活动体验的六种方式
邓庆民
〔关键词〕活动；体验；生涯指导课；教学设计
在心理咨询过程中笔者发现，随着年龄增长，学生对于“人生”“未来”等方面的困惑及思考越来越多。然而，在基础教育阶段，学生生涯指导基本处于“缺席”状态。对于教师而言，迫切需要解决的问题就是生涯指导课“上些什么”以及“怎么上”。
一、生命关照：生涯指导导向及课程内容选择
生涯指导是指教师在了解学生个人潜质、兴趣和特长的基础上，以个体的心理发展规律为依据，以个体的生涯发展为着眼点，通过一套系统的辅导计划，来引导学生了解自我、明确生涯发展方向，培养他们生涯发展所需要的能力的一种活动。
（一）生涯指导发展历程及启示
近年来，随着“无边界职业生涯”（Arthur，1994）概念的提出，生涯教育的内容和重点也在发生着改变。“无边界职业生涯”即“超越单个就业环境边界的一系列的就业机会”，它预示着个体不再是在一个组织中度过终生职业生涯，而是能够跨越组织边界，在不同的岗位、专业、职能、角色和组织之间流动，个体的职业胜任力因此显得极为重要。
这种变化对人职匹配的理论（关于人的个性特征与职业性质一致的理论）以及相关的实践提出了挑战，生涯辅导从注重“职业规划能力”走向“职业胜任力”；从注重“职业诉求”到“生命关照”。 在这一发展过程中，生涯辅导的价值追求也在发生着变化，从“成功追求”发展到“幸福导向”，从看重“外在评价标准”转变为“个人内在感受标准”，更重视工作与生活的双重满意感。
（二）生涯指导课程目的及导向
通过生涯指导，我们希望增强学生以“自我效能、希望、乐观、韧性”为核心的心理资本，发展学生以“认识自我、生涯抉择、生涯规划、生涯管理”为重点的生涯能力，让每一个人都能享受成功及美满的人生，过上适合自身特点的美满生活。
“一个人若是看不到未来，就掌握不了现在；一个人若是掌握不了现在，就看不到未来。”对高中学生的生涯指导不一定要帮助他们制定详细的发展规划，更为重要的是帮助学生不断认识自己，认清未来发展的方向，从而更为明确和坚定自己现在的选择，合理安排现在的学习和生活。
（三）生涯指导课程内容及组织
从国际经验来看，生涯教育主要集中于自我认识、人际关系、职业发展、人生规划四个方面的知识能力的获得以及态度、价值观的形成。
综合学生生涯指导的需要和国际经验，对于高中阶段学生的生涯指导应包括以下几个方面。
自我发展：认识个人的能力、兴趣、需要、价值观和态度，明晰自己的人生意义及生涯方向，唤醒学生对自己生涯发展的责任感。
生涯觉醒：引导学生认识生命的意义与角色，在不断体验自我潜能开发的过程中领悟生涯发展的积极意义。
生涯探索：了解不同类型的职业和职业需要的知识和技能，感知不同职业的不同生活方式。
生涯决策：根据自己的特点和社会需要进行选择。
生涯管理：确定目标、考察自己的进步情况、管理自己的情绪及时间等。
考虑到课程的特殊性（上课时间、学生对象群体等），可以采用“积木式”的课程组织方式，每个模块的内容就像一个个“积木块”。这样，生涯指导教师就能够根据学校不同的课程时间选取课程内容，既保证了课程的完整性又考虑到学校安排课程时间的问题，就好像用一个个“积木块”搭建不同的生涯指导课程。
二、体验建构：生涯指导教学设计思考重点
生涯指导教学设计是在了解学生个人潜质、兴趣和特长的基础上，以“让每一个人能享受成功及美满的人生，过上适合自身特点的美满的生活”为导向，以“体验—建构式”策略进行教学设计，在生涯指导课堂教学中运用多种活动形式，引导学生了解自我、明确生涯发展方向，培养他们生涯发展所需要的能力。
（一）教学设计理念
采用“体验—建构式”策略设计，强调学生的主动介入，强调根据学生的兴趣与需要去组织学习材料，强调学生在活动过程中的体验、感悟，在引发认知冲突、情感洗涤、价值选择等过程中自我建构。
“体验—建构式”教学是教师根据教学主题设计系列的活动，引导学生切身体验、互动交流并分享经验，建构起所学知识的意义的教学过程。这一过程突出“体验”和“讨论”，在“体验”的过程中，让学生体会到“每个人都是自己的资源”；在“讨论”中，学生能够认识到“每个人都是他人的资源”。
