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袁筝
摘 要:本套操利用椅子做辅助器材,通过抬、蹲、伸、拉等肢体动作,练习手臂、大腿的支撑力量,强化腰腹背部肌肉的耐力以及身体的协调性。练习时,应严格按动作方法与要求进行,并选择坚固、安全的椅子配合练习,动作缓慢发力均匀。本套操音乐为:hokey pokey
关键词:双人;椅子;素质;安全
中图分类号:G623.8 文献标识码:B
文章编号:1005-2410(2016)11-0070-02
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