大学生心理亚健康状态的分析
吴建国 陈伟华
摘要本文通过问卷调查法、逻辑分析法对西藏警官高等专科学校2014级侦查专业和2015级侦查专业学生亚健康状况进行调查，调查结果显示：心里烦躁和担心自己有病在西藏警官高等专科学校学生中较为突出，学校针对学生出现的问题专门设立了心理资讯室，帮助学生解决心理出现的各种问题，目的就是为了培养合格的预备警官，同时由于学校采取了较为积极科学的心理干预，学生压抑感，易怒，自身不愉快和抑郁情况总体较为稳定，这为学生的全面健康发展将起到重要的作用。
关键词西藏 警官 大学生 心理 亚健康
亚健康是一种慢性非传染疾病的前兆病，虽然这种疾病不会改变人体的实质器官，但能使人处于一种特殊的生理状态，所表现出来就是失眠、厌学、不想参与一些体育活动等，这种特殊的生理状态处于健康和疾病的中间，人们称之为“亚健康”，常常影响学生的生活质量、学习质量，并且容易使学生导致精神和心理疾病，严重的导致自杀。作为一名合格的人民警察，不仅要有过硬的警务实战技能，同时还要有健康的心理和稳定的心理特征，特别是在处理一些突发事件时，就需要我们的民警必须具备稳定的心理特征和健全的人格。因此，关注学生亚健康，旨在为学校各部门的科学干预提供依据，改善警校学生的心理状态，提高学生们的生活质量。
一、对象与方法
（一）研究对象
以西藏警官高等专科学校2014级和2015级183名学生为调查对象。
（二）研究方法
采用随机抽样的方法对183名大学生进行调查，同时还采用逻辑分析法对调查的结果进行分析总结。
二、结果与分析
（一）相关概念
1.健康
1984年，世界卫生组织（WHO）提出：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、心理的和社会适应方面的完美状态”的三维健康观。这一概念将健康划分为生理、心理及社会适应三个方面，改变了以健康仅指无疾病的单一概念，这是人们对健康认识的一次飞跃。1989年，世界卫生组织又对健康做出了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应性良好和道德健康”。
2.亚健康
1977年世界卫生组织（WHO）明确指出：“健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，而且生理方面、心理方面和社会适应性方面都处于一种安宁、完好的状态。”但是，世界卫生组织（WHO）统计，有三分之一的人群处于健康和患病之间的过度状态，世界卫生组织称其为“第三状态”。也就是人体介于健康和疾病之间的边缘状态，国内常常称之为“亚健康”状态。亚健康状态是一种人体生命活力和功能的异常状态，不仅表现在生理功能和代谢功能的异常，也包括了心理状态的不适应和社会适应的异常，其最大特点就是尚无确切的病变客观指正，但有明确的临床症状。这种处于健康和疾病之间的状态，自20世纪80年代前苏联学者称之为“第三状态”这个概念以来，得到国内越来越多学者认同和重视，并将其称之为“亚健康状态。”亚将康状态主要表现在三个方面，即身体亚健康、心理亚健康和社会适应能力亚健康。
（二）心里烦躁情况
心里烦躁是亚健康的一种重要表现形式，心里烦躁主要是由于压力过大所造成的结果，主要表现为失眠、注意力不集中、心慌等。从图1可以看出，心里经常感觉到烦躁的占59.4%，偶尔感觉到心里烦躁的占37.5%，无烦躁感的仅占3.1%，这说明西藏警官高等专科学校学生的烦躁感较为严重，这应引起学校的高度关注。同时学校应该设立专门的心理咨询室，专门的心理辅导老师，使学生能够有一个健全的人格，健康的心理，积极培养合格的预备警官。（三）压抑感
从表1可以看出，偶尔感觉到压抑的占68.8%（置信区间为[0.6168，0.7582]），经常感觉到压抑的占28.1%（置信区间为[0.2106，0.3520]），无压抑感的仅占3.1%（置信区间为[0.0541，0.116 71），这说明西藏警官高等专科学校的学生压抑感总体保持较好，没有出现较强的亚健康状态。
（四）易怒
人的心理状态都是有规律的，易怒是由于长期的压抑而形成的一种情绪反应，情绪能够决定人的行为举止，饮食起居等，情绪发泄也是反应人的一种愿望、生理需求、心理需求等一系列因素。人情绪的好坏不是由外界客观事物决定，而是由主客观共同决定。作为人民警察，要学会控制自己的情绪，特别是在处理一些突发事件时，情绪的控制将决定能否正确、合理、合法、得当的把事件顺利处理完毕。从表2可以看出，偶尔易怒的占75%，经常易怒的仅占23.8%，无易怒的占1.3%，这说明西藏警官高等专科学校学生亚健康状态不是十分的明显。
