构建绿色心理体系 引领学生快乐成长
张艳丽 弓海霞
当前，社会正处于变革时期，小学阶段又恰逢是学生生理、心理变化的阶段，也是其各种心理矛盾冲突的多发期。因此，加强对小学生自我完善性格的心理健康指导，是中小学教育所要解决的重点课题。为给学生创设一个绿色、环保、快乐的学习氛围，让学生能够快乐、幸福地成长，郑州市二七区淮河东路小学进行了一项旨在构建小学生心理健康绿色体系的研究。学校基于校情和目前的心理健康教育现状，以及学生在校的时间节点，把心理健康绿色体系划分为五大板块，即心理健康辅导板块、团体心理游戏板块、个体咨询辅导板块、心理健康操板块和心理健康歌板块。
第一板块：心理健康辅导
学校于2009年12月提出了心理健康教育校本化的要求，并组织力量编写了一套《心理健康教育》校本教材，同时还开设了心理健康教育课程。该课程在全校一至六年级开设，间周一课时。根据小学生所具有的心理特点，加之心理健康课所注重的是学生在活动中的体验和感悟，我们在该校本课程实施过程中采用了如下方法。
游戏辅导。让学生在参与各种心理游戏的过程中，学会表达自己，学习他人，在活动中获得心理体验。
角色扮演。让学生在某种情境下，扮演各种不同的角色，使学生获得情感体验，从而影响他们的态度和价值观，增强他们解决问题的能力。
心理训练。运用心理学的科学训练方法，利用视听手段营造心灵感悟的氛围，使学生获得心理成长。
情境设计。为学生创设与实际生活密切联系的活动情境，促使学生在情境中真实表现自我，并观察他人。
小组活动。在班级这个大团体的基础上，分小组并进行小组建设，以小组的方式进行活动和活动体验的分享。
第二板块：团体心理游戏
学校心理健康教育团队开发了“快乐心理游戏”校本课程，并将心理健康教育融于有趣的游戏之中，在潜移默化中促进学生的身心健康发展。在具体实施过程中，我们做到了“三进”，即心理游戏进校园、进课堂、进生活。
心理游戏进校园。从2012年春季开始，学校利用每周三下午两节课后的时间，让学生走进心理游戏活动室，认识、体验心理游戏，培养兴趣。
心理游戏进课堂。自2013年9月，学校把“快乐心理游戏”编入课表，并采用走班制的上课方式，根据每个学生的意愿和年龄，分高、低两段，制订了高段和低段两套心理游戏计划，使每一位学生都能够敞开心扉，在良好的氛围中认识自己和别人。“快乐心理游戏”课程设置的心理游戏有：大风吹、青蛙跳水、雨点变奏曲、开火车等。
心理游戏进生活。学校在参加心理游戏的三至六年级的学生中培养了一部分游戏主持人，让他们带领同学进行心理游戏，这样既可以促使这些小主持人在上游戏课时更专注，也可以提高他们的自信心，带动更多的学生在游戏中获得良好的心理素质。
第三板块：个体咨询辅导
现在的家长越来越重视孩子的心理健康，当孩子出现一些心理或行为问题时，许多家长想到了找老师，寻求老师的帮助与辅导。为此，学校于2012年9月成立了由专职心理健康教师和全体班主任组成的心理健康教研组，对学生进行适时的心理咨询。班主任老师每学期至少进行一次心理咨询，并做好具体的咨询记录。专职心理老师每个月进行不少于5次的心理辅导和咨询，并做好具体的咨询记录。
咨询时可以从心灵和行为两个方面判断孩子是否心理健康，是否需要做心理咨询。先从心灵的成长方面观察孩子。最有效的方法是把一个孩子与其他孩子进行对比，看看他们的心理成长有没有很大的不同，从而发现和判断孩子是否心理健康，是否需要进行心理辅导。再从行为方面观察孩子。一是兴趣。二是适应。兴趣是指孩子对任何事物总爱刨根问底，其意义不单是孩子在认识和理解世界上的事物，更重要的是孩子在练习和发展成人的思维。适应是指孩子能够逐渐适应环境。这里的适应，既指身体方面的适应，也指心理上的适应。当然，二者很多时候是相辅相成的。
第四板块：心理健康操
学校编排了一套“心理健康操”。通过音乐熏陶、心理调节、适度运动、想象放松等有机融合，帮助师生放松身体、释放压力、平衡身心，达到增强体质、愉悦心灵、陶冶情操的目的。
这套“心理健康操”分为两部分，按照从头到腿的顺序，分别有颈、肩、臂、手、胸、背、腰、腹、腿等部位的放松，兼顾到身体的大多数部位。完整做下来约七分钟，学生很快就能掌握。
对于学生来说，做这套操能达到转移注意力、放松大脑和身体、排解压力的目的。
第五板块：心理健康歌
学校筛选出《校园多美好》《我相信》《我的未来不是梦》等10首歌曲，利用“每周一歌”时间进行循环播放，并举行心理健康歌曲大赛，以张扬学生的个性，展现学生的风采。实践证明，心理健康歌不仅有助于培养孩子专注的能力，激发孩子的创造力和想象力，还能让孩子更好地欣赏和表达自己，更好地感受生活乐趣，体验艺术的魅力。
