保健按摩
保健按摩中国传统的健身方法之一。能疏通经络，调和气血，促进新陈代谢，增进健康和治疗一些慢性病。以穴位按摩为主(如擦丹泉、擦肾俞、擦丹田、擦风池等)。要重视头部、腹部、腰部的自我按摩。常用捶击和拍打手法(如捶双臂、拍双腿、击腹、击腰等)进行按摩。按摩时排除杂念，思想集中，安静放松。中老年人用以强身或治疗腰酸、背痛、感冒、消化不良等。青少年用来治疗近视。运动员用于赛前准备活动和赛后的整理活动，消除疲劳。它历史悠久，上古时，据传俞跗为黄帝时的名医，即以按摩治病。由于适应广，医疗效果显著，不仅在中国相传，不断发展，而且还流传到国外，受到人们的重视。
保健按摩bǎojiàn ànmó用手在人身上的一定穴位推、按、捏、揉等，以促进血液循环，增加皮肤抵抗力，调整神经功能，达到保护人体健康的目的。
保健按摩bǎojiàn'ànmó用手在人身上的一定穴位推、按、捏、揉等，以促进血液循环，增加皮肤抵抗力，调整神经功能，达到保护人体健康的目的。
◇ 本届盛会除传授拳法、功法和家庭保健按摩外，还将举行养生保健讲座。(人民日报.1995.8.16)
◇ 冯志强、静功导师席春生、中国手法按摩研究会副会长任玉衡教授等展示东方健身术——太极拳、静坐气功和保健按摩。(人民日报.1996.9.6)
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