驼背的自我纠正方法

    如果发现自己有驼背的习惯，那我们自己应该如何纠正呢？往下看你就知道了

操作方法

    【步骤01】

    一旦发现自己有驼背的习惯，就要在日常生活中自己要时常提醒自己走路坐着的时候不要驼背，从平时做起

    

    【步骤02】

    睡觉的床不要太软，可以睡硬板床，平躺睡觉，有利于治疗驼背这个不好的习惯

    

    【步骤03】

    每天坚持半个小时或者一个小时背靠墙站着，休息站着的时候背要全部贴着墙，坚持一段时间可以治疗驼背

    

    【步骤04】

    多吃含钙的食物补充钙，每天坚持锻炼，也可以让自己身边的朋友时刻提醒自己

    

特别提示

    希望对你有帮助