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一种休息方式。也称“活动性休息”。疲劳后的休息方式一般有两种：静止休息和积极性休息，后者通过转换运动练习或做些放松动作，达到人体休息的目的，在运动训练中应用普遍。正确的安排休息应是两种方式的结合。休息时，体内恢复过程加强，疲劳渐渐消除，体力得到恢复。脑力劳动者采用积极性休息方式，参加适当的体育锻炼，对消除疲劳（特别是大脑的疲劳）的效果更为显著，有利于提高学习和工作效率。
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