感受生活的幸福
舒适
工作和家庭中的双重困境
我参加工作快20年了，始终认为自己的情商不高，一说话就得罪人，也已经习惯了教室、家、办公室三点一线的生活。随着岁月的流逝，初上讲台时的新鲜感已消退，学历在学校也已经没有优势，我像多数女同事一样安于现状，每天上上课、做做饭、看看新闻，只是按部就班地完成学校规定的教学、科研等各项任务，教学工作明显进入停滞期。
2013年寒假，我因孩子的教育问题头疼不堪，亲子关系极差，差到孩子放学不到天黑不愿回家。我多次发现我用的牙膏和化妆品里有水，明显是人为。孩子心情好时坦白这些事是她做的，我心里气愤又不敢说她，怕她做出更过分的事来。
孩子已上初中，学习成绩不断下降，不管我怎么努力帮她补习，都不见任何起色。我不明白为什么我做了这么多，她一点进步都没有，相反在退步。
身为老师的我，感觉自己教育孩子很失败，却又无法在同事和朋友面前启齿。有时稍作倾诉，他们惊奇的目光就让我难以承受。我心里的苦无处诉说，连孩子也鄙视我：“哪有你这样的老师！就你自己做得最好，别人做什么到你这里就只有批评和指责！”
老公埋怨我没把孩子教好，老爸埋怨我把孩子惯坏。我情绪低落，甚至一度被抑郁症所困扰，连自杀的念头都有过。
我试图在网络上找寻突围之路。除了工作，我把全部时间投入到网络学习中，看了很多教育专家的理论和方法，唯一的收获是我发现了自己的问题：我对家人指责、批评过多，导致他们厌烦。
但自己要怎么做才能改变这种状态呢？我怎么才能纠正自己，步入正轨呢？
我一直苦苦探寻，直到有一天无意中点开了唐曾磊老师的博客。
唐老师的话语如和煦的阳光照进我的心田，我欣喜不已，开始每天读唐老师的文章学习。这样自学了一年多，始终也没抓住重点，每当和孩子的关系稍有改善时，便又因控制不了自己的情绪发脾气而导致前功尽弃。我每天生活在矛盾之中，急于改变现状。
在这种情况下，我与一位同样长期关注唐老师博客、深受家庭问题困扰的网友一拍即合，决定让孩子报名参加平等思维教育基地2013年寒假的认真能力训练营，我们去听唐老师的现场家长课，学习平等思维。
幸福日记让我的生活变得和谐
七天的家长课让我深受震撼，心里充满了欣喜、愉悦。唐老师不仅把平等思维的理论系统讲解了一遍，针对每个小点还给出相应的操作方法。根据我的情况，唐老师特别提出要求： “你要做到永不抱怨！”
开始我觉得这怎么可能！我为什么不能抱怨？这一切不是我的错呀，明明他们有错我还不能说吗？
后来，在基地的刘老师、杨老师和一起学习的家长们的帮助下，我终于意识到一定要改变自己，做到对人对事永不抱怨。
学习平等思维，让我收获最大、对我来说最有效的操作方法就是写幸福日记。唐老师说，幸福日记是帮助还不够智慧的人、还容易被引转的人常常被好的情绪引转，让自己傻傻地幸福着，同时减少对周围人的伤害；幸福日记是有智慧的人看到别人的优点和进步，去肯定、鼓励。这样的做法，会让自己提升，别人提升；让自己幸福，别人幸福。
既然写幸福日记有这么好的作用，我就马上动手写。我开始每天专注于观察孩子的优点和进步，这让我感觉很幸福。我把它们写下来，再读给孩子听，孩子特别开心。刚开始只是写孩子的优点和进步，不自觉地慢慢扩大到写老公、老爸、朋友、同事的优点。幸福日记写得多了，我皱眉头的时间少了，孩子烦躁的叫声没有了，老公的埋怨声也没有了。我甚至发现我教的学生变得可爱起来。
我自己也很奇怪，似乎遇到的好人变多了，好事变多了，同事变得友爱，学生变得听话懂事，原来让人讨厌的一些朋友也开始变得可爱起来。我可以写进幸福日记的内容越来越多。
