跳绳乐乐乐

    吴惠施

    摘 要 跳绳是一项非常普遍的娱乐活动，尤其是对幼儿园的幼儿来说通过跳绳可以增强自身的体质，促进幼儿肌肉发展的协调。同时跳绳活动投入成本较小，实施起来非常简单，只要有一定的空间随时随地就可以进行跳绳活动。因此幼儿园在进行特色体育活动时，可以让幼儿在跳绳游戏中感受到快乐，从而促进幼儿的身心健康全面发展。

    关键词 幼儿 特色体育 跳绳

    中图分类号：G613.7 文献标识码：A

    随着素质教育的不断发展，对于幼儿园的教育提出了新的要求，幼儿园在教会幼儿生活能力的基础之上，要注重培养幼儿的身心健康。跳绳是幼儿园开展特色体育教育的重要方式，跳绳虽然是一项娱乐活动，但在跳绳的过程中会带动人体的各个部位活动，幼儿学会跳绳可以极大地促进全身协调性的发展，增强心肌。同时幼儿在跳绳的活动中，可以体验游戏的快乐，并在跳绳次数的追逐中，感悟到什么叫做比赛，进而具备一定的竞争意识。本文将进一步探讨跳绳对于幼儿身心健康发展的作用以及幼儿园实施跳绳特色体育活动的具体措施。

    1跳绳对于幼儿身心健康的发展

    1.1促进幼儿身体健康发展

    幼儿园将跳绳活动引入到特色体育活动教学当中，可以让幼儿在跳绳活动当中，增强一定的肌肉力量，并促进幼儿骨骼的生长。幼儿在进行跳绳活动时，由于下肢要有序间断的跳动，双手摇绳，并要保持一定的节奏感，让摇绳的节奏与跳动的节奏保持一致。幼儿在初期学习跳绳实际上是有一定的难度的，幼儿在学习跳绳的过程当中，会逐步的锻炼弹跳力、下肢力、肌肉力量。同时开展跳绳活动时会对幼儿的下肢骨骼产生压力，从而刺激下肢骨骼的生长，有利于幼儿骨质的形成，本身处于快速生长期的幼儿骨骼会迅速成长与发展。因此幼儿园开展跳绳特色体育活动，有利于促进幼儿身体健康的发展。

    1.2刺激幼儿神经系统的发展

    跳绳运用需要上肢、下肢以及大脑的共同协调。这也就需要幼儿在跳绳的过程当中，经过反复的联系，确保起跳的高度与摇绳的高度相吻合，并选择合适的下肢肌肉与腰腹肌收缩时机。当然这一系列动作的完成，需要幼儿的大脑神经系统进行系统的协调，幼儿在跳绳活动中往往要多次练习，才能完成相应的动作协调。幼儿在反复的练习与动作的协调当中，逐渐适应跳绳的节奏，从而刺激幼儿神经系统的发展。

    1.3锻炼幼儿体育品质，促进心理健康发展

    跳绳不仅仅是一项娱乐活动，也是一项耐力性体育运动项目，幼儿跳绳的能力的高低往往以跳绳的数量来决定。因此幼儿在进行跳绳活动时，教师经过恰当的引导让幼儿产生一定的竞争意识，让幼儿在跳绳比赛中不断的突破自我，尽可能的增加跳绳的次数，从而锻炼幼儿的耐力，培养幼儿的体育品质。同时幼儿在跳绳比赛中有输有赢，对于赢的幼儿要不断的鼓励他再接再厉，对于输掉比赛的幼儿，教师要及时进行挫折教育，增加幼儿的心理抗挫能力，从而促进幼儿心理健康发展。

    1.4丰富幼儿的体育生活

    幼儿在日常的体育活动中主要以球类、毽子、呼啦圈等为主，因此幼儿园将跳绳加入到幼儿的体育活动当中，可以丰富幼儿的体育活动。让幼儿在多彩的体育活动中，得到更多的锻炼。同时幼儿可以通过回家为父母展示自己的跳绳学习成果，从而分享自己学习新知识的喜悦之情，让幼儿的体育活动更加丰富多彩。

    2幼儿园实施跳绳特色体育活动的具体措施

    幼儿由于年纪较小，无论是身体的各项技能以及个人安全意识都不成熟。因此幼儿园教师在开展跳绳特色体育活动时，要帮助幼儿熟练的掌握跳绳的技能，确保幼儿的安全以及开展特色的幼儿跳绳活动，进而让幼儿在跳绳特色体育活动教育当中促进身心健康的发展。

    2.1跳绳教学活动

    俗话说：“只要练习，就会跳绳”，此话虽然具有一定的科学性，但对于幼儿来说学习跳绳十分枯燥与乏味的。因此幼儿教师在教幼儿跳绳的过程当中，要提高跳绳教学的趣味性，让幼儿在充满乐趣的跳绳教学中学会跳绳。