（二）教学设计着眼点
播下积极的种子（每节课突出幸福导向）。萨提亚女士认为人性本善，生命是非常可贵美好的，就如同一粒种子，它内蕴了全部成长的潜在资源，但需要外界适当的条件帮助它才能更好成长。生涯指导课堂既要激发学生生命种子的发芽、成长，同时也要播下积极、乐观、向上的种子。
体验深刻的情感（问题导向、情感体悟等）。生涯指导教师应关注学生的体验，分享学生的感悟，最终让他们的心灵与生命获得成长。通过一些案例和情景设计，让学生置身其中，在充分体验之后，往往会有意想不到的收获。
引导自主地思考（引发情感、认知冲突，思维视角转变等）。当学生获得某种感悟后，会产生极大的成长力量。在课堂教学中要有这样的“矛盾点”——引发学生认知、情感、思维的冲突，获得瞬间的感悟。
（三）活动组织方式
“珍珠式”：一堂课用一个主活动贯穿始终，通过对一个活动进行多方面分析，引导学生体验、感悟，这样的设计主题突出，容易深入，学生印象也较为深刻。
“项链式”：一堂课包括多个小活动，小活动之间存在并列或递进关系，用主题这条主线贯穿，可以给学生丰富的体验，适应不同学生的特点和需要。
三、活动体验：生涯指导教学设计的六种类型
课堂教学设计需要考虑两个问题：一是时间安排；二是活动设计，在课堂教学的时空中，活动是随着时间展开的，以时间为点，以活动为面，教学设计可以通过以下几种方式表现出来。
（一）阅读体验式
【设计思想】通过阅读，学生获得的虽然是一种间接的经验，但这种经验对于学生的生涯觉知、生涯领悟而言，却是必需的。在生涯指导课上，有些知识完全可以让学生通过文本阅读的方式自学，再通过对一些问题的讨论加深理解。这种阅读体验，学生获得的不只是关于生涯的理论和知识，更重要的是他们学习能力的提升和思维方式的转变。
【操作方式】
文本选取：文本阅读的内容可以是某个生涯理论、思维方法，也可以是成长故事；形式上可以通过纸质文本提供给学生，也可以借助视频、音频呈现，还可以是教师讲解的方式。
分组讨论：围绕本堂课教学重点，结合教师提供的文本材料，教师设计几个问题，分小组进行讨论。
全班交流：在小组讨论的基础上，各小组汇报讨论的结果，教师进行总结。
【教学案例】 《生涯指导·六顶思考帽》
第一阶段：内容呈现。六顶思考帽是一种思考方法，是从不同的角度思考同一个问题，每次只思考一个方面，这样做的效果是便于思考。通过阅读印制的相关材料，让学生了解并领悟六顶帽子分别代表的思维方式。
第二阶段：小组讨论。分小组进行活动，每组提供一种情境，如“你对中学生交往过密的看法”“教师拖堂怎么办”等问题，让小组运用“六顶思考帽”这一思维方法进行讨论。
第三阶段：小组汇报。各小组派出代表，将自己小组的讨论情况向全班汇报，其他小组对他们的汇报情况进行点评。
（二）案例体验式
【设计思想】以案例为中心，通过分析解决学生中的共性问题。由于学生所处的环境及生理心理发育的相似性，引导学生对个案进行分析，实质上也是在分析自己。学生分析案例也是一种助人行为，其意义在于“在助人中帮助自己”。
【操作方式】
案例选取：个案的选取要注意遵循普遍性及相似性原则，防止选择暗示性强的个案。个案不同，呈现的方式也有差异，一般说来，可以通过书面方式、声音方式以及影像方式呈现。
分组讨论：个案呈现给学生以后，就要组织学生讨论。让每个学生都参与进去，体会当事人的境遇，分析原因，帮助决策、选择。要将学生置于当事人的位置，综合运用多种心理技术引导学生体验并分析感受。如，积极辩论，对于问题不明的地方可以辩论，重点是摆出证据；角色扮演，据个案中的情况，可以在小组内运用角色扮演法，来帮助大家感受、分析；友情来信，向当事人写一封信，帮助他分析问题，并提供建议与鼓励。
教师总结：教师要重点分析总结学生发言并引导正确做法。综合评述本个案中的一些问题（原因分析、问题所在、方向引导等），最好用学生自己的话来总结，学生没讲到的要进行补充、引导。
