互联网上的中小学心理健康教育资源及应用

    陶征

    〔关键词〕互联网;中小学;心理健康教育

    一、引言

    心理健康教育是心理学的学校应用分支，侧重于心理学的学校教育应用。它采用心理学的特殊理论和技术，给来访者以合乎其需要的协助和服务，帮助其正确地了解自己和环境，克服成长中的障碍，使其能在学习、工作和人际关系等各个方面调整自己的行为，充分发挥自己的潜能。随着学校教育的发展，学习压力的增加，学生的心理问题逐年增加，人们对自身心理问题的关注也越来越密切，这使心理健康教育倍受重视。在互联网高速发展的今天，每天在网上或者手机上都有更新的信息资源。网络信息资源推动着心理学研究和信息交流，对心理学的发展有重要的作用。

    二、专业心理健康教育资源

    专业的心理辅导网站可以分为以宣传心理健康教育和心理健康专业知识为主的网站、心理辅导电子出版物、心理学学术机构、心理咨询和心理辅导服务、心理测验网站等。心理学和心理健康教育渗透在学校教育的方方面面，教师们常用这些心理辅导网站，但很少去真正整理过它。其中有不少心理网站是教育行政部门、心理研究学会、心理咨询中心或者个人爱好者建设和维护的，它们为人们提供了一些必需的心理学知识，也为学校心理学专业工作者提供了获得最新信息资源和交流观点的场所。不少心理学的学术机构都有自己的网站，用以推广自己的学术研究成果，宣传自己的学术观点，这也有助于心理学术界的交流。

    这些心理健康教育网站的呈现方式主要有：综合类教育资源、新闻类、资料下载类、活动论坛、博客群等。专业心理健康教育网站主要有：

    中国心理网（http：//www.psy.com.cn/）;

    中国心理教育网（http：//www.cpaohk.com）;

    中华心理教育网（http：//www.xinli110.com/）;

    心理网（http：//www.bpxlzs.com）;

    上海心理热线（http：//www.sm-line.com）;

    华夏心理网（http：//www.psychcn.com）;

    壹心理（http：//www.xinli001.com）;

    《中小学心理健康教育》杂志社（http：//www.xljkzz.com）;

    中国心理卫生杂志（http：//www.cmhj.cn/）;

    心海扬帆——中小学心理辅导论坛（http：//www.xhyf.net）;

    南京市中小学心理健康教育网（http：//www.njxljy.com）;

    心灵咖啡网（http：//www.psycofe.com）;

    世纪心理沙龙（http：//www.xlxcn.net）;

    心理教师之家（http：//school.psychologist.org.cn）;

    心理学之家（http：//www.psybook.com）;

    中国NLP学院（http：//www.nlp.cn）;

    中科院心理研究所（http：//www.psych.ac.cn）;

    北京大学心理学系 ?（http：//psyche.pku.edu.cn）。

    除此以外，还有很多港台和国外的中文心理教育类网站，尤其以中国台湾的相关资源最为丰富，在此不一一列举。因为以上这些专业心理健康网站中，有不少是门户、报刊、培训宣传网站，也承担了教育宣传心理健康的责任，作为中小学心理健康教育工作者可以有选择地收入其中的重要资料，了解前沿的心理健康教育动态。

    三、心理测验网站

    不少中小学生特别喜欢做网上的心理测验，但是他们不知道，里面有些是专业标准测验，而大量的是趣味测验，即使是专业心理教育网站里也有很多吸引人的趣味测验，虽然有些测验有一定道理，但主观性强，测验结果仅供参考。在众多的心理测验网站中，可以分成两类：许多心理测验是适合大众使用的趣味心理测验;在一部分专业的心理辅导网站中，心理测验被作为诊断和评价心理与行为的量表，有不少心理测验软件开发公司开设的测验系统，同时为学生提供网络心理档案和管理。这类中文网站主要有：

