高校篮球教学训练中的篮球意识培养策略

    王锴

    [摘 要] 在高校的籃球训练中需要注重篮球意识的培养，以相对系统、有目的的训练建立起灵活的进攻与防守体系，让学生能够在理解篮球运动基本规律的前提下实现应用，这也是高校篮球教学训练中的重要内容。

    [关 键 词] 篮球教学；训练手段；意识培养

    [中图分类号] G642 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2018）07-0177-01

    篮球意识是指篮球运动员在篮球运动中，大脑进行积极思维的重要过程，能够体现篮球运动员自身在长期篮球实践活动中的认知与理解，不仅能让身体产生反射性动作，同时也积累起正确的篮球实践经验。本文将针对高校篮球教学训练中的篮球意识培养策略这一课题进行探究，从而提出可行的发展建议。

    一、高校篮球教学训练中加强篮球意识培养的基本内涵

    篮球运动从整体来看是一项集体性、具有对抗性的运动项目，需要利用多种战术的配合以及技术的实施来获得团队的胜利，所以这项运动从本质上无法离开篮球意识的作用，运动员需要形成正确的篮球意识，才能够实现身体、技术、战术的有效协调。

    篮球意识在形成过程中有其自身的依照规律，这就需要运动员较长时间的实践与自我积累才能够实现，所以篮球意识形成过程的本质是规律性的认知过程、判断过程与推理过程，教练与运动员只有在明确篮球意识培养的重要意义以及概念的基础之上，才能将篮球意识培养更好地落实到位。

    另外，在目前的篮球教学训练过程中，往往过度注重篮球技术的训练以及运动员身体素质的培养，而忽视了篮球意识的养成。为了改变这一现状，要加强对运动员的心理训练与智力训练，这也是目前高校篮球教学训练发展与改革的重要体现。

    二、在高校篮球教学训练中加强篮球意识培养的具体措施

    （一）优化技术训练的环节

    日常技术训练环节是渗透篮球意识的良好阶段，能够在训练过程中将培养篮球意识作为指导方向，有效地将学、练、用有机结合起来，是加强篮球意识与技术应用内容的重要举措。事实上，这种意识渗透也是意识积累的重要手段，只有在潜移默化中形成的正确意识，才能够为运动员形成反射性行动奠定思想基础，实现训练的意识积累与意识升华。

    所以在实际训练的过程中可以通过抢篮板等基础训练来提升运动员的观察能力以及场上情况的分析与判断能力，并且利用对抗性训练来为运动员提供多样化的场上训练，从而帮助运动员培养正确的篮球意识。

    （二）完善战术训练方案

    战术训练是在技术训练的基础上所升华的训练，在战术训练的过程中，能够通过攻守战术的变化来强化运动员自身的篮球意识，大体可以分为两个部分，分别是快攻意识以及攻守意识，两者共同构成战术意识；而战术意识只有在战术实际运用中才具有价值与意义，所以不能将战术方案机械化。过多的练习次数与练习时间确实能够在一定程度上提升篮球运动员对战术的熟练程度，但是也不能过于死板，在明确自身跑动路线、配合形式以及基本动机的基础之上，还要灵活判断场内情况，从而提升运动员自身的战术思维能力。

    以快攻战术方案为例，在快攻战术方案中应该明确各个位置队员的基本移动方向、跑位以及进攻区域联防中不同队员的职责。事实上，持球的队员与非持球的队员都有不同的进攻路线，除了需要考虑到自身有利条件之外，还要加强对其他队员的位置关系的思考，从而快速选择最佳的进攻路线，通过加强配合了解等，实现学生战术思维能力的有效提升。

    （三）丰富篮球比赛实践活动

    实践活动对运动员篮球意识培养而言是必不可少的，运动员需要大量的篮球实践活动来提升自身的经验积累，从而掌握目前篮球比赛的普遍规律。因为实际比赛是瞬息万变的，能够在不断攻守角色转换的过程中，利用篮球意识来选择正确的技术方案，并且持球人利用非持球队员形成团队配合队形，进行传球、突破与投球，从而获得团队胜利。

    大学也要充分利用自身的资源与条件，为运动员的篮球意识培养提供平台，首先，从理论上来看，为了提升运动员的思维能力，可以让运动员通过实地观看篮球赛事、篮球比赛视频等，提升运动员对篮球赛情的理解与分析能力，从而揣摩其他运动员篮球运动以及路线运动等细节，这也是提升自身思维能力、分析能力、判断能力以及逻辑能力的重要过程；其次，运动员也要多参加篮球赛事，如学校自己举办的篮球赛事、学校与学校之间的以及社会上的篮球比赛，都是培养运动员篮球意识的绝好机会，能够给予运动员实践与实战经验，加强篮球运动员篮球意识的培养。

    在目前的篮球教学训练中，其教学形式、教学内容、教学方法等都还有很大的发展空间，需要在明确篮球运动员自身思维状况与篮球素养的基础之上，有针对性地对运动员进行篮球意识培养，改变传统的教学形式，通过优化篮球技术训练、战术训练以及丰富篮球比赛实践活动等形式，培养运动员多样化的篮球素质能力，通过思维培养与锻炼，从而掌握篮球运动的基本规律，实现篮球意识的正确树立。

    参考文献：

    [1]霍松.我国青少年篮球意识培养途径研究[J].速读（上旬），2017（2）：232.

    [2]穆良一.浅谈篮球技术训练与篮球意识培养[J].拳击与格斗，2017（14）：58.