| 标题 | “午睡难”之“诊疗”及策略 |
| 范文 | 朱玉娇 【中图分类号】R743.3 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2019）12-0296-01 做为一名从教多年的幼儿教师，我深知睡午觉的好处：宝宝的身体正处于发育阶段，睡眠时他的脑垂体会分泌生长激素，帮助儿童长身体，还能补充夜间睡眠的不足。从早晨到中午，孩子参加了集体教育活动和各项游戏活动，身体一定很疲劳，睡眠要保证在1、5～2小时，才能保持充沛的精力完成下午的活动，但现实情形是：很多孩子在家和幼儿园不愿意睡午觉，甚至为了逃避午睡还接回家。 孩子排斥睡午觉主要表现在： 1.在床上东翻西滚，枕头、被子散落在地上，自娱自乐。 2.自己一个人咬着被子角或撕扯毛巾被线头。 3.和旁边的小朋友说话、嘻笑，影响别人休息。 是什么原因造成孩子不愿午睡？ 1.从小没有养成良好的睡眠习惯。 良好的睡眠习惯是按照规定的睡眠时间、睡眠环境以及成长的正常态度和方法，经过多次反复形成条件反射的结果。晚上睡得晚，白天起得晚，这是造成孩子午睡难的一个重要原因。 2.孩子受到了外界的干扰，呈现兴奋的状态。 比如，睡前用“狼来了，虎来了”等违反教育原则的恐吓方法，把宝宝吓得不敢动，最后带着一种可怕的形象和感觉进入梦乡。这样使宝宝产生怕睡眠、怕孤独的感觉。 3.最亲近的人不在身边。 对于小班幼儿，因为缺乏足够安全感，孩子自然就睡不着了。 帮助孩子成功午睡的3大策略 策略1：关注幼儿入睡前和入睡中的表现 爸爸、妈妈和老师不防多做细心人，睡前检查一下孩子是否带豆子、发卡、小石子、小玩具等异物上床，由于这些小玩意，孩子在情绪上可能会处于欢快和兴奋状态，深怕睡后自己就看不到自己想看到的，不能做自己想做的，所以不愿睡觉。 另外，幼儿很容易将这些小玩意放入鼻子、耳朵或嘴巴里，这样会造成孩子受伤、窒息等意外伤害事件。所以，一定要关注孩子入睡时的表现哦。 策略2：创造良好的午睡环境，帮助孩子养成良好的作息制度。 （1）睡眠的环境是事安静，温度是否适宜，空气是否清新，这些也是影响宝宝入睡的因素。 （2）睡前帶领幼儿在院子里散会儿步，看看美丽的花草树木，闻一闻阳光的味道，这样可使孩子怀着愉悦的心情，不知不觉地进入甜甜的梦乡。 （3）室内要尽量保持安静，可以放下窗帘，以免阳光刺眼；大人们说话的声音应尽量放低。 策略3：合理满足孩子依恋情绪，呵护孩子午睡需求 很多孩子会有依恋情绪，是由于家长抱在怀里睡或经常由家长陪睡所致，一旦依恋对象不在身边，就会产生恐惧心理。由于害怕，自然就会找一种心理寄托，如咬东西或抱着固定的玩具或枕头、毛巾被等，渐渐地，形成了一种习惯，也就是我们常说的恋物癖。 开始时，我们可以尊重幼儿的意愿，允许孩子的恋物爱好，毕竟孩子刚从一个小家庭融入到幼儿园这个大家庭当中，应给他们一段适应的时间，我们能做到的是给他们足够的安全感，入睡时抱抱孩子，轻拍他的身体，或抱着老师的手，有了安全感，会很容易地进入梦乡。等孩子建立起和看护人的信赖之后，会慢慢戒掉原先癖好，逐渐养成良好的午睡习惯。 总之，家长和老师应帮助孩子从小养成良好的睡眠习惯，每天按时起床，按时入睡，家园配合，鼓励孩子多运动、多锻炼，吃得香，睡得好，身体棒棒样样好！ |
| 随便看 |
|
科学优质学术资源、百科知识分享平台，免费提供知识科普、生活经验分享、中外学术论文、各类范文、学术文献、教学资料、学术期刊、会议、报纸、杂志、工具书等各类资源检索、在线阅读和软件app下载服务。