（责 编 再 澜）
当前，社会正处于变革时期，小学阶段又恰逢是学生生理、心理变化的阶段，也是其各种心理矛盾冲突的多发期。因此，加强对小学生自我完善性格的心理健康指导，是中小学教育所要解决的重点课题。为给学生创设一个绿色、环保、快乐的学习氛围，让学生能够快乐、幸福地成长，郑州市二七区淮河东路小学进行了一项旨在构建小学生心理健康绿色体系的研究。学校基于校情和目前的心理健康教育现状，以及学生在校的时间节点，把心理健康绿色体系划分为五大板块，即心理健康辅导板块、团体心理游戏板块、个体咨询辅导板块、心理健康操板块和心理健康歌板块。
第一板块：心理健康辅导
学校于2009年12月提出了心理健康教育校本化的要求，并组织力量编写了一套《心理健康教育》校本教材，同时还开设了心理健康教育课程。该课程在全校一至六年级开设，间周一课时。根据小学生所具有的心理特点，加之心理健康课所注重的是学生在活动中的体验和感悟，我们在该校本课程实施过程中采用了如下方法。
游戏辅导。让学生在参与各种心理游戏的过程中，学会表达自己，学习他人，在活动中获得心理体验。
角色扮演。让学生在某种情境下，扮演各种不同的角色，使学生获得情感体验，从而影响他们的态度和价值观，增强他们解决问题的能力。
心理训练。运用心理学的科学训练方法，利用视听手段营造心灵感悟的氛围，使学生获得心理成长。
情境设计。为学生创设与实际生活密切联系的活动情境，促使学生在情境中真实表现自我，并观察他人。
小组活动。在班级这个大团体的基础上，分小组并进行小组建设，以小组的方式进行活动和活动体验的分享。
第二板块：团体心理游戏
学校心理健康教育团队开发了“快乐心理游戏”校本课程，并将心理健康教育融于有趣的游戏之中，在潜移默化中促进学生的身心健康发展。在具体实施过程中，我们做到了“三进”，即心理游戏进校园、进课堂、进生活。
心理游戏进校园。从2012年春季开始，学校利用每周三下午两节课后的时间，让学生走进心理游戏活动室，认识、体验心理游戏，培养兴趣。
心理游戏进课堂。自2013年9月，学校把“快乐心理游戏”编入课表，并采用走班制的上课方式，根据每个学生的意愿和年龄，分高、低两段，制订了高段和低段两套心理游戏计划，使每一位学生都能够敞开心扉，在良好的氛围中认识自己和别人。“快乐心理游戏”课程设置的心理游戏有：大风吹、青蛙跳水、雨点变奏曲、开火车等。
心理游戏进生活。学校在参加心理游戏的三至六年级的学生中培养了一部分游戏主持人，让他们带领同学进行心理游戏，这样既可以促使这些小主持人在上游戏课时更专注，也可以提高他们的自信心，带动更多的学生在游戏中获得良好的心理素质。
第三板块：个体咨询辅导
现在的家长越来越重视孩子的心理健康，当孩子出现一些心理或行为问题时，许多家长想到了找老师，寻求老师的帮助与辅导。为此，学校于2012年9月成立了由专职心理健康教师和全体班主任组成的心理健康教研组，对学生进行适时的心理咨询。班主任老师每学期至少进行一次心理咨询，并做好具体的咨询记录。专职心理老师每个月进行不少于5次的心理辅导和咨询，并做好具体的咨询记录。
咨询时可以从心灵和行为两个方面判断孩子是否心理健康，是否需要做心理咨询。先从心灵的成长方面观察孩子。最有效的方法是把一个孩子与其他孩子进行对比，看看他们的心理成长有没有很大的不同，从而发现和判断孩子是否心理健康，是否需要进行心理辅导。再从行为方面观察孩子。一是兴趣。二是适应。兴趣是指孩子对任何事物总爱刨根问底，其意义不单是孩子在认识和理解世界上的事物，更重要的是孩子在练习和发展成人的思维。适应是指孩子能够逐渐适应环境。这里的适应，既指身体方面的适应，也指心理上的适应。当然，二者很多时候是相辅相成的。
第四板块：心理健康操
学校编排了一套“心理健康操”。通过音乐熏陶、心理调节、适度运动、想象放松等有机融合，帮助师生放松身体、释放压力、平衡身心，达到增强体质、愉悦心灵、陶冶情操的目的。
这套“心理健康操”分为两部分，按照从头到腿的顺序，分别有颈、肩、臂、手、胸、背、腰、腹、腿等部位的放松，兼顾到身体的大多数部位。完整做下来约七分钟，学生很快就能掌握。
对于学生来说，做这套操能达到转移注意力、放松大脑和身体、排解压力的目的。
第五板块：心理健康歌
学校筛选出《校园多美好》《我相信》《我的未来不是梦》等10首歌曲，利用“每周一歌”时间进行循环播放，并举行心理健康歌曲大赛，以张扬学生的个性，展现学生的风采。实践证明，心理健康歌不仅有助于培养孩子专注的能力，激发孩子的创造力和想象力，还能让孩子更好地欣赏和表达自己，更好地感受生活乐趣，体验艺术的魅力。
（责 编 再 澜）