每天写幸福日记，忽然有一天我发现自己每天的生活变得如此简单，只去发现一切人的优点和进步，生活一下有了激情，变得丰富多彩起来。我的心灵也受到了美好事物的滋养，逐渐走向平和，走向幸福。
因为坚持写幸福日记，我在亲子关系上有了长足的进步。下面展示一篇幸福日记的部分内容：
2014年8月29号 晴
再过两天孩子就要开学，她要去学校住了。昨天孩子和我约定今早起床陪外公一起吃早饭。我做好饭后，孩子自觉主动地起床，洗漱完毕坐到桌前一起吃早饭。我做了蛋糕，烙了软饼，打了玉米浆，但孩子都不喜欢吃，只喝了一小碗白开水。我赞叹孩子诚实守信，并且很平和地对待不喜欢的早餐，没有任何怨言，只说不想吃没胃口，喝白开水算是和我们一起吃了早饭。这让我心里很感动、很惭愧：孩子做得太好了，她理解我、宽容我。我今后一定要多为孩子着想，做出既适合老人吃又能让孩子喜欢的早餐来。
平等思维让我收获意外之喜
我在工作上也有了一个意外的收获。学习平等思维后，我对待工作变得积极主动，总是认真做好每一件事。
去年我们学校引进了一位海归教授，他在校办公QQ群里发布了一则消息，说如果有老师想发表文章的话，可以和他一起探讨交流。我看后主动向教授讨教，教授教给我一个写文章与众不同的好方法。我按照教授提供的思路，完成了自己的第一篇外文文章。当时我自己很是得意，而拿去给教授修改时，他竟做了大大小小达700多处的修改，这让我惊叹：原来工作可以做到如此精湛！原来自己的工作可以有这么大的提升空间！在教授的指导下，我完成了几篇论文。而恰恰因这几篇论文及时发表，我就达到了今年职称评审的要求。原本已放弃晋升职称机会的我，赶紧找齐材料积极响应申报。7月份评审结果出来，我顺利地通过晋升。
这件事让我深切感受到了内在动力的重要性，是平等思维让我学会了发现并突破自己的临界点，而有突破才有进步，这正是一个人认真能力的提升。不断提升认真能力，我们在工作上就会由“精进”走向“精湛”。
对待学生和同事，我依然遵照唐老师教的方法：“多看别人的优点，想否定别人的时候最好闭嘴，去做好事。”我一到办公室，就主动打扫卫生，即使安排的有别的老师值日，我也会找个理由提前打扫。而找理由时，我也很注意不让值日的同事产生愧疚感。这也是唐老师讲的：“我们说话要有听者感。说话是要说给别人听的，而不是用来表达自己的。”
我以前说话确实只为表达自己，总想说出话来让别人觉得自己有多么好，突出自己的功劳。现在上课与同学们交流讨论时，我开口前也会仔细揣摩怎么说出话来能让同学们觉得入耳、亲切，而又对他们有益。用平等思维的理念来严格要求自己，使我和学生、同事的关系日渐融洽。今年年初学校职代会换届选举，我很荣幸地当选为职工代表，参加了职工代表大会。
工作和家庭中的双重困境
我参加工作快20年了，始终认为自己的情商不高，一说话就得罪人，也已经习惯了教室、家、办公室三点一线的生活。随着岁月的流逝，初上讲台时的新鲜感已消退，学历在学校也已经没有优势，我像多数女同事一样安于现状，每天上上课、做做饭、看看新闻，只是按部就班地完成学校规定的教学、科研等各项任务，教学工作明显进入停滞期。
2013年寒假，我因孩子的教育问题头疼不堪，亲子关系极差，差到孩子放学不到天黑不愿回家。我多次发现我用的牙膏和化妆品里有水，明显是人为。孩子心情好时坦白这些事是她做的，我心里气愤又不敢说她，怕她做出更过分的事来。
