| 标题 | 浅析如何提高高校羽毛球教学训练水平 |
| 范文 | 杨宇辰 中图分类号：G847 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）01-021-01 摘 要 羽毛球运动在国内有着较为广泛的普及，它不仅具备较强的竞技属性，而且也是人们锻炼身体、放松娱乐的一种常见方式。在高校体育课堂中开展羽毛球专业教学，一方面能够帮助学生掌握羽毛球的对抗技巧，提升学生的实战能力；另一方面也可以让学生在羽毛球训练的过程中，培养良好的身体素质。文章首先介绍了羽毛球训练中的动作要领和重要技巧，随后指出了当前高校羽毛球教学存在的常见问题，最后结合教学实践，提出了优化羽毛球教学质量的措施。 关键词 羽毛球 高校体育 训练水平 教学方法 羽毛球和乒乓球是国内最受欢迎、参与人数最多的两项球类运动，据国家体育总局调查显示，国内羽毛球爱好者达2.6亿人，羽毛球也被评为“最适合老百姓运动”的体育项目之一。对于高校学生来说，在校期间不仅要学习专业知识，以便于毕业后能够顺利找到满意的工作，而且要养成良好的运动习惯，拥有强健的体魄，在步入社会后才能够应对各种压力。通过开展羽毛球教学，能够很好的满足上述要求，具有很好的教学应用价值。 一、羽毛球训练中的技巧和要领 以右手握拍为例，如果左手握拍则相反，要领有以下：（1）准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在右肩前上方。这是因为击球点靠后的话就只能打高球，不利于防守。（2）杀球前身体后仰，基本成弓型，这样可以用上全身所有的力量，增加对手接球难度。（3）杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这羽毛球训练中最重要的一点，因为只有先放松才能用得出力量杀球。（4）起跳的时候双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。 二、当前高校羽毛球教学训练存在的问题 （一）教师方面的问题 1.片面重视技术讲解，学生缺乏实践机会。部分体育教师在开展羽毛球训练教学时，将教学重点放在羽毛球动作要领的讲解上，包括基本的挥拍技巧、跑动技巧等。经过这种理论、示范教学，学生虽然能够掌握基本的羽毛球动作要领，但是受课堂时间的限制，学生很少有机会将这些理论技巧应用到实践中。而在下一节体育课上，教师又开始讲解新的内容，不利于学生真正掌握羽毛球技巧。 2.羽毛球作为一项体育竞技项目，训练中所要掌握的专业内容较多，并且对于学生的应激反应能力和身体协调能力都有着极高的要求。但是在实际的教学过程中，部分体育教师没有将羽毛球视作一项竞技运动，而是将羽毛球当一种娱乐活动，放松了对学生的训练要求。例如，正规比赛中，如果发球时羽毛球触网，则需要重新发球；而在教学训练中，只要羽毛球不落地，学生就可以继续训练。这种现象是不符合羽毛球的训练要求的。如果体育教师不加以说明，就很容易误导学生。 （二）学生方面的问题 首先，羽毛球作为一项“全民运动”，很多学生或多或少都掌握一些羽毛球的动作技巧。在开展羽毛球教学时，体育教师为了照顾大多数学生，往往会从最简单的运动规则、发球方式讲起，部分学生认为这些知识过于简单，因此不注意听讲。其次，在课堂训练环节，部分学生不愿意主动参加训练活动。例如在夏天高温天气或是冬季寒冷天氣下，很多学生由于天气原因，在教师讲解完羽毛球的动作要领后，不愿意参加到实践训练中，导致所学理论知识不能应用于实践，也就达不到应有的教学效果。 三、提高高校羽毛球教学训练水平的措施 （一）树立体育竞技意识，认真做好基础训练 无论是体育教师还是高校学生，在开展羽毛球教学训练之前，首先要树立羽毛球项目的体育竞技意识，熟练掌握挥拍速度、击球力量、全长跑动等细节要点，开发各种对抗战术。只有这样，才能确保学生全身心的投入到羽毛球的训练和学习中，这也是高校开展羽毛球训练的根本目的。因此，体育教师在开展羽毛球教学时，应当从最简单、最基础的部分讲起，合理规划课堂安排，使学生能够循序渐进的提升羽毛球技术水平。除此之外，教师还应当合理把控课堂教学进度，协调好理论讲解和实战训练之间的时间分配，既要保证学生掌握足够的羽毛球技巧，又要保证学生有足够充分的时间进行实践。 （二）注重战术思想的培养 羽毛球运动虽然不像篮球、足球那样有着激烈的身体对抗，但是在不断的跑动和跳跃过程中，也会给学生带来大量的体力消耗。因此，学生要想在羽毛球比赛中轻松取胜，必须要掌握熟练的技巧和一定的战术，在比赛中快速致胜。这就要求教师在开展羽毛球训练教学时，要在学生掌握基本技巧的基础上，适当进行战术训练，一来能够增加学生的学习兴趣，二来也能够使学生掌握更加高超的羽毛球技术。学生运用战术取得羽毛球比赛胜利后，还能够增强学生的自信心，激发学生的学习动力；另一方面，在羽毛球双打中采取一定的战术，还能够增加学生之间的默契以及培养团队合作意识。 羽毛球运动作为我国一项重点的体育项目，教师要积极的培养学生的羽毛球能力，同时高校的羽毛球教学工作也一定要落到实处，高校羽毛球教师们在羽毛球教学中要通过高效安全的教学方法不断地提高学生们的羽毛球训练水平，力争为我国高校中的羽毛球训练带来一个质的飞跃，为祖国培养优秀的羽毛球运动选手。 参考文献： [1] 张习羽，周镇鑫，杨洪武.普通高校非专业羽毛球教学发展现状及对策[J].科学大众：科学教育.2011（13）：162-165. [2] 刘畅智，沈敬伟.运用羽毛球多球训练法提高身体素质[J].安徽冶金科技职业学院学报.2012，（03）：167-169. |
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