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目标：培养初学者在水中行走或奔跑的能力，克服对水的恐惧心理。
方法：四人一组不限男女，要求至少每组一名女队员，二组同时进行比赛，取游泳池浅水区横向距离，在水中跑步接力。
规则：将人数分为二组，每组4人（至少一名女队员），距离15m要求跑步者手持充气道具，道具不得沾水，一人跑到头递给下一人继续跑，但不可空中抛给下一人，以用时最短的队为胜。
讨论与分享：水中游戏以戏水为基础，这样的戏水方式让泳池沸腾充满生机。
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