为自己加油

    许小萍

    【摘要】高中阶段的学生个性张扬,思维敏锐,自尊心强,其心理发展基本成熟,高中生这些心理特性的形成,既是普遍存在的现象又令人深思。针对高中生心理特性,正确地进行心理疏导,帮助学生建立自信,使其“为自己加油”,并树立正确的三观,是当前教职人员亟需解决的教学热题。立足学生心理健康发展,以“为自己加油”为主题,通过对高中生心理疏导有效策略进行探究,旨在提升学生综合素养。

    【关键词】高中生 自信 心理疏导 策略

    一、“为自己加油”:心理辅导教学设计意图简析

    高中生肩负着建设祖国的重任,只有注重高中生健康成长,教育才能为祖国的发展提供源源不断的力量。随着新课改教学理念的推行与素质教育的实行,教育机构越来越重视学生综合素养的培养。“自信是学生拼搏的原动力”。升入高中的学生带着家长的嘱托与期望,进行学习,并随着时间的推移,遇到愈来愈多的问题,并在家长、老师、社会的多重压力之下,进行学习,学生的内心是焦躁的,亟需得到他人的理解与鼓励。究其缘由,主要由于高中生没能正确认清困难,应对困难的心理准备不充分,与此同时,还缺乏有效克服困难的方式、方法。学生在紧张、焦虑、烦躁、重压之下,将困难无限地放大,内心变得惶恐不安,极为不自信。在这样的背景下,有些学生对自己的能力产生怀疑,并开始排斥他人,否定自己,自信心的创伤亟需安抚。

    以“为自己加油”为讨论主题,期望学生通过阅读该文章,正确认识自己,并使学生认识到困难与挫折是人生前进路途中的一部分,成长的道路上既有平坦的大道,也有崎岖的山路和险滩。学生只有具有良好的心理素质,正确认知困难,才能时刻为自己加油、打气,重拾自信,穿上奋斗的“战衣”,并以平和、坦然的心态,迎接前方的挑战。

    二、高中生心理辅导的有效策略

    (一)鼓励学生进行心理疏导

    在部分学生眼里,只有有问题的学生才会进行心理疏导,其实这是学生对心理疏导的一种个人偏见,不能明确的认知心理疏导与自己的关系。由于学生的这种偏见,不但使学生更加的惧怕困难,更使学生不敢迈出任何前进的脚步,缺乏自信的学生亟需进行心理疏导。为有效消除学生对心理疏导的偏见,学校应积极开展心理座谈会,详细地讲解何为心理学?有效地开展心理疏导对学生发展、学习的积极意义,并通過列举实例,使学生认识到心理疏导与自身日常生活的紧密关系,使其认识到进行心理疏导是一件很平常的事情,以消除学生心理偏见,迈出心理疏导的第一步。学生只有走进心理疏导教职人员的视野,教职人员才有机会寻找学生自信薄弱点、疑惑点,并科学地设计教学计划,以帮助学生建立自信。

    (二)善于聆听学生的心声,科学引导

    著名心理学家罗杰斯指出,心理咨询是一个过程,当事人只有给咨询者带来安全感,才能使咨询者打开心扉,说出自己的疑惑、苦闷。从美国心理学家罗杰斯的观点中,可以看出,建立师生间良好的咨询关系,是学生打开心扉,正面困难的首要条件,而聆听是建立良好关系的关键条件。在倾听时,教职人员不应以一副高高在上的姿态与学生进行交流。对于学生提出建立自信的要求时,心理疏导教职人员应询问学生:你的想法是什么。并根据学生的想法科学的进行心理疏导,并及时给予学生鼓励,以帮助学生建立自信。在对学生进行心理疏导时,教职人员切不能将自己的观点强加于学生,以免适得其反。

    (三)帮助学生认清“分数”实质

    受应试教育的影响,高中教学呈现分数至上的教学路线。为帮助学生认清“分数”实质。首先,心理疏导教职人员询问学生“分数重不重要”。学生的回答肯定是重要。接着,心理疏导教职人员告诉学生,分数只是检测你现阶段的成绩的高低,并不代表你不优秀,我们应做的是在每一次分数后进行反思总结,以进行提升。然后,心理疏导教职人员告诉学生应正确评价自己的能力,知识的学习是一个累积、层层递进的过程,你首先应做的就是战胜过去的自己,正确认识自己与他人的距离,进行努力,并且胜不骄,败不馁,并及时地寻找退步与止步的原因,多与他人进行沟通,旁观者清,有些问题会比自身看待的更为清晰。学生只有认清“分数”的本质,理清自己失分原因,才能以饱满的热情,进行学习。

    (四)科学制定作息时间

    高中生应根据自己的学习、生活习惯,科学的制定作息、学习时间。身体是革命的本钱想,学生只有身体健康,才能以饱满的热情、旺盛的精力进行学习,进而在紧张的学习压力下,超常发挥。在体育教学中,高中体育教职人员应实行多元化体育教学方式,积极创新体育教学内容,注重学生自信心的培养。学生应每天按时休息,以确保日常上课精力充沛。

    (五)积极进行心理暗示

    学生应每天默念“我能行,我有实力,我有能力,我一定会成功”“失败是成功之母”“我是最棒的,我是最强者”等,通过此类语言暗示,帮助学生增强自信。

    参考文献:

    [1]宋文娟.为自己加油——高一新生心理辅导课教学设计[J].考试周刊,2016,(06):78.

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