由于尝试间的睡眠不足、失眠、心慌、情绪低落、心理焦虑等，都会引起自身的不愉快，加之收到外界因素的干扰，自身的不愉快感就会更加的强烈。自身的不愉快感常常会影响到学习的质量和效率，同时还能够影响到正常的生活，正常的人际交往。从表3可以看出，偶尔觉得自身不愉快的占46.9%（置信区间为[0.3904，0.5472]），经常感觉自身不愉快的占31.3%（置信区间为0.2418，0.3832]），自身感觉不愉快感的仅占21.9%（置信区间为[0.1538，0.2838]），这说明在西藏警官高等专科学校中，学生自身不愉快感较少，只有偶尔的感觉自身的不愉快，这些状态的出现较多的来自于外界因素的干扰，这说明学生的健康状态基本趋于稳定。
（六）抑郁情况
抑郁是一种情感障碍性疾病，以明显而持久的情绪过度低落为主要表现，同时伴有各种症状的出现，其主要为情绪低落、兴趣减退或丧失、精力不足，记忆力下降等。大学生抑郁过度会影响学习和生活质量，严重者会走向自杀。因此，关注大学生精神抑郁已经成为学校教育的重要组成部分。从表4可以看出，无抑郁的占20%（置信区间为[0.1380，0.2620]），偶尔感到抑郁的占51.3%（置信区间为[0.4341，0.5909]），经常感觉到抑郁的仅占28.8%（置信区间为[0.2168，0.3582]），这说明在西藏警官高等专科学校中，学生偶尔感觉到抑郁的占多数，这种状态都可以通过自身的调节来缓解抑郁，达到自身的最佳状态，使自己成为合格的预备警官。
（七）担心自己有病
担心自己有病也是亚健康状态的一种表现形式，这种症状的出现将会影响到生活质量，长时间处于这种状态，将会出现失眠、食欲不振等，从而导致其他疾病的出现。从表5可以看出，偶尔担心自己有病的占53.1%（置信区间为[0.4529，0.6097]），不担心自己有病的占34.4%（置信区间为[0.2705，0.41711），经常担心自己有病的占12.5%（置信区间为[0.0731，0.1769]），这说明在西藏警官高等专科学校中偶尔担心自己有病的占三分之一，只要有针对性的加以引导，这种状态就能够自行的消失，达到最佳狀态。
三、结语
心理亚健康状况在西藏警官高等专科学校2014级侦查专业和2015级侦查专业中较为突出，许多同学出现了不同程度的抑郁、烦躁，易怒及不愉快感时有发生，有的同学总担心自己有病，这是心理亚健康的表现形式之一，这应引起学校的高度重视，学校应根据学生的具体情况，对学生进行及时的疏导和教育，使学生的身体和心理得到健康发展。同时学校要设立专门的心理咨询室，引进专业心理辅导教师，对学生出现的心理问题及时的诊断和治疗，其目的就是要培养合格的预备警官。
摘要本文通过问卷调查法、逻辑分析法对西藏警官高等专科学校2014级侦查专业和2015级侦查专业学生亚健康状况进行调查，调查结果显示：心里烦躁和担心自己有病在西藏警官高等专科学校学生中较为突出，学校针对学生出现的问题专门设立了心理资讯室，帮助学生解决心理出现的各种问题，目的就是为了培养合格的预备警官，同时由于学校采取了较为积极科学的心理干预，学生压抑感，易怒，自身不愉快和抑郁情况总体较为稳定，这为学生的全面健康发展将起到重要的作用。
关键词西藏 警官 大学生 心理 亚健康
亚健康是一种慢性非传染疾病的前兆病，虽然这种疾病不会改变人体的实质器官，但能使人处于一种特殊的生理状态，所表现出来就是失眠、厌学、不想参与一些体育活动等，这种特殊的生理状态处于健康和疾病的中间，人们称之为“亚健康”，常常影响学生的生活质量、学习质量，并且容易使学生导致精神和心理疾病，严重的导致自杀。作为一名合格的人民警察，不仅要有过硬的警务实战技能，同时还要有健康的心理和稳定的心理特征，特别是在处理一些突发事件时，就需要我们的民警必须具备稳定的心理特征和健全的人格。因此，关注学生亚健康，旨在为学校各部门的科学干预提供依据，改善警校学生的心理状态，提高学生们的生活质量。
一、对象与方法
（一）研究对象
以西藏警官高等专科学校2014级和2015级183名学生为调查对象。
（二）研究方法
采用随机抽样的方法对183名大学生进行调查，同时还采用逻辑分析法对调查的结果进行分析总结。
二、结果与分析
（一）相关概念
1.健康
1984年，世界卫生组织（WHO）提出：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、心理的和社会适应方面的完美状态”的三维健康观。这一概念将健康划分为生理、心理及社会适应三个方面，改变了以健康仅指无疾病的单一概念，这是人们对健康认识的一次飞跃。1989年，世界卫生组织又对健康做出了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应性良好和道德健康”。
2.亚健康