    2.1.1熟悉跳绳

    教师在进行跳绳教学时，首先要让幼儿充分的熟悉跳绳。教师可以通过让幼儿熟悉跳绳，吸引幼儿的跳绳学习兴趣。在此过程中，幼儿教师可以开展“跳绳功能多用教学”，让幼儿在探索跳绳都可以做哪些事情，从而让幼儿熟悉跳绳，让幼儿更加积极快乐的学习。

    案例一：

    师：小朋友们，你们看老师手里拿的什么？（教师将手中的跳绳拿出，并在面前进行抖动）

    生1：老师，好像是绳子！

    师：哇，这位小朋友真棒，现在小朋友们上前，来摸摸老师的绳子。

    生1：老師这个绳子有点粗。

    生2：老师这个绳子有两根小棍。

    生3：老师这个棍子掉不下来，这个棍子是干什么用的？

    师：这个问题问的真好，老师一会就会告诉你，现在老师要用这根绳子量一下老师胳膊的长度。小朋友们，你们看这根绳子还能做什么用？

    （教师为学生示范用绳子量胳膊的距离，并为学生发放跳绳，幼儿们纷纷上前，尝试用绳子测量自己的身体部位或用跳绳尝试捆绑一些东西。在此过程当中，教师要注意幼儿使用跳绳的安全）

    通过所举案例可以看到，幼儿跳绳教师在进行跳绳教学之前，通过让幼儿探究跳绳的“绳性”，让幼儿熟悉跳绳，并对跳绳产生一定的兴趣。

    2.1.2增强幼儿跳跃能力

    跳跃是跳绳进行全身性活动时下肢动作的核心，这也就要求教师在在正式开始跳绳教学活动之前，幼儿教师要帮助幼儿增强跳跃能力。虽然在日常的幼儿小班、中班的教学当中，幼儿的跳跃能力得到一定的锻炼，但相比跳绳来说需要掌握的能力强度还有所欠缺。因此教师在进行跳跃锻炼时，要针对跳绳中对于跳跃后平衡性进行专项的训练。

    案例二：

    师：小朋友们，我们来开展跳一跳的活动好不好？

    生：好！（幼儿们开始纷纷跳跃起来）

    师：小朋友们跳的都很棒，我们今天开展的跳一跳和平常不同，跳的时候要保持一定的节奏，落地后脚尖先着地，不要跳出我们脚下的圈，现在老师为你们示范下该怎么跳。

    （教师为幼儿示范如何进行跳跃，幼儿们纷纷尝试跳跃）

    师：小朋友们跳的都很棒，现在我们看大家的面前有三条白色轨道，小朋友们排成三队，按顺序排好向前跳，好不好？

    生：好！

    ……

    跳跃能力是跳绳的关键能力之一，教师在进行跳绳教学时将跳跃从跳绳教学活动中分解出来进行专门锻炼，进而减少幼儿在整体学习跳绳时的难度。

    2.1.3跳绳学习

    跳绳教师在进行幼儿跳绳学习时，要将几个动作要领分解开来，让幼儿一步步的进行锻炼学习，熟悉跳绳的每一个步骤。在幼儿完全熟悉跳绳的各个步骤时，教师可以将跳绳的各个分解步骤组合起来，开始完成连续跳绳教学活动。在分解练习的过程当中，教师可以先将绳子摇到面前，并拢双脚跳过跳绳，在练习第二次，为幼儿做好示范教学。教师可以发现在分解练习的过程中一部分的幼儿已经能将各个环节迅速连接起来，另一部分的幼儿还不能完全掌握各个步骤。跳绳教师在进行幼儿跳绳教学活动时不要操之过急，多练习几次有助于强化幼儿跳绳的基础知识。在幼儿完全掌握跳绳的分节步骤时，教师可以通过拍手的方式，来实践幼儿的跳绳学习成果。在此过程当中，教师可以每拍一下手，让幼儿跳一次绳，随着幼儿跳绳能力逐渐的加强，教师加强拍手的节奏，加快幼儿跳绳的速度，从而锻炼幼儿跳绳的能力。

    2.2开展跳绳比赛活动

    教师在教会幼儿如何跳绳之后可以开展多项跳绳游戏与活动，让幼儿认识到跳绳是快乐的。幼儿园在开展跳绳活动时，可以要求家长观看幼儿的比赛，教师可以积极表扬幼儿，让幼儿在跳绳活动中感受到自豪与快乐。同时对于跳绳活动中表现较差的幼儿，幼儿教师要用轻言细语对幼儿说“你今天真的表现很棒，这一次失败只是暂时的，老师帮你擦擦眼泪，我们要坚强，老师最喜欢坚强的孩子了”等话语，提高幼儿的心理抗挫能力，让幼儿在跳绳体育活动中，培养身心健康。

    3结语

    跳绳是一项广受人们喜爱的活动，幼儿园在特色体育课程活动中开展跳绳活动，可以培养幼儿的身心健康。幼儿教师在开展跳绳活动时，要注意其趣味性，确保幼儿在跳绳活动中的安全，从而最大限度的发挥跳绳的作用。

    参考文献

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