    NPT网上心理测验（http：//www.psy-test.net）;

    蓝心网心理测试（http：//cp.lansin.com）;

    易测网专业心理测试（http：//www.easytest.cn）;

    百途网专业心理测试平台（http：//www.bestu.com.cn）;

    心理成长网（http：//types.yuzeli.com）;

    健康心理测试（http：//www.jkxl.cn）。

    以上列举的是一些比较专业的心理测验网站，比较合适中小学心理健康教育教师参考。有些网络的心理测试需要支付一定的费用，才会反馈测验结果。不少学校其实都购买了中小学心理档案系统，建议学生最好到学校的档案系统进行心理测验，也便于学校搜集数据，教师在教学管理中更有参考价值。对于学生喜欢并且时常交流的星座性格测验和趣味测验网站，心理教师更需要加以引导，及时让学生科学地了解自我，开发潜能。

    四、心理咨询和互助的辅导服务网站

    在互联网上提供实时心理咨询和心理辅导的网站非常多，有的是通过实时聊天的方式提供比较专业的咨询和辅导，有的是以会员之间的聊天方式达到情感的交流和心理上的互助，还有的是以BBS或热线留言等形式为青少年提供免费的咨询服务。目前参与人数比较多的该类网站有：

    心理120咨询网 （http：//www.xl120.com）;

    中国心理咨询网（http：//www.xlzx.com）;

    525心理网（http：//www.psy525.cn）;

    上海心理咨询心灵花园（http：//www.soulgarden.cn）;

    爸妈在线（http：//www.bamaol.com）;

    台湾心理谘商资讯网（http：//www.heart.net.tw）;

    西安心理咨询（http：//www.xarrxl.cn）;

    心理在线（http：//www.xinlizaixian.com）。

    学校心理辅导的网站相对较多，特别是在台湾，打开台湾心理咨商资讯网，基本上可以链接台湾所有的心理咨询和心理辅导资源。在这些网站中，你可以用各种身份登陆其聊天室或BBS，通过室员或网站管理员给你提供精神帮助。值得一提的是，我国台湾各地区的教育资源网以及各大中小学的网站中“辅导室”机构的主页均提供了丰富的学校心理辅导资料，为从事学校心理辅导研究的教师提供了方便。在部分个人网站中，站长还会提供他们的QQ号或微信号，通过在线方式提供及时的咨询，甚至淘宝等网站有不少心理咨询师提供以小时为单位的收费在线咨询服务。同时值得注意的是，国内各大高校均有心理咨询网站，并建设有专门的心理咨询论坛，有高校心理专家给予反馈和问题分析，确实是很好的资源。当然，大部分网上能查到的心理在线咨询网充斥了大量广告，毕竟国内心理咨询行业鱼龙混杂，行业规范有待完善，因此作为学生和家长，值得首选的毕竟还是自己所在学校的心理健康教育教师或者附近的心理专科门诊，网上的反馈和解答也只能作为参考。

    五、结束语

    这些心理健康教育网站资料丰富并且专业性强，为国内的心理健康教育研究者和求助者提供了优质的平台。港台的心理辅导网站较有特色，链接广泛，还能直接链接到国外的专业网站。同时网络的自由和便利让大家可以发表自己的博客，形成自己风格的心理健康教育博客，我们不能小看这些专业人士和心理辅导教师的博客，里面有大量个人的研究成果，极大地丰富了心理健康教育的资源。

    同时，随着安卓、苹果等智能手机的广泛普及，手机上的心理健康教育应用日渐增多，以“心理健康”为关键词在百度手机应用中搜索就有上百个安卓手机应用软件，有不少是和学校心理健康教育密切相关的，这些丰富的手机应用资源使用便捷，不受场地和时间限制，非常值得专业人士研究使用。

    （作者单位：浙江师范大学附属中学，金华，321004）

    编辑/丁 尧 ? ?终校/于 洪