足球运球趣味练习，提高小学生足球运球训练的效率

    麦金焕

    摘 要 对于小学足球运动来讲，运球技巧占据了足球运动中的显著地位。作为基础性的足球运动技术，运球技术应当能够受到师生对此的更多关注。具体在涉及到小学阶段的足球运球日常训练而言，关键在于将趣味性的运球练习巧妙融入其中，据此实现了激发足球训练热情与训练兴趣的最终目标。在此前提下，关于足球运球在涉及到日常训练时就要更多关注趣味练习，据此确保小学生可以逐渐掌握与之有关的运球技能与运球技术，从而灵活运用多种多样的运球技能。

    关键词 足球运球 趣味练习 足球运球训练 效率提高措施

    近些年以来，校园足球教学正在逐渐受到全方位的师生关注，而与之有关的足球教学模式与教学思路也实现了突显的转变。但是不应忽视，当前很多小学生都能够顺利掌握足球运球有关的各类基础性动作。然而在面对足球竞赛时，多数学生将会表现为严重变形的运球动作。在此状态下，由于受到对方逼抢球的影响，因此频繁表现为运球丢球的状态，小学生因而削减了自身在面对足球竞赛时的热情与信心。针对上述现状如果要着眼于全方位的优化，则需明确足球运球有关的基本运球技巧，并且在渗透趣味性运球游戏的前提下创建全新的运球训练模式。

    1足球运球训练有关的训练要点

    对于足球运球而言，与之有关的运球训练要点包含了外侧与内侧脚背运球以及正面运球等。在这其中，对于直线运球也可称之为正脚背运球，而外脚背运球能够同时适用于曲线或者直线的两种不同运球方式。如果有必要甩掉對方的防守者或者需要完成快速推进的相关运球操作，则最好选择快速的正脚背运球以便于避免对方直接逼近球门或者出现较大空档的现象。与正脚背运球相比，运用脚内侧来完成运球动作的侧重点在于掩护运球或者灵活转变运球方向，具体涉及到如下的运球训练要点：

    第一类为脚背外侧的运球。通常情形下，借助脚背外侧的作用力来进行运球主要在于抬起脚跟并且内转脚尖，确保在侧后方的位置上放置支撑脚。在完成上述的各项操作以后，对于推球动作就要借助外侧脚背予以完成，确保脚尖在落地以前能够精确完成上述的基本运球操作。在跑动过程中，应当能保持放松身体并且略微前倾上体，然后自然摆动双臂。

    第二类为脚内侧的运球。对于脚内侧运球而言，需要确保在侧前方的位置上进行运球准备，然后向前迈动支撑脚。在此过程中，应当略微向里侧倾斜上体，同时略微弯曲膝关节。在前移身体的过程中，应当提起运球脚并且对于后部的球进行前推。在某些情形下，对于当前的运球方向如有必要进行适当改变，那么还需借助双脚交替的作用力来完成拔球操作。

    2开展趣味练习的必要性

    首先是减低运球训练的整体训练难度。在目前看来，仍有较多小学生感觉到运球训练本身蕴含较大的训练难度，因此如果要顺利学会整个的运球动作，那么通常都会耗费较长的训练时间。在此状态下，小学生将会表现为惧怕运球训练的心态。然而教师如果能将趣味训练的思路全面引进足球运球的常规训练中，则有助减少整体上的运球操作难度，针对某些难度较大的运球动作也能予以顺利的完成。这主要是由于，小学生本身具备喜爱运动并且喜好游戏的天性，因而融入趣味游戏的举措恰好符合了上述天性。

    其次是保证师生能够紧密配合。运用趣味练习的关键点应当在于师生之间开展实时性的互动与配合。相比于单纯讲解运球操作要领的传统模式而言，建立于师生配合之上的运球训练将会具备更加突显的吸引力，同时还能消除小学生惧怕运球训练的潜在心理。针对运球练习如果可以穿插某些趣味游戏作为辅助，那么小学生将不再感觉到畏难，而是能够发自内心喜爱运球训练。

