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体操教学“保护与帮助”的运用策略

范文

李健

摘要：根据体操课堂教学观察中“自我保护意识不强、保护与帮助概念不清、直接帮助方法运用过于教条、间接帮助方法运用不合理、利用器械帮助方法‘画蛇添足”的问题，以保护与帮助特点、技能形成规律及学生学段思维特点为基础，建议保护与帮助的运用策略：（1）针对体操教学特点，运用“保护与帮助”方法；（2）根据技能形成规律，运用“保护与帮助”方法；（3）根据学生学段特点、思维特点，运用“保护与帮助”方法。

关键词：体操教学；保护与帮助；策略

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2014）02-0063-03

体操是由徒手、手持轻器械或在器械上进行各种身体练习的体育项目，由于体操动作结构、动作形式、动作类型及项目等特点，教学中教师广泛保护与帮助、程序化教学、辅助练习等多种手段针对性的解决教学问题。通过教学观察发现在运用“保护与帮助”时有一些值得思考的问题与老师们共同研讨。

一、体操教学中“保护与帮助”的问题

（一）体操教学中保护方法的运用

保护与帮助相辅相成，保护中有帮助、帮助中有保护。但在体操教学中由于没有明确保护、帮助是有侧重点或是有针对性的，造成了使用方法不恰当，影响技能的形成。

1.自我保护意识不强

自我保护方法的教学不受重视或强调不够，造成学生自我保护意识不强、运用方法不得当或遇到问题不能及时采取措施。

2.保护与帮助的概念不清

保护的方法、手法及重点强调不够，造成学生保护与帮助的概念不清楚，保护的针对性不强，什么时候保护、什么时候帮助、保护用什么手法、帮助用什么手法不明确（尤其对中学生应该强调和掌握），影响技能的形成、学生独立完成动作或妨碍学生做动作。

（二）体操教学中帮助方法的运用

教师在体操教学中创新各种方法解决教学难点，有些效果较好，但有些帮助方法使用不够合理，影响动作技能的形成。

1.直接帮助方法运用过于教条

帮助方法的使用过于教条，不能针对学生的具体特点、动作技能形成规律合理使用帮助方法，如：站位的选择、手法的运用、用力的大小等等，使帮助没有针对性。

2.间接帮助方法运用不够慎重

间接帮助常用信号法、利用标志物或限制物等帮助学生建立正确的动作概念和空间感觉。教学中教师提示或运用口诀的准确性欠科学，有些提示没有合理反映动作的技术特点、关键或标志物的运用造成学生心理负担。如：鱼跃前滚翻动作，为解决跃起的高度，教师运用“标志物”帮助学生完成动作，常用小垫子或越过“蹲撑的学生”。在教学情境中对于技能没有达到自动化的学生（或即使达到自动化也要慎用），可能用越过皮筋等方法更能减轻学生的心理负担（越过能看到对面垫子和越过一堵“墙”心理感受不同）。

3.利用器械帮助方法“画蛇添足”

有些动作采用直接帮助方法更好，但老师“创造性”利用器械帮助方法反而不利于动作技能形成，还容易破坏动作结构，造成错误动作，因此帮助措施的运用要考虑学生的年龄段和身体素质发展水平（表1）。

二、体操教学中“保护与帮助”运用的策略

（一）针对体操教学中“保护与帮助”的特点，合理运用保护与帮助方法

由于体操项目多、动作类型多、教学情境不断变化，因此要根据器械特点、动作结构、动作形式、动作轨迹、动作过程、动作方向、学生的特点及技能形成的规律等，选择和运用保护与帮助方法。保护分为他人保护和自我保护；帮助分为直接帮助、间接帮助和利用器械的保护与帮助。中小学主要学习的体操教学内容技巧、器械体操、支撑跳跃、基本体操等（表2）。

1.保护

（1）自我保护

改变身体姿势、停止练习、紧握器械、利用惯性、主动跳下、改变动作性质和身体姿势等，在教学中应强调自我保护的方法，同时要培养学生勇敢、果断的品质（做体操动作或动作过程中不能犹豫）。

