 一、研究对象和方法 1.实验对象。 随机选取我校初中13-15岁年龄段100名学生，把他们分为实验组和对照组。实验组中男生25名、女生25名，对照组中男生25名、女生25名。 2.研究方法。 （1）测试法。 采取跳绳、跑步、跳远等运动手段，通过比对实验前后两组学生在身高、体重、腰围、肺活量、心率等方面的指标进行分析比较。 （2）实验法。 在一个学期的时间内，实验组采用运动处方体育教学模式进行教学，对照组采用传统的体育教学模式进行教学，比对分析两组学生在实验前后的体形、体能、意志、态度、热情、心理等方面的变化。 （3）问卷调查法。 在实验前后分别向两组学生发放调查问卷，详细了解他们在体形、体能、意志、态度、热情、心理等方面的变化。 （4）数据统计法。 运用表格的形式，统计整理实验前后两组学生相关指标数值变化情况，进而更好地进行比较分析。 二、实验过程 1.准定标准。 设定身高、体重、腰围、肺活量、心率等方面的身体指标以及跳绳、跑步、跳远等方面的运动指标。 2.开出处方。 按照运动处方体育教学模式的要求以及教学安排，针对不同学生的个人情况，分阶段为实验组学生设定相关的运动测试、提出个性化的要求、采取不同的方法、安排不同的项目、达到不同的效果。第一阶段（前八周）：足球、运动游戏、健美操;第二阶段（后八周）：跑步、啦啦操、跳远。 3.步骤流程。 时间为2017年9月至2017年12月，总共16周。实验组按照运动处方教学模式开展教学，以8周为一个阶段，在第二个阶段也就是后8周要根据前8周的学生反应和实际情况做适当的调整。对照组在试验期间则完全按照传统的体育教学模式开展教学（表1） 三、结果分析 1.体形指标变化情况分析。 从表2中可以看出，实验前后两组学生的身高变化均不明显，实验组女生在试验后平均体重有所下降，而对照组则有所上升。实验组和对照组的男生在实验前后的体重则呈现出明显的差异和变化，其中，实验组男生体重下降相较于对照组男生而言更为明显。实验组学生平均腰围在实验后均小于实验之前，而对照组学生平均腰围在实验之后则大于实验之前。 2.机能指标变化情况分析。 从表3中可以看出，实验后两组学生的肺活量均得到提高。其中，两组女生在实验之前的平均肺活量差异并不明显（P>0.05），在实验后的平均肺活量差异则呈现出比较明显的差异（P<0.0 5 ）。两组男生在实验后的平均肺活量均得到提高，而在实验前平均肺活量的差异不明显（P>0.05），实验之后的差异则非常的明显（P<0.0 1）。与此同时，我们还可以看出，实验组女生在实验后，其收缩压、舒张压等出现一定下降（P<0.0 5 ），而实验组男生在实验前后无明显变化（P>0.05）。 3.素质指标变化情况分析。 从表4可以看出，运用运动处方体育教学模式以及传统体育教学模式，所产生的效果是非常不同的。在有氧耐力指标、跳远成绩指标、跑步成绩指标、身体柔韧性指标等方面，实验组学生均明显强于对照组，从而我们可以得知，运用运动处方体育教学模式能够有效提高学生的身体素质和运动能力。 4.心理指标变化情况分析。 我们按照《中国心理卫生》中的学习心理自评表，通过问卷调查的方式，对两组学生在试验后的自信心和兴趣热情等方面的情况进行跟踪调查以及比较分析。从表5我们可以得出，相比于传统的体育教学模式，运用运动处方体育教学模式能够更好的调动学生的积极性和热情，提高学生的自信心，相较于对照组学生有着明显的优势。这表明采用运动处方体育教学模式能够在一定程度上提高学生的心理素质，帮助他们培养健全的人格和形成正确世界观、人生观、价值观。 5.态度指标变化情况分析。 我们按照《学生体育锻炼态度问卷》的样式和要求，通过调查问卷的方式，对两组学生在实验后的学习态度等方面的情况进行跟踪调查和对比分析，从而进一步印证两种不同的体育教学模式对学生态度的影响。通过表6我们可以看出，实验组学生在经过运动处方体育教学模式的锻炼之后，其态度、习惯、行为、认知等方面的表现和测评结果明显优于对照组学生，这显示出两种不同模式对学生在态度、习惯、行为、认知等方面的影响是截然不同的。 