【教学案例】《生涯指导·生涯选择》
第一阶段：概念突破。通过一些心理故事，帮助学生领悟生涯选择的一些法则和选择的方法。
第二阶段：案例讨论。每个小组提供一个生涯选择的案例，如“文理选科”“志愿填报”等，让学生运用生涯选择的法则和方法进行选择。
第三阶段：全班讨论。每个小组汇报后，全班进行讨论。
（三）游戏体验式
【设计思想】在游戏中领悟是学生很喜欢的一种形式，这种形式可以使学生对一些心理观念的理解达到一种顿悟的效果。游戏可以是贯穿于整堂课的一个大游戏，也可以是一系列的小游戏。
【操作方式】
规则达成：在游戏体验开始前，让学生明确并认可游戏的规则很重要，它关系到游戏的成败。游戏规则由教师在游戏开始前提出，学生可以参与修改，而游戏一旦开始，大家必须严格遵守规则，不允许随意改动。
游戏体验：学生跟随教师的指导进入游戏体验。如发现有个别学生有抗拒心理或喜好表现自己等情况，要进行情感疏导，保证全班游戏的顺利进行。
问题讨论：游戏不是目的，学生在游戏中获得的体验和感悟才是最重要的。有的时候学生只是有了体验，但还没有达到认知层面的突破，这时，全班性的讨论就很有必要了。
【教学案例】《生涯指导·价值观》
第一阶段：游戏体验。全班一起参与游戏——“价值拍卖会”，用 “虚拟货币”去竞拍“事业”“亲情”“健康”等。
第二阶段：讨论分享。让学生在小组内讨论“你们买到自己想要的东西了吗？有没有后悔得到你所买的东西？”“这么多项价值中，哪些价值是相对重要的，哪些价值是相对不重要的，为什么？”
第三阶段：全班讨论。各小组派出代表交流小组讨论结果。
（四）测验体验式
【设计思想】在生涯指导中有大量的测量工具可利用，如霍兰德职业兴趣量表、职业价值观量表、气质类型量表等，通过让学生自测，可以帮助他们认识自己。
【操作方式】
量表选择：测试量表的选择要符合学生的年龄特点和需要，测量的目的是借助测量工具的运用帮助学生不断认识自己。
实施测试：测试严格按照标准化测量的要求，避免出现影响测量结果的情况。
自我分析：引导学生不盲目相信测量的结果，要借助自我分析以及同伴互评深入了解自己。
【教学案例】《生涯指导·性格色彩》
第一阶段：性格测试。运用性格色彩测试量表让学生进行自测，了解自己的性格色彩类型。
第二阶段：教师讲解。四种性格色彩的类型及其特点，需要教师详细讲述。
第三阶段：自我分析。结合教师讲解以及自我测试情况，每个人详细对自己及小组内同学的性格色彩特点进行分析。
（五）项目体验式
【设计思想】生涯指导课程有很多个性化的内容，如自我成长经历、职业倾向、生涯规划等，这些方面的教学可以借助一些项目学习，让学生独立去探索。
【操作方式】
制定主题：根据课程内容，教师提出一些学习的项目研究主题，如绘制家族职业树、职业访谈等，让学生围绕主题设计研究计划。
项目研究：学生根据研究计划实施研究，一般在课余时间进行，可以是个人单独研究，也可以是多人合作进行。
全班交流：学生研究情况先在小组内交流，再推荐代表进行全班交流。
【教学案例】《生涯指导·职业探索》
第一阶段：“超级访问”。请访问你的父母或亲朋中的一位，了解以下问题：“他（她）所从事的职业”“选择现在职业的过程”“该职业的生活方式”“进入该职业的要求”等。
第二阶段：小组研讨。先进行小组内交流，然后每组推荐一名代表进行全班交流。
第三阶段：主题讨论。全班学生就职业选择这一主题从“职业期待”“职业价值观”“职业生活方式”等方面展开讨论。
（六）综合体验式
所谓综合体验式，就是在一个教学设计中，根据教学内容的需要，综合使用多种体验方法。在实际的教学中，综合运用多种体验方法的情况是很多的。
瑞士教育家斐斯泰洛齐说：“高中课堂决定着一个民族的未来。”高中生生涯发展不仅仅是关涉到学生自身未来幸福的问题，更是一项需要我们倾注全力做好的命题。
（作者单位：江苏省无锡市天一中学，无锡，214101）
编辑/王晶晶 终校/于 洪
