浅谈焦虑对中小学生学习效果的影响

    张凤蝶

    【摘要】中小学生中因学习、生活而焦虑的心态普遍存在。而且在不同时期会有不同的焦虑表现。这种心理状态如果在一个人身上经常地、频繁地表现出来，我们说他是一个具有焦虑人格（个性）的人。换句话说，焦虑成了他的一种个性特点。高度焦虑的人通常表现为易激动，总是处于一种敏感、警觉、紧张的状态；低焦虑的人却常常反应冷漠、行动迟缓。焦虑与学生的学习效果有着密切的联系。心理学对此已作过许多深入的研究，但未能引起普遍的重视。我们认为，教师一旦掌握了关于焦虑的基本知识，对于有效地指导学生学习、提高其学习效果，将是很有帮助的。

    【关键词】焦虑 学习效果 原因 影响

    【中图分类号】G632.474；G448 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）22-0296-01

    一、中小学生产生焦虑的原因

    1.教师方面的因素

    （1）教师的态度和教学方法是导致学习者焦虑的重要因素。如果教师态度温和、语言生动幽默、教学过程轻松活泼，那么学生就不大会感觉紧张焦虑。相反，如果教师过于严肃，没有笑容，学生出错时便加以斥责，甚至讽刺挖苦，那么学生就难免会产生焦虑和学习心理障碍，从而压抑了他们学习的积极性，影响了学习效果。另外，教师在教学活动中对待问题的正确性的态度方面也容易使学生产生焦虑。

    （2）关于新课程改革可能带来的不利影响。全国上下正掀起一股课改热潮，这种改革的大方向是好的，但实践出真知，每一种改革都少不了实践，脱离不了实践的检验。尤其是现在的各种实验教材，必须接受实践的检验。如果由于教材本身的原因，增加了造成教师在驾驭教材中的难度，肯定会对学生学习产生不利影响，也就可能对学生学习焦虑产生影响。

    2.家庭、学校和社会因素

    （1）来自家庭的压力。现在的学生绝大多数是独生子女，父母、祖父母、外公外婆等亲人都将自己的希望和关注寄托在他们的身上，对孩子抱有极大的希望。一旦孩子的学习不理想，家长就会在言语之间不由自主地流露出紧张、担忧、焦虑的情绪。家长、亲朋好友的焦虑情绪通过各种载体传递给学生，无形之中加重了学生的焦虑情绪。此外，还有些家长喜欢将自己的孩子和别的孩子进行比较，往往只看到别的孩子的优点和自己孩子的缺点，时刻责备孩子，促使孩子生活在一种提心吊胆的学习氛围之中。

    （2）来自学校和社会的压力。考上重点高中、重点大学，是每位中学生的迫切愿望。家长和老师时时为他们敲响优胜劣汰的警钟，长期处于这种压力之，中小学生对学习的敏感性加强，焦虑程度偏高。其次，中小学生学习负担过重早已引起了社会的重视。中小学生学习负担过重突出表现在学习要求过高、作业量过大、考试过于频繁。频繁的练习和考试不仅使学生产生厌烦心理，而且逐步产生了恐惧心理。

    3.学生自身的因素

    （1）我今年担任的是七年级政治教学及班主任工作。通过平时对学生的观察及了解，有些学生个人成就目标要求过高。在正常情况下，成就目标走配合自己的能力和环境条件来制订的，有达成的机会。但自我成就要求高的孩子，常常不切实际，而且对事情的得大成败很在乎，得失心重，因此觉得压力很大。如通过对班级50个学生的调查发现有58.6%的孩子认为学习成绩直接关系到自己的前途和命运。比如班级内有这样一位女同学：一次考试失败后，心情非常焦急，一边哭一边对我说，“我的数学学不好了，越考越差，我将来想考外语类的大学也不可能了，我怎么办哦？”。原来这位同学的外语成绩在他们年级名列前茅，而最近一次的数学考试不及格，想想离自己的目标有较大的距离。因而产生了焦虑。

    （2）自我概念差。自我概念差的人，自我肯定不足，因为他的自我全靠别人来肯定，他的喜怒哀乐受制于别人对他的赞赏或贬损，喜欢和别人比，遇到挫折常常自责，这样的孩子生活得非常痛苦，容易产生焦虑感。

    二、中小学生焦虑的研究对策

    1.教师要营造轻松和谐的课堂教学氛围。在课堂教学中，教师要努力营造一种轻松、民主、和谐的课堂气氛，使学生感到舒适、无压迫感，这样可以在很大程度上缓解学生的焦虑感。坚持多表扬，少批评，多鼓励，少惩罚的原则；改变简单、生硬、不耐烦的态度，给学生提供合作性的课堂学习活动，增强学生的学习动机和兴趣。教师要坚持采用赏识教育的方法，使学生得到肯定，走向成功，获得幸福感。

    2.家长首先要控制自己的焦虑，用自身的最佳水平会影响感染孩子，控制孩子学习焦虑度。有的家长对学习焦虑的孩子会表现出不同程度的不耐烦，如对孩子回答问题出错时进行讽刺挖苦，对其提出的问题认为简单或已在辅导中讲过时，会讲出一些有伤害的话等等。因此，家長要好意对孩子自尊心的保护，避免对孩子施加对其自尊心有严重伤害的刺激。在日常辅导中应通过避免挫折和失败来培养或恢复孩子的自尊心和自信，减少和防止神经过敏性焦虑。

    3.学校应开展心理咨询与“热线”对话，设立专门的心理咨询室，密切关注孩子的思想状态并找有过于焦虑的孩子谈心，经常与孩子沟通心灵，诊断孩子的“心清”，教孩子要有效控制自己的情绪合理地宣他自己的情绪，使过度焦虑的孩子宣泄渠道得以畅通，以减轻“心理压办”，达到心理平衡的目的。另外还要注重学校、家庭、社会“三结合”教育，家长与教师取得共识。互相通气，获得孩子情况的第一手材料，消除一些调控的干扰因素。

    4.作为学生有焦虑的情绪是很正常的但一定要学会自我控制焦虑，自信、自我欣赏是不可少的。参加丰富多彩的课外活动，使自己从过度焦虑的情境中解放出来，摆脱烦恼，超脱自我，正确认识自己，评价自己，调整自己。使焦虑控制在适度水平来促进学业的进步。

    三、结论

    通过本次研究发现：第一、学生毫无焦虑不利于提高其学习效率。第二、高度焦虑会致使学生自尊心和自信心受挫、导致失败感和内疚感增加，不利于提高学生学习效率。第三、适度焦虑能提高学生学习动机和学习效率，有利于学习目标的达成。

    参考文献：

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