“疫”路同行·关注心理
邓良珍
摘 要：中职学生除了面临“停课不停学”的学业问题之外，还面临着突发的灾难性事件——新冠肺炎疫情，这些事件都具有突然性和危险性，事件发生不仅会打破他们内心原本的平衡以及对生活的掌控感，而且还会影响学生的心理健康，使其出现紧张、抑郁、恐惧等心理危机。因此，教师应主动地承担起自身育人的职责，加强对中职生进行心理干预的重视，从多种层面对他们的心理进行疏导。笔者立足于中职学生身心发展的特点，在文本提出了以下几点中职学生心理干预与疏导策略。
关键词：疫情;心理危机;干预与疏导
1 疫情期间中职学生存在的状态及心理危机
1.1 疫情后中职学生的状态
通过对183名学生的有效问卷数据分析，发现新冠疫情对于中职学生的心理健康影响占比比较大的。以下我们从四个方面来对中职生的状态进行剖析。
1.1.1 生理状态
疫情期间的长期宅家独处，让部分学生陷入自我封闭的空间。个别学生会长时间沉浸在某种不良的情绪当中，会使学生对今后的生活失去信心，产生绝望、消极的念头，甚至于走上自残、自毁的道路。
1.1.2 心理状态
中职学生对于社会中突发的新冠肺炎疫情、生活中不得不居家隔离、学习上与教师异地分布接受线上教育等诸多事件的挫折承受能力较差，在遭遇这些突发事件的刺激后，有的学生会因为心理上无法适应、无法承受而出现极端的情绪和反应。
1.1.3 精神状态
如果本身就患有抑郁症、强迫症或是恐惧症的学生，比精神正常的学生更容易感受到恐惧、压抑和绝望的情绪，尤其是在数月的疫情隔离期间，他们会呈现更加严重的恐惧和压抑的精神状态。
1.1.4 思想状态
中职学生的思维方式不像成年人，既不稳定也不成熟，在处理很多事情上还需要依赖教师和父母，这种不成熟的思想状态使得他们在面临社会上突发的危机事件后容易出现片面、偏激和固执的思想倾向，如果不及时地引导和梳理学生会逐渐走入误区。
1.2 上述问题的特点
1.2.1 共性特点——普遍性
中职学生身心发展的总体规律、认知规律和情感规律体现的是问题的共性，学生群体的情绪状态非常容易受到本次新冠肺炎疫情的干扰和影响，学校和教师也必须根据这一群体性的特点来探寻相应的心理干預与疏导策略，基于这些共性的问题来转化为有效的干预方法。
1.2.2 个性（特性）——典型性
中职学生的成长经历、家庭背景和情趣爱好以及个性倾向体现的是问题的个性，个性主要是指学生对这次疫情的认知程度和处理方式的不同，从而导致他们受疫情的影响程度也不同。如思想敏感的学生要比活泼开放的学生更难以适应突变的生活，学校和教师要顾及到疫情背景下呈现的学生个性特征，不断调整心理干预的策略。
2 解决方案
2.1 针对普遍性问题，开展主题班会、课外拓展活动和观看娱乐节目
首先，根据这次突发性的社会疫情事件对中职学生造成了较大的冲击，整个班级里充斥着较为压抑和恐惧的氛围。对此，教师针对学生的共性问题，在班级开展了以系列，有层次有目的的主题班会。
其次，再进行一系列的课外拓展活动，更好的拉近同学们之间的关系，懂得合作，协调以及培养更好的团队意识。同时更重要的是让大家释放出心里一切不好的垃圾情绪，改变他们的不良状态。
最后，通过观看电视综艺节目“奔跑吧兄弟——人生档案馆”来讨论人生是怎么样的？你希望的人生是怎么样的等问题来让学生对于现在的状态有更深刻的感悟。
通过以上心理干预与疏导等活动，让班级学生基本恢复到正常的、有规律的学习生活中去，逐渐消除他们内心的自责感和压抑感。在心理危机干预过程中，班级氛围从一开始的压抑到中间阶段的释放，再到最后阶段的平和和坦然，说明学生经过本次的心理疏导有所收获和成长，进一步改善了他们原来的心理状态。
2.2 针对个性问题，建立个人心理档案，时刻追踪关注并恰时沟通
典型一 疫情下父母离婚让我更加迷惘。
高一年级学生刘某某在疫情居家隔离期间经历了父母离婚的事件，导致在返校复学之后一直闷闷不乐、跟很久没见的同学也不说话，学习和生活都不在状态，
通过教师的多次辅导，学生刘某某的情绪逐渐稳定下来，在班内也逐渐和同学玩到一起，心结被打开了，朋友也多了起来，现在变得轻松、释然的样子，学习和生活也逐渐回到正常的状态中。
典型二 游戏成了我生活的全部，是我主宰游戏，还是游戏主宰了我？
针对疫情期间游戏上瘾的这个典型的特例，教师建立了该生的个人心理档案，并和学校心理教师一起商讨出以系列对于该生的心理干预方案。并不定期的恰时的和聂某某进行沟通和交流，让他感受到身边的老师们，同学们深深的关怀。通过近两个月的沟通，聂某某终于从游戏的世界脱离了出来。临近期末时，逐渐回到正常的学习生活中来。
典型个性的个案，并非短时间就能彻底的解决的，建立个人的心理档案，随时关注，跟踪沟通，发现突发心理事件，做到及时有效的干预与疏导。无论是在疫情下还是在非常时期，特别是针对中职生这个特殊群体来说尤为重要。
总之，通过心理干预和疏导，对中职学生心理危机的干预取得一定的效果，能够帮助他们快速地调整自己的心态，让学生在返校复学后快速地投入到学习活动中，在面对负面情绪时也能找到适合的方法进行自我调整，从而顺利地度过危机。他们可以回归到正常的校园生活中去，正常上课，情绪方面也越来越平稳，从而努力地去建设积极的心态。
