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标题 足球颠球训练器
范文

    王龙

    关键词:足球颠球训练器;体育器材;介绍

    中图分类号:G633.96? ? ?文献标识码:B? ? ?文章编号:1005-2410(2019)02-0083-01

    一、器材结构

    足球颠球训练器由可调节腰带、弹力绳、球套三部分组成。

    二、活動原理

    利用球套、弹力绳、腰带的连接,将“人球合为一体”,通过弹力绳长度适宜的调整,随意踢球都不会跑。使用灵活、方便、省时,不受场地限制,满足各种球性和足球基本技术的练习。

    三、适用范围

    足球初学者。

    四、主要作用

    在出现颠球部位、力量、时机等错误时,球不会跑、不用去捡球,可以继续颠球,练习密度大大地提升;可以让使用者慢慢地摸索正确的触球部位、力量的大小、颠球的时机,提升脚感;既可以在室外使用,也可以在室内使用,可作为一种练习腿部活动的健身器材。

    五、操作步骤

    1.足球放置到球兜中,然后用魔术贴一根根固定,尽量把魔术贴黏在牢固点,避免足球脱落。

    2.把腰带围在腰部,并扣紧。

    3.将弹力带一端的卡环挂在腰带卡钩上即可练习。

    六、常用方法

    1.颠球:可原地进行脚、大腿、肩部、胸部、头部等部位颠球练习,也可行进间练习。

    2.传接球:可进行脚内侧等多种传球方法,或过人时精准的人球控制练习,也可进行脚内侧、脚外侧、脚底等部位的准确停球练习。

    3.掷界外球:模仿掷界外球练习。

    4.射门:尝试正脚背、外脚背等位置击球射门练习。

    5.盘带:行进间的运球练习。

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更新时间:2025/3/15 11:42:53