?如何合理安排初中体育特长生训练的场地、器材、时间

     于希鹏

    

    摘? 要 在“全民健身，终身体育”的时代背景下，为进一步优化校园体育环境，创办新时代体育特色教育，越来越多的初中学校加大了对体育特长生的培养力度。结合实践教学经验，对如何安排初中体育特长生的训练场地、器材、时间提出相关建议。

    关键词 初中体育特长生;训练场地;体育器材;铅球

    中图分类号：G633.96? ? 文献标识码：B

    文章编号：1671-489X（2019）19-0097-02

    1 前言

    在初中体育特长生训练过程中，对训练场地、器材、时间进行合理安排，可以更好地保障训练效果。一直以来，由于受教育资源条件的限制，体育特长生训练容易出现训练时间不合理，场地、器材同时占用的问题，从而对训练效果造成影响。笔者结合教学实践经验，对如何合理安排体育特长生的训练场地、器材、时间提出相关建议。

    2 合理安排体育特长生训练的场地

    体育训练主要是在操场上完成，因此，场地的合理安排就显得至为重要。对此，笔者提出几点建议。

    依据训练人数安排训练场地? 初中体育教练人员在对特长生进行训练时，要根据训练人数的多少，合理安排各种可行的练习活动，从而高效地利用训练场地。如在带领体育特长生训练排球技术时，学校只有一块排球场地，若是40人同时进行训练，场地的选择安排就有很大的局限性。在训练过程中，除安排一部分学生站在排球场地内进行隔网对传外，还可以安排另一部分学生在空场地上进行不隔网对传[1]。若是有60人同时进行训练，场地的训练安排方式还需要做出改变。由于分散到球场外的特长生也许会更多，对场外学生如何规定活动范围，也需要体育教练人员提前做出规划。

    通过这样的例子可以发现，场地的安排需要根据训练人数确定，训练人数越多，场地的安排就越困难。为此，在实际训练之前，体育教练人员一定要了解同一时间有多少体育特长生参与训练，这样才能更好地保证场地选择的科学性。

    依据训练内容合理安排场地? 初中体育特长生训练的场地选择，很大程度上是根据课程安排内容确定的，训练内容不同，选择的场地也会不同。以铅球训练为例，教练人员可以结合铅球运动的特征，科学合理地安排学生展开训练，具体的安排方式有三种。

    第一种方式是让参与训练的体育特长生站成四列横队，通过依次投球、捡球的训练方式，在有限的场地之中确保所有的体育特长生都能得到合理有效的锻炼。这种场地利用方式还非常便于教师辅导、学生学习观摩。

    第二种方式与第一种方式学生的站队队形相同，但铅球的投掷方向不同，其中前两列的学生交换向前投，后两列学生交换向后投，依次利用有限的铅球训练场地，为体育特长生增加训练次数，在有限的训练时间内为体育特长生增加练习密度。

    第三种方式是将铅球场地划分为四块，让体育特长生在这四块场地之中分组进行练习，这也是妥善而合理安排场地的一种体现。运用这样的场地训练方式，可以帮助体育特长生增强对铅球动作要领的认识与体会。

    遵循“四最”原则，合理安排场地? 在教练人员带领体育特长生进行训练时，训练场地的选择还应该符合“四最”原则，即最节省、最安全、最合理、最高效。

    最节省主要是指要充分利用场地，尤其是在小场地中，要每一个角落都利用到。

    最安全是教练人员在选择训练场地时必须要树立的一种意识，无论场地大还是小，都必须要进行安全规划，这样才能确保体育特长生在进行训练时，任何一个环节都不会发生伤害事故。

    最合理主要是指在满足安全和节省的前提下，要确保选择安排的训练场地是便于教师观察指导的，这是场地布置最低的要求。

    最有效主要是指尽可能发挥场地最大限度作用，做到同一场地多种功能利用，从而更好地满足体育特长生的训练需求。如篮球场地并不一定只可以用于篮球运动训练，铺上垫子，还可以进行健身操训练，

    3 合理安排体育特长生训练的器材

    在初中体育特长生训练过程中，必备的资源材料、体育器材的合理有效安排，也会影响最终的体育训练结果。对此，笔者提出以下建议。

    器材安排要考虑细节? 在体育特长生训练中，器材安排必须要考虑细节，有时一个很小的细节处理不当，就很容易发生训练安全事故。如在对体育特长生进行体操训练时，踏板的安放位置就会对最终的训练效果产生影响。教师在为学生做示范时，若是踏板离得远一些，做出示范的难度就更高;而若是踏板离得近一些，做出的技术动作就更标准规范。因此，教师应根据想要实现的训练效果及学生的身高情况，在训练过程中适当调整踏板的远近。除踏板外，跳箱也是如此，对跳箱的高度选择及距離设置，教师都应该细致考虑。只有从细节入手，确保训练器材投入的科学合理，才能更好地保证训练效果。

