| 标题 | 试论跆拳道对青少年心理素质的影响 |
| 范文 | 王英 摘 要：为了研究跆拳道对青少年心理素质的影响，在研究中应用了文献资料法、访谈法，重点论述了有利于促进青少年的自我意识发展、培养坚强的意志品质、提高社交能力等几个方面。 关键词：跆拳道；青少年；心理素质 我国最早开始跆拳道运动始于1995年，分别在2000年的悉尼奥运会和2004年的雅典奥运会上取得了金牌，由此在我国国内迅速掀起了一场跆拳道的练习热潮，在青少年当中得到较快的发展，并产生了重大的影响。最近几年，我国青少年中出现了大量的跆拳道练习者。本文主要论述了自我意识发展、培养意志品质、建立社交等三个方面，希望能对我国参与跆拳道练习的青少年心理素质有一个深入的研究。 1 促进自我意识发展 一个人在发展当中受自我意识的影响较大。一要想正确认识外界事物首先要具备自我意识，只有正确了解自己，认识到自己与周围人的不同，才能正确认识外界客观事物。二要想培养人的自觉性与自控力，则首先要具备自我意识，才能实现自我教育。人只有正确认识自己，知道自己应该做什么，才能实现自觉与自律。一个人要了解自己的长处与短处，才能扬长避短，学习他人之长，克服自己的缺点，使自我教育收到较好的效果。三利用自我意识可以改善自身主观因素，实现自我监督、自我修养和自我完善。因此自我意识在人的道德判断与个性形成中发挥着重要作用，特别深深影响着人的个性倾向性形成。 青少年在练习跆拳道运动项目的过程中，因为跆拳道的学习首先要学习礼仪，且跆拳道还存在严明的技术等级，因此青少年可以意识到，应该尊重并接受师长的教导，正确认识到自己是一个学习者。在技术等级规范中，青少年可以准确了解自己掌握了哪些技术，能够做哪些动作，达到了什么级别，从而确定练习目标，进一步督促自己提高学习要求，达到自我的不断完善。在跆拳道的实战练习中，青少年看到的是一场场客观公正的比赛，可以在此看到自己的优势与不足，掌握他人的优点与缺点，从而形成渴望战斗的品质，达到自我监督与自我完善。在上面这些方面的影响下，青少年的性格会变得更加成熟，具有较强的群体意识，我的级别是什么，我的优势与缺点是什么，我为自己设计的目标是什么，自我意识自此得到健康发展。 2 培养积极坚定的意志品质 意志品质表现为人的意志，练习跆拳道有利于青少年形成坚强的意志品质：青少年在面临困难、挑战自我承受极限时，很多学员会选择放弃、退缩的行为。因此应该教育青少年在此关心应该保持坚定的意志，要具有坚定的信念、不屈不挠的意志，不被自己的懒惰所控制。因此在学习跆拳道过程中，有利于青少年形成顽强自信、勇于吃苦、积极向上的意志品质。 在学习跆拳道的战术时，学生要学习面对强手与面对弱小者的不同战术，可以应用于当前的学习当中：不怕强大的困难，要在认真分析与研究的基础上解决困难；即使遇到的困难不大，也需认真对待，做到最好的解决。培养青少年这种个性可以促进青少年健康成长。 3 指导建立正确的社交模式 练习跆拳道还需考虑到青少年的生理与心理特点，依据青少年的身心发展规律去做，多鼓励少批评，保证青少年在练习跆拳道过程中学会人际交往。当前的教学法不再过于重视教师的教学而是将青少年的学法提到了重要位置，教师在其中发挥着引导作用，青少年主动投入到学习当中，主要是为了保证青少年的健康发展，帮助青少年形成正确的主体意识，建立良好的师生关系与同学关系。在学习跆拳道过程中，较多应用同伴教学的手段。因此要求同伴在练习中要准确把握靶位的程度，动作是否到位，在充分交流与鼓励的基础上提高练习质量，可以收到较好的练习效果。具备了和谐友好的课堂气氛，青少年在良好的人际关系中成长，会得到身心的愉悦，同时可以促进课堂教学的顺利进行。 跆拳道在学习过程中要求师生和生生间做到充分交流与互动，强调"道"的修为。不但重视提高青少年的身体素质而且提高青少年的思想境界。青少年在进入跆拳道馆开始就需面对国旗，与教师、同学做到友好交流，同学相互鼓励有利于提高训练质量，共同研究战略战术的应用，不但学习了跆拳道而且也学会了人际交往技巧，创建了和谐的师生关系与生生关系。有利于形成健康的个性，实现学生的健康成长。师生关系在青少年成长中具有重要地位，利用与教师的交流了解自己的老师，正确评价自己与老师的关系，学会在学习过程中正确处理人际关系，有利于帮助青少年形成优秀的个性品质。另一方面青少年与青少年之间的和谐交往，能让他们及时的发现伙伴的长处，找出自己的不足，并不断完善进步。同时课堂中积极和谐的交往能培养青少年的集体意识，加强青少年的集体观念和集体荣誉感。也能使得个体明白"己所不欲，勿施与人"的处事道理。 4 结语 跆拳道项目注重礼节、入门相对简单、内涵丰富、体系较完善。参与跆拳道学习，能够促进青少年自我意识的发展，培养坚定的意志品质，建立正确的社交模式。 参考文献： [1]杨扬，陈泓任.浅析跆拳道训练对少年儿童身心健康的影响[J]. 科学大众（科学教育），2012（11）. [2]杜文忠.浅谈中小学校开设跆拳道为体育课的影响与价值[J]. 科学咨询（科技·管理），2012（05）. [3]董海军，陈仁花.上海市普通高校新生体质健康状况及促进研究[J]. 内江科技，2013（06）. |
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