（2）他人保护

常用的手法——“接、抱、拨、挡、拦”可使练习者改变身体位置、身体姿势、避免危险。手法运用不当容易使保护者受到伤害。

2.帮助

（1）直接帮助

（a）根据器械与动作的关系特点合理选择站位。单杠和双杠的上法、下法、“杠中”动作一般要站在练习者的侧面，同时要根据动作的形式选择“站在器械的侧前方还是侧后方”，如：单足蹬地翻身上动作，初学时帮助者应站在单杠侧前方。

（b）根据动作特点选择合理的部位和手法以及根据技术要求变换手法。保护与帮助者给予练习者助力的作用点（部位）要根据项目的特点和动作的结构而定。一般情况下，重力的作用点在人体重心附近或运动轴两侧身体重心附近，同时手法要准确，如：单足蹬地翻身上动作帮助者应根据练习者的具体情况采用“托肩、托腿或托肩、托臀”的方法，使练习者腹部贴近单杠和帮其翻转；当练习者翻至杠上，帮助者要换手托肩、托腿。

（c）根据动作形式选择上手时机和用力大小。给予练习者助力的时机是保护与帮助的技巧和关键，过早或过晚给予助力都会影响体操动作的完成，给予助力的时机、用力大小和方向须根据体操动作技术特点确定，教师必须研究不同项目体操动作的技术特点和练习者的具体特点。如：单足蹬地翻身上动作，练习者蹬摆腿及向后“倒肩”时，帮助者顺势上手托其相关部位，帮助“贴杠、翻转”完成动作。

（d）保护与帮助者和练习者要明确保护与帮助及自我保护的重点。保护与帮助的重点是身体最容易受伤害的部位和头部。在体操教学要使学生明确保护与帮助中一般依据以下顺序是：头颈部、上肢、腰、膝踝等部位，同时要尽量避免掉下器械。

（e）保护与帮助者的步伐移动快速、灵活。体操教学保护与帮助的实际应用中，要注意保护与帮助者应能迅速跟随练习者的运动前、后、左、右移动，可采用：并步、滑步、交叉步等以保持保护与帮助者始终处于最佳的站位，如：技巧——鱼跃前滚翻动作，支撑跳跃——分腿腾越动作。

（2）间接帮助

信号、标志物与限制物作为一种能对人体的视觉、听觉发生反应的刺激物，主要用于指示运动方向、发力的时机、加快或减慢动作的节律和速率、指导动作的开始和结束，有利于建立正确的动作概念、协调准确的空间定位和时间概念。

（3）利用器械的帮助

根据体操技能形成规律，合理运用护掌、保护带、体操凳等帮助学生建立动作概念、完成动作的措施。

（二）根据技能形成规律，合理运用“保护与帮助”方法

运用保护与帮助方法要根据体操技能形成规律，使保护与帮助运用得“科学、合理、适时、到位”，帮助学生快速建立动作概念、掌握动作、消除恐惧心理，结合体操教学实践归纳、总结、梳理不同技能形成阶段“保护与帮助”的运用策略，为体操教学保护与帮助教法措施的运用、提供参考（表3）。

（三）根据学生学段特点、思维特点，科学运用“保护与帮助”方法

保护与帮助方法的运用要针对学生年龄段特点有针对性的指导，避免盲目、教条，以培养学生自我保护的意识、自我保护的能力，并使其掌握自我保护方法，并通过帮助培养责任感等优良品质。针对不同年龄段学生思维特征、动作特征、学习特点以及体操教学观察中教师运用保护与帮助方法中的问题提出以下建议，供老师们思考和研讨（表4）。

参考文献：

[1]体操.体育系通用教材[M].北京：人民体育出版社，1988.

[2]体育.义务教育课程标准实验教师用书（小学五-六年级）[M].北京：人民教育出版社，2003.

[3]义务教育体育与健康课程标准（2011版） [M].北京：北京师范大学出版集团，2012.

[4]童昭岗主编.体操[M].北京：高等教育出版社，2010.

[5]体操.体育系通用教材[M].北京：人民体育出版社，1985.

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