| 标题 | 对提高网球接发球技术的探讨 |
| 范文 | 马俏 本文通过文献综述法、专家访谈法、逻辑分析法，对河南科技学院网球主选学生的接发球技术进行分析讨论。结果表明：掌握接发球技术的基本技术，了解影响网球界发球质量的诸多因素，以及平时训练的方法等方面入手，提出了在网球接发球技术教学中应注意从在思想上重视接发球技术，注意训练的循序渐进，以及激发同学的训练积极性训练的几个问题，对于体育学院网球主选同学的接发球技术的提高有很大帮助。 关键词网球教学接发球技术 一、前言 本课题研究就在于让体育学院网球主选运动员了解接发球的基本技战术的理论知识，以及接发球球注意事项以便他们更好地掌握和提高接发球技术。 二、研究对象与研究方法 （一）研究对象 本文以网球接发球技术研究对象。 （二）研究方法 1.文献综述法 写作期间查阅了大量中国学术论文期刊数据库内收录的进行文献综述。 2.专家访谈法 通过访问专家学者来了解一些专业信息与内容。 3.逻辑分析法 运用归纳法对资料进行整理，对资料的内部联系进行梳理总结，找出内在联系，得出结论。 三、研究结果与分析 （一）正确接发球的基本技术要求 1.正确的握拍方法 接發球的握法应该根据个人习惯与爱好来选择最适合自己的握法，一般可以选择东方式正手握拍，或者是东方式反手握拍两种握法。由于比赛中对手经常发自己的反手位置，因此采用东方式反手握拍比较好。 2.准备姿势与站位 准备姿势是为了在最佳时间进行回击对方的发球，因此要把争取把身体快速启动的最佳时间为主要目的。 接球的站位应根据一发和二发选择不同的站位，由于对手的一发追求的质量非常的高，因此站在底线稍后的位置，来争取回球时间，二发就应该相对距离底线近一些。但不管怎么说接球都应该尽量站在发球员与左右落点连线夹角的分角线上，以为这样可以兼顾正反手的接球，不至于出现明显空挡。 3.击球 接发球动作与正常击球动作基本一样，只不过是引拍速度的幅度要小一些，有的接发球甚至几乎没有引拍。对方上步击球瞬间手腕一定要锁紧，对着击球方向送出，尽量加大球拍于球的接触时间，并做好随挥。击球过程中眼睛要始终盯着球，不管是对方发球速度的快慢，与旋转如何，而且眼睛余光盯着对手看他所在的位置以便于自己进行有力回击。 4.随挥跟进 击球后很少有随挥动作，拍头竖起，顺势在高处结束，中心在前脚掌，然后立即回场地中央，或随球上网。 （二）接发球的技术要点 1.提前预判 根据对手抛球与身体的位置来判断对手发哪一种球。根据发球的技术要求，抛球在自己右侧前上方一般发平击或侧旋，抛球在自己头后偏左的位置一般发上旋球。比赛中一定要抓住这个规律来预判对方的发球类型，以便有利于自己回击。 2.眼睛始终盯着球 从对手准备发球到对手发出球眼睛要始终盯着球，这样可以让自己在第一时间判断出对手发球发向自己区域的哪一个区域。在眼睛回击球的过程中眼睛余光要盯着对手，看他在那个位置以便于自己进行有力回击。 3.正确准备姿势与站位 准备姿势时腰部挺直，脚跟稍稍离地，中心在前脚掌，以便于快速启动。站位要在正确，不给对手留下明显空挡。 4.快速的引拍 面对速度极快的发球，引拍幅度要小速度要快。甚至当我们面对对手球速非常快的发球，我们没有时间挥拍，而用快速的用球拍推挡住对方来球。 5.手腕绷紧 击球瞬间手腕一定要绷紧，并做好随挥。如果接对方来球的瞬间，手腕没有绷紧拍面很容易上扬或向下翻转，以至于把球击出界或者下网。但这并不是意味着抓拍手一直处于紧张状态，相反在上步引拍的过程中手腕是放松的，只有在击球瞬间手腕绷紧。 6.迅速回位 接完发球要迅速回位，准备下一拍进攻。回球要回到对方较弱的位置（反手或者中路靠身体的位置），以便于自己下一次回击。 （三）影响网球接发球效果的因素 1.学生自身接发球技术对接发球效果的影响 网球运动员自身的接发球技术水平的高低，是比赛中接好发球的最重要而且是不受对方牵制的技术。它是影响接发球质量的最重要的保证。网球主项的同学只有自身熟悉掌握了接发球的技术动作，才可以在比赛中提高接发球质量。 2.心理因素变化在比赛中对接发球效果的影响 一场网球比赛大约持续4-5个小时，在这段时间种运动员的状态有起有伏。因此，运动员在比赛中要调节好自己的心态，当自己状态不好时不能慌了阵脚，要积极调解让自己慢慢走出困境，不要为比赛的一局，一分而丢了整盘比赛。 3.裁判员的影响 由于网球发球的速度非常快，裁判不小心出现的误判、错判、漏判会让选手认为裁判有意偏袒对方，从而导致运动员思想情绪受到影响，使运动员出现懊恼、气愤、自暴自弃的现象。这在比赛中严重影响运动员接发球质量。 （四）提高接发球技术的训练方法 1.一般训练法 训练中在场地两边底线各站两名学生，一边练习发球技术，另外一边练习接发球技术。先发球的一方发球十个，然后换对方底线的接发球的学生发球十个，然后依次轮换就发球。 2.比赛训练法 一切进行均按照比赛的模式，由于比赛环境、气氛、注意力与重视程度的不同，这种方法更能训练学生接发球技术，以及发现自己在此项技术中存在的缺点。 3.定点发球训练法 把每个发球区分成外中内三个区域，发球者从第一发球区开始按照外中内，第二发球区内中外的方式发球，每个区域有两次发球机会。 四、结论与建议 提高接发球技术的前提必须要掌握正确的基本技术要求与技术要点。提高接发球技术必须要对接发球的影响因素有全面了解，在突发事件发生的时候要从容面对。在平时对接发球技术训练的时候根据实际采取不同的训练方法进行训练。训练中对不同类型的发球采取不同的接发球技术进行练习。 参考文献： [1]陶志翔.网球[M].北京：北京体育大学出版社.1999：114-113. [2]周翠兰.谈谈网球接发球的技战术[J].网球天地.1997（4）：20. |
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