维生素B1七大妙用

    维生素B1的妙处多，平时生活中它的妙用你知道多少呢？

    

    

操作方法

    【步骤01】

    体内缺少维生素B1和钾元素就会造成心律紊乱。维生素B1是维持心脏和神经系统的正常功能的必要元素，所以它可以作为防治心律紊乱的药物食用。

    

    【步骤02】

    在喝酒后，酒精会在人的体内进行氧化并且产生热能，使人体内本身的维生素B1消耗大大加快。所以酒后多会感到食欲不振、肌肉无力等，所以维生素B1在酒前或酒后服用还有解酒的功效。

    【步骤03】

    缺乏维生素B1会有疲累，四肢无力，精神不好，食欲不振等症状。所以每天服用适量的维生素B1（每天九十毫克左右）可以减轻疲惫的状态，让人精神好转。

    【步骤04】

    在发烧时维生素B1的消耗也很大，就像前面说的那样，缺乏维生素B1人体会有食欲不振和肌肉无力的现象，退烧后服用维生素B1有助于帮助康复，也能快速的重振精神状态。

    【步骤05】

    据资料显示每天服用足量的维生素B1会有排出体内铅含量的症状，所以如果体内铅含量过高服用维生素B1也可以预防铅中毒。

    【步骤06】

    因为维生素B1可调节植物神经功能和降低大脑皮层的兴奋。所以有失眠状况的人在每晚睡前口服维生素B1 50-80毫克就有帮助睡眠的神奇功效。

    【步骤07】

    维生素B1的缺乏是厌食症最主要的原因之一。所以多服用维生素B1也对厌食症有一定的帮助。

特别提示

    平时生活还是要多注意食品中摄入所需的维生素，不要等有病时才想到要吃药奥。