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高中教师心理健康的维护和干预措施分析

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王焕霞

【摘要】高中教学任务较重，教师面临的教学压力随之增加，因此需做好高中教師的心理健康维护和干预工作，这样才能确保教学质量，才能为教学工作的顺利开展奠定良好基础。如何开展高中教师心理健康维护和干预工作，成为教育研究的主要课题之一。在此背景下本文探讨了高中教师心理健康的现状及影响因素，并针对当前教师心理健康的现状，提出有效的维护和干预措施，以确保高中教师的心理健康，减轻教师教学心理压力。

【关键词】高中教师;心理健康;维护;干预

一、高中教师心理健康的现状研究

本文主要以《心理健康状况自评量表SCL-90》为测量工具，对甘肃省古浪县456名高中教师的心理状况进行调查，根据心理状态划分为：抑郁、强迫症状、焦虑、人际关系、偏执、恐怖、精神病性、躯体化、敌对等几个级别的评分制，所得数据采用统计分析软件进行处理。结果如表1所示。

从表1高中教师SCL-90的总分和各因子得分情况来看，大部分高中教师心理健康状况良好，但是仍有部分教师存在心理健康问题，主要表现为躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性等，其中问题最多的为人际关系敏感、强迫症状、躯体化、抑郁以及敌对，所占比率将近20%。由此说明，高中教师压力来源主要有负担过重、考核评比、学校与家长过于关注学生成绩、工作无法得到客观公正评价和回报、对单位各种改革不适应、担心学生出现各种问题、工作得不到领导理解和支持、工作缺乏成就感、工作岗位竞争、教师社会地位不高、单位人际关系复杂、社会对教师基本道德要求过高、家人对自己工作不够支持等。正是这些压力的存在，给高中教师带来一定的心理影响，如果长期得不到科学调节，将会出现心理问题，最终不仅会降低他们的工作质量，还会给社会发展带来不良后果。因此，社会、学校和教师要注重这一心理健康问题。

二、影响高中教师心理健康的因素

本文采用问卷调查的方式，对部分教师针对心理健康的影响因素和成因问题进行调查及深度访谈，通过整理归纳所搜集的材料显示，影响高学教师心理健康的因素主要表现在以下三个方面：

1.自身因素

部分高中教师由于自身心理调节能力不足，出现心理压力时无法及时缓解，最终产生心理负担，影响心理健康。还有一些教师心理较为敏感，对周围环境适应力不强，一旦压力过重，易出现心理健康问题。

2.职业因素

教师这一职业社会责任重大，尤其高中教师往往要面临更多的问题，来自学校、社会、家长、学生等方面的压力，会增加教师心理出现健康问题的风险，需要教师掌握有效的调节方法，以保持良好心态应对各项工作。

3.社会因素

社会对高中教师往往给予更多的期望，因此对其要求较高。尤其是近些年来部分媒体的不良报道，扩大了教师与社会之间的矛盾，增加了他们的社会心理压力，进而产生心理健康问题。

三、高中教师心理健康的维护和干预措施

本文采用问卷调查的方式，针对如何提高中学教师心理健康水平等问题，对甘肃省古浪县部分高中教师进行调查，通过调查结果并结合高中教师心理健康影响因素分析，从教师个人、学校、社会三个不同的角度和层面分别对教师心理健康进行维护和干预。

1.教师个人层面的维护

要想做好高中教师心理健康的维护和干预工作，还要从教师自身角度入手，加强各种形式的心理督导，让他们保持良好心态。

（1）提升高中教师自身心理自控能力，当出现负面情绪、思维时，教师自身能够进行控制，并利用其它合理手段进行宣泄，以降低不良情绪的影响。

（2）建立合理信念，只有提高树立教师合理信念，他们才能找到工作目标，才能保持本性，释放自身压力，进而实现心理上的自我调节。

（3）培养个人的兴趣爱好，利用兴趣爱好转移教学压力，从而获得相应的成就感和满足感，不断陶冶自己的情操，消除身体和心理上的疲劳，比如：通过登山、画画、唱歌等方式来缓解心理压力，调整生活步伐。

（4）学习心理健康及相关心理学知识，教师通过专业心理知识的学习，能够找到舒缓压力的方式，及时调节心理状态，减少心理问题，从而达到心理健康维护目标。

2.学校层面的维护

学校要想确保高中教师心理健康，就要树立以人为本的管理理念，拉近与教师之间的距离，关心和爱护教师，减轻他们的教学压力。

（1）要尊重教师的教学工作，尊重他们的人格，关注高中教师的情感、价值，努力为他们创造良好的工作环境，让教师保持工作积极性，使其拥有一种安全感和快乐感。

（2）增加教师的工作津贴，对教学出色的教师学校要给予精神和物质方面的奖励，充分调动高中教师的工作热情，让他们感受到来自学校的关爱，使其保持心理的平衡，从而减少心理压力。

（3）加强与教师的沟通，建立多样化的互动渠道，不仅要了解教师的性格、工作、家庭情况，还要做到换位思考，谅解高中教师的苦楚，并积极解决他们生活、工作中的问题。

（4）开展心理咨询，当教师出现心理问题时，学校可以利用沙盘游戏来提升培训的乐趣，让教师在放松的状态下释放压力，并掌握提高抗压的技巧，从而达到高中教师心理健康维护和干预的目的;最后要引导教师处理好人际关系，在沙盘游戏中相互交流，充分表达内心世界，在互帮互助中重建自我认知，感受世界的美好，以改善高中教师工作环境，提高他们的工作质量。

3.社会层面的维护

高中教师在工作过程中不仅要面临工作压力，还要面临相应的社会压力，因此要想保障教师心理健康，还需社会方面的支持。

（1）优化教师工作环境，加大对教育方面的投入。

（2）提高高中教师工资收入和福利待遇。改善教师生活条件，让教师这一职业得到社会认可，为教师营造良好的社会氛围，从而满足教师的工作需求。

（3）做好教师职业舆论宣传，媒体要向社会展示教师这一职业的特点，努力提高该职业的社会地位，环节教师与群众、学生、家长之间的矛盾，提高社会对该职业的认可度，从而降低教师的工作压力，避免过度宣传带来的心理负担。

（4）建立教师心理健康社会咨询机构，为出现心理问题的教师提供解决方案，让教师感受到社会对他们工作的支持，进而调动他们的工作热情，完成教学任务。可以利用沙盘游戏进行体验式心理培训，这样能够释放教师的工作压力，让他们的负面情绪得到宣泄，从而保持良好心态。

四、总结

综上所述，在对高中教师心理健康进行维护和干预时，需要具体问题具体分析，首先要引导教师正确认识职业压力，运用科学的方法缓解压力;其次学校要树立以人为本的管理理念，关心教师的心理健康问题;要积极开展体验式心理培训，提高教师应对心理健康问题的能力，用更加积极的态度处理压力;要寻求社会方面的支持，赢得社会对教师工作的认可，调动教师的工作积极性;要加强各种形式的心理督导，做到防患于未然，最终达到高中教师心理健康维护与干预的目的。

【参考文献】

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[2]汪国琴，陈进，杨文圣.教师职业压力与心理健康状况调查报告——基于上海地区的调研[J].思想理论教育，2016（03）：86-91

[3]邵贵元.高中班级管理中心理健康教育的作用[J].科学大众（科学教育），2015（09）：42

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