    第三是增强小学生针对运球训练的热情与兴趣。从目前现状来看，很多小学生仍然没能感受到运球训练本身蕴含的乐趣所在，因此无法真正投入当前的运球练习中。为了在根源上实现针对运球练习的全面转变，那么需要更多借助于游戏练习的方式与途径，以便于引发小学生自身具备的强烈兴趣。与此同时，教师针对全过程的运球游戏以及趣味性的运球练习也要予以适当引导，从而保证了趣味练习应有的正确方向，而不至于偏离运球训练的最基本方向。

    3运用趣味练习提升训练效率的举措

    针对足球运球教学有必要秉持循序渐进的运球训练基本思路，从而突显了运球练习蕴含的技巧性要素。然而不应忽视，关于运球练习如果仅限于向小学生传授运球技巧，那么小学生自身很难真切感受到运球训练中的趣味性，甚至将会由于无法掌握与之有关的基本运球技巧而倾向于放弃。在此前提下，教师就需要紧密结合日常性的运球练习与趣味性游戏，在创建趣味性运球练习氛围的同时也显著提升了同学们针对运球教学的强烈兴趣。具体在实践中，关于趣味性的足球运球练习应当关注如下的侧重点：

    3.1创建趣味性的运球训练气氛

    针对足球运球全面展开运球训练，上述运球训练必须建立于趣味性氛围的前提下。这是由于，趣味练习在客观上有助拉近师生在运球训练中的相互距离，并且全面消除了小学生面对运球训练时的热情。具体在实践中，关于全过程的运球练习都要将其纳入趣味性的氛围中，确保小学生都能拥有全新的运球训练体验。

    例如在运球训练的整个训练过程中，教师可以将全班的小学生划分成两个不同的运球训练组。在妥善进行分组的前提下，确保首先进行跑动运球的组员能够到达对面端线的位置，然后将球交由该组的另一名同学。通过开展上述的直线运球训练，小学生就可以激发强烈的运球训练兴趣，并且在潜移默化的状态中显著增强了同学们自身具备的运球训练水准。除此以外，关于运球过程涉及到的趣味练习还可以灵活选择“绕标杆”或者“上梯田”等游戏模式，据此实现了全方位的运球训练兴趣激发目标。

    3.2选择多样化的趣味练习模式

    趣味练习方式在客观上可以实现全方位的师生互动，在消除畏难心理的同时也增强了小学生针对趣味练习的强烈热情。在此前提下，教师就需要为小学生选择趣味性更强的运球训练方式，并且不应局限于僵化的运球练习方式。通过实现上述的转变与改进，小学生就能真切感受到运球练习本身蕴含的技巧性与趣味性，从而最终达到提升自身具备的各项运球技巧目标。因此可见，关于运球练习有必要拓展现有的练习范围。

    例如在全过程的运球训练中，教师可以指引小学生完成“抢绣球”的趣味性运球练习。具体而言，教师应当为两名学生分配一个球，然后要求两名同学分别扮演“消极抢球”与“内侧运球”的不同角色。在上述的游戏过程中，对于负责掩护运球的同学应当要求其完成侧身等相关动作，并且要求负责运球操作的另一名同学借助脚内侧的作用力完成运球目的。在某些情形下，小学生如果呈现某些特定的运球操作误差，那么教师对此还需着眼于及时加以纠正。

    3.3师生之间开展密切配合

    运球练习不能够欠缺师生彼此的全方位配合，建立于师生紧密配合基础上的趣味运球练习将会呈现更加突显的实效性。作为教师应当能够明确，小学生本身具备有限的体能，因此针对运球训练涉及到的训练强度以及时间限度都要着眼于精确加以掌控，而不能够超出最大的运球训练强度。与此同时，教师还需要耐心引导小学生逐步完成整个的运球练习，确保从全方位的视角着眼来实现师生在运球练习中的各个环节互动。

    4结束语

    经过分析可见，足球运球训练涵盖了多层次的运球训练技巧，因而在客观上突显了运球教学的较大难度。小学生自身拥有强烈的好奇感，同时也倾向于喜爱趣味性较为浓厚的足球训练方式。因此为了在根源上确保吻合小学生的上述心态，则需将关键举措落实于足球运球的日常训练环节。教师以及学校如果能将趣味练习的手段与方法灵活运用于当前的足球运球训练，那么有助提升运球训练能够达到的整体课堂效果，确保将趣味练习的手段与方式全面运用于现阶段的足球课堂中。

    参考文献

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