    善于开发、改造器材? 现阶段，很多初中学校在体育教育资金方面存在短缺，导致体育训练器材不足或短缺，这对体育特长生的训练造成一定的影响。对此，笔者认为，初中体育教师要能够结合学生的训练需要，自主开发、改造器材，这也是教师合理安排体育器材的一种体现，可以更好地为体育特长生的训练提供保障[2]。如教师可以带领学生就地取材，利用废旧布、沙子等制作沙包，利用废旧轮胎作为田径运动训练中的障碍物和负重物，从而更好地对学生进行训练。

    就地取材、改造器材不仅弥补了体育器材短缺，还激发调动了学生的创新能力，可有效激发学生的体育训练兴趣。图1为笔者训练中带领学生制作、开发的体育器材。

    正确使用体育器材，提高体育器材利用率? 在初中体育特长生训练过程中，教师合理安排体育器材的重要体现，还在于教会学生正确使用器材。如在学生实际训练前，教师应该将相关器材的使用方法告知学生，并在学生运动训练过程中不断帮助他们纠正错误的训练行为，这样才能更好地发挥体育器材的作用，从而为学生进行科学训练提供保障。此外，还应该合理高效地看管保护特长生训练中使用的器材，确保每次训练结束后，对相关的器材一一检查收放。笔者在训练过程中专门设置器材保管员一职，由学生轮流担任，对器材进行保管登记，在这样科学有效的管理下，特长生体育器材的使用效率得到提升。

    4 合理安排体育特长生训练的时间

    在初中体育特长生训练过程中，教师合理安排训练时间，可以解决场地、器材不足的问题，有效保障体育特长生的训练效果。对此，笔者提出以下建议。

    分时教学? 在对初中体育特长生进行训练时，分时训练是一种可行的方式，可将学生的训练时间错开，避免资源占用冲突。具体而言，分时训练即将训练时间分成两个时间段，每个时间段为两个半小时，在不同的时间段内训练不同的教学内容。如教师可以将学生划分为田径、篮球、武术、健美操四个训练队，训练时间为15：00—20：00：15：00—17：30，对田径和篮球体育特长生展开训练;17：30—20：00，对武术、健美操体育特长生展开训练。这样的训练方式将时间错开，将学生分开，化整为零，每个训练时间段内参与训练的学生只有20～30人，无疑为教练人员的训练管理创造了方便，同时提高了场地和器材的利用效率，因此是一种是可行的训练时间安排方式。

    分组教学? 分组教学，即在训练过程中将体育特长生划分为若干个小组，并且在每个小组之中选出一名运动素质能力较强的学生担任组长，从而带领学生分组展开训练。这样在实际训练过程中就可以通过分组轮换训练的方式，提高场地器材利用率。同时，由于每个小组人员较少，也便于每个学生按时完成相应的训练计划。

    以体育特长生篮球运动训练为例，初中体育特长生若要提升篮球运动传球、运球、投球、持球四项基本技能，就必须要加强训练[3]，但由于学校篮球场地的限制，体育特长生同时训练往往是不可能的。对此，教师可以采用分组训练的方式，如将学生分成“传球组”“运球组”“投球组”“持球组”，在训练过程中，“运球组”“投球组”的体育特长生可在篮球场地中进行训练，而“传球组”“持球组”的学生只需在普通场地中进行训练即可。这样在同一时间内就可以完成多项训练内容，无疑是教师合理安排训练时间的一种体现。

    分段教学? 所谓分段教学，主要是指将训练时间分为若干个时间段，在同一个时间段中安排不同的训练内容，这从某种程度上讲也可以避免场地、器材的局限，从而为体育特长生的科学有效训练提供保障。如学校将体育特长生的体质训练时间安排在5：00—7：30，时间一共为两个半小时。在这段时间内，教师就可以按照30 min为一个时间段的方式，将整个训练时间划分为五个时间段，然后在每个训练时间段内为学生安排特定的场地和器材。例如：5：00—5：30，30 m加速跑;5：30—6：00，30 kg杠鈴连续蹲跳10次;6：00—6：30，两头起30次;6：30—7：00，负重30 kg杠铃弓箭步交换跳50次;7：00—7：30，负重60 kg杠铃深蹲五次。这样的分段训练时间安排为学生科学有效训练提供了保障。

    参考文献

    [1]张铭.如何才能保证体育特长生的冬训质量[J].田径，

    2018（11）：9.

    [2]赵腾浦.濮阳市区中学体育场地器材配备的状况与分析[D].河南：河南大学，2015.

    [3]胡佳军.如何合理安排体育特长生训练的场地、器材、时间[J].田径，2015（3）：12-15.