1977年世界卫生组织（WHO）明确指出：“健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，而且生理方面、心理方面和社会适应性方面都处于一种安宁、完好的状态。”但是，世界卫生组织（WHO）统计，有三分之一的人群处于健康和患病之间的过度状态，世界卫生组织称其为“第三状态”。也就是人体介于健康和疾病之间的边缘状态，国内常常称之为“亚健康”状态。亚健康状态是一种人体生命活力和功能的异常状态，不仅表现在生理功能和代谢功能的异常，也包括了心理状态的不适应和社会适应的异常，其最大特点就是尚无确切的病变客观指正，但有明确的临床症状。这种处于健康和疾病之间的状态，自20世纪80年代前苏联学者称之为“第三状态”这个概念以来，得到国内越来越多学者认同和重视，并将其称之为“亚健康状态。”亚将康状态主要表现在三个方面，即身体亚健康、心理亚健康和社会适应能力亚健康。
（二）心里烦躁情况
心里烦躁是亚健康的一种重要表现形式，心里烦躁主要是由于压力过大所造成的结果，主要表现为失眠、注意力不集中、心慌等。从图1可以看出，心里经常感觉到烦躁的占59.4%，偶尔感觉到心里烦躁的占37.5%，无烦躁感的仅占3.1%，这说明西藏警官高等专科学校学生的烦躁感较为严重，这应引起学校的高度关注。同时学校应该设立专门的心理咨询室，专门的心理辅导老师，使学生能够有一个健全的人格，健康的心理，积极培养合格的预备警官。（三）压抑感
从表1可以看出，偶尔感觉到压抑的占68.8%（置信区间为[0.6168，0.7582]），经常感觉到压抑的占28.1%（置信区间为[0.2106，0.3520]），无压抑感的仅占3.1%（置信区间为[0.0541，0.116 71），这说明西藏警官高等专科学校的学生压抑感总体保持较好，没有出现较强的亚健康状态。
（四）易怒
人的心理状态都是有规律的，易怒是由于长期的压抑而形成的一种情绪反应，情绪能够决定人的行为举止，饮食起居等，情绪发泄也是反应人的一种愿望、生理需求、心理需求等一系列因素。人情绪的好坏不是由外界客观事物决定，而是由主客观共同决定。作为人民警察，要学会控制自己的情绪，特别是在处理一些突发事件时，情绪的控制将决定能否正确、合理、合法、得当的把事件顺利处理完毕。从表2可以看出，偶尔易怒的占75%，经常易怒的仅占23.8%，无易怒的占1.3%，这说明西藏警官高等专科学校学生亚健康状态不是十分的明显。
由于尝试间的睡眠不足、失眠、心慌、情绪低落、心理焦虑等，都会引起自身的不愉快，加之收到外界因素的干扰，自身的不愉快感就会更加的强烈。自身的不愉快感常常会影响到学习的质量和效率，同时还能够影响到正常的生活，正常的人际交往。从表3可以看出，偶尔觉得自身不愉快的占46.9%（置信区间为[0.3904，0.5472]），经常感觉自身不愉快的占31.3%（置信区间为0.2418，0.3832]），自身感觉不愉快感的仅占21.9%（置信区间为[0.1538，0.2838]），这说明在西藏警官高等专科学校中，学生自身不愉快感较少，只有偶尔的感觉自身的不愉快，这些状态的出现较多的来自于外界因素的干扰，这说明学生的健康状态基本趋于稳定。
（六）抑郁情况
抑郁是一种情感障碍性疾病，以明显而持久的情绪过度低落为主要表现，同时伴有各种症状的出现，其主要为情绪低落、兴趣减退或丧失、精力不足，记忆力下降等。大学生抑郁过度会影响学习和生活质量，严重者会走向自杀。因此，关注大学生精神抑郁已经成为学校教育的重要组成部分。从表4可以看出，无抑郁的占20%（置信区间为[0.1380，0.2620]），偶尔感到抑郁的占51.3%（置信区间为[0.4341，0.5909]），经常感觉到抑郁的仅占28.8%（置信区间为[0.2168，0.3582]），这说明在西藏警官高等专科学校中，学生偶尔感觉到抑郁的占多数，这种状态都可以通过自身的调节来缓解抑郁，达到自身的最佳状态，使自己成为合格的预备警官。
（七）担心自己有病
担心自己有病也是亚健康状态的一种表现形式，这种症状的出现将会影响到生活质量，长时间处于这种状态，将会出现失眠、食欲不振等，从而导致其他疾病的出现。从表5可以看出，偶尔担心自己有病的占53.1%（置信区间为[0.4529，0.6097]），不担心自己有病的占34.4%（置信区间为[0.2705，0.41711），经常担心自己有病的占12.5%（置信区间为[0.0731，0.1769]），这说明在西藏警官高等专科学校中偶尔担心自己有病的占三分之一，只要有针对性的加以引导，这种状态就能够自行的消失，达到最佳狀态。
三、结语
心理亚健康状况在西藏警官高等专科学校2014级侦查专业和2015级侦查专业中较为突出，许多同学出现了不同程度的抑郁、烦躁，易怒及不愉快感时有发生，有的同学总担心自己有病，这是心理亚健康的表现形式之一，这应引起学校的高度重视，学校应根据学生的具体情况，对学生进行及时的疏导和教育，使学生的身体和心理得到健康发展。同时学校要设立专门的心理咨询室，引进专业心理辅导教师，对学生出现的心理问题及时的诊断和治疗，其目的就是要培养合格的预备警官。