四、结论建议 1.结论。 运用运动处方体育教学模式对学生身心发展和提升都有着明显的成效。在体形方面，能够降低学生体重和腰围，帮助学生健康减肥，有助于学生塑造良好的体形。在机能方面，能够改善学生心血管状况，增强学生肺活量，提高学生心肺功能。在素质方面，对改善学生体能、增强其爆发力、耐力、力量、速度以及柔韧性等都有着比较明显的效果。在心理方面，有利于培养学生的自信心，调动学生的学习热情和积极性，帮助学生形成健康的人格，从而为学生将来走向社会奠定良好的基础。在态度方面，能够帮助学生养成良好的学习习惯，促进学生积极主动学习，帮助学生端正态度，有利于提高学习效率。 2.建议。 （1）加大推广应用力度。 相较于传统的体育教学模式，运动处方体育教学模式有着非常明显的作用和优势。它追求个性化的、差异化的教学方式和教学内容，注重对学生个性化的需求和差异情况的关注，对促进学生身心发展、提高学生综合素质等都有着非常明显的效果。因此，我们要采取多种手段，抓住每个机会，在全社会广泛宣传推广和应用运动处方体育教学模式，要着重强调其优势，帮助人们特别是广大体育教师转变传统观念，从思想上重视、应用、推广这一模式，从而实现健康中国背景下的体育教学和学生身心健康发展要求。 （2）科学设计运动处方。 运动处方教学模式是“指体育教师根据学生的需要，按照体质测试的结果，运用科学的原理，有针对性的以处方的形式所制订的量化的运动方案”。因此，我们必须根据学生实际情况，从学生体形、素质、心理、态度、技能等各个方面综合考量，科学设计运动处方。同时，在运用这一模式的过程中，还要密切监测每一位学生的实际效果和结果，便于后期分析比对，从而为后期不断改进完善运动处方提供借鉴和参考。 （3）确保安全有序开展。 在体育教学过程中，安全永远是第一位的要求，我们在运用运动处方体育教学模式的过程中，要始终把学生安全放在首位，向每一位学生明确指出禁止参加的运动，强调学生运动过程中要特别注意的事项，重视运动前的准备和热身，防止运动过程中的身体损伤。运动处方要根据学生在运动过程中的实际情况进行动态调整，从而更好的适应每一位学生的个性化需求，帮助学生取得更好的运动效果，提高教师的教学质量。 （4）提升教師素质本领。 随着运动处方体育教学模式在体育教学中的不断推广和应用，其对广大体育教师的综合能力素质也提出了更新、更高的要求。如何适应运动处方教学模式带来的观念、方式、方法的创新和变革，需要我们每一位体育教师从思想和行动上都高度重视和认同这一模式。要加强日常学习，向国内外有益经验学习、向其他教师学习、向书本学习，不断提高知识能力，拓展知识领域，在运动生理学、运动医学、教育学等各方面取得长足进步，从而不断发挥运动处方教学模式的优势，提升日常教学效果。 结语 运动处方体育教学模式有着传统教学模式所无法比拟的优势，其在塑造学生优美体形、增强学生优良体质、锤炼学生坚强意志、培养学生健康人格、激发学生激情等方面都有着非常显著的成效。在健康中国背景下，要持续推广和应用这一模式，将其不断渗透到我们日常体育教学的每一个环节，达到提高体育教学效果和增强学生体质的双重效果。 参考文献 [1]王瑞元.运动生理学[M].北京：高等教育出版社.2002. [2]樊金东，李宗堂.运动处方教学模式对提高大学生体质的研究[J].常熟理工 学院学报，2008（4）：119—121 . [3]方礼钦，华岩，何传胜.运动处方教学模式与传统教学模式的效应对比研究[J].体育世界，2010（10）：91—92. [4]张占平.实施健身运动处方教学模式对普通高校学生体育锻炼态度的影响研 究[J].徐州教育学院学报，2008（2）：202—204. [5]于华荣.高等院校运动处方教学模式的研究[J].当代体育科技，2012（24）：46. |
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