孩子已上初中，学习成绩不断下降，不管我怎么努力帮她补习，都不见任何起色。我不明白为什么我做了这么多，她一点进步都没有，相反在退步。
身为老师的我，感觉自己教育孩子很失败，却又无法在同事和朋友面前启齿。有时稍作倾诉，他们惊奇的目光就让我难以承受。我心里的苦无处诉说，连孩子也鄙视我：“哪有你这样的老师！就你自己做得最好，别人做什么到你这里就只有批评和指责！”
老公埋怨我没把孩子教好，老爸埋怨我把孩子惯坏。我情绪低落，甚至一度被抑郁症所困扰，连自杀的念头都有过。
我试图在网络上找寻突围之路。除了工作，我把全部时间投入到网络学习中，看了很多教育专家的理论和方法，唯一的收获是我发现了自己的问题：我对家人指责、批评过多，导致他们厌烦。
但自己要怎么做才能改变这种状态呢？我怎么才能纠正自己，步入正轨呢？
我一直苦苦探寻，直到有一天无意中点开了唐曾磊老师的博客。
唐老师的话语如和煦的阳光照进我的心田，我欣喜不已，开始每天读唐老师的文章学习。这样自学了一年多，始终也没抓住重点，每当和孩子的关系稍有改善时，便又因控制不了自己的情绪发脾气而导致前功尽弃。我每天生活在矛盾之中，急于改变现状。
在这种情况下，我与一位同样长期关注唐老师博客、深受家庭问题困扰的网友一拍即合，决定让孩子报名参加平等思维教育基地2013年寒假的认真能力训练营，我们去听唐老师的现场家长课，学习平等思维。
幸福日记让我的生活变得和谐
七天的家长课让我深受震撼，心里充满了欣喜、愉悦。唐老师不仅把平等思维的理论系统讲解了一遍，针对每个小点还给出相应的操作方法。根据我的情况，唐老师特别提出要求： “你要做到永不抱怨！”
开始我觉得这怎么可能！我为什么不能抱怨？这一切不是我的错呀，明明他们有错我还不能说吗？
后来，在基地的刘老师、杨老师和一起学习的家长们的帮助下，我终于意识到一定要改变自己，做到对人对事永不抱怨。
学习平等思维，让我收获最大、对我来说最有效的操作方法就是写幸福日记。唐老师说，幸福日记是帮助还不够智慧的人、还容易被引转的人常常被好的情绪引转，让自己傻傻地幸福着，同时减少对周围人的伤害；幸福日记是有智慧的人看到别人的优点和进步，去肯定、鼓励。这样的做法，会让自己提升，别人提升；让自己幸福，别人幸福。
既然写幸福日记有这么好的作用，我就马上动手写。我开始每天专注于观察孩子的优点和进步，这让我感觉很幸福。我把它们写下来，再读给孩子听，孩子特别开心。刚开始只是写孩子的优点和进步，不自觉地慢慢扩大到写老公、老爸、朋友、同事的优点。幸福日记写得多了，我皱眉头的时间少了，孩子烦躁的叫声没有了，老公的埋怨声也没有了。我甚至发现我教的学生变得可爱起来。
我自己也很奇怪，似乎遇到的好人变多了，好事变多了，同事变得友爱，学生变得听话懂事，原来让人讨厌的一些朋友也开始变得可爱起来。我可以写进幸福日记的内容越来越多。
每天写幸福日记，忽然有一天我发现自己每天的生活变得如此简单，只去发现一切人的优点和进步，生活一下有了激情，变得丰富多彩起来。我的心灵也受到了美好事物的滋养，逐渐走向平和，走向幸福。
因为坚持写幸福日记，我在亲子关系上有了长足的进步。下面展示一篇幸福日记的部分内容：
2014年8月29号 晴
再过两天孩子就要开学，她要去学校住了。昨天孩子和我约定今早起床陪外公一起吃早饭。我做好饭后，孩子自觉主动地起床，洗漱完毕坐到桌前一起吃早饭。我做了蛋糕，烙了软饼，打了玉米浆，但孩子都不喜欢吃，只喝了一小碗白开水。我赞叹孩子诚实守信，并且很平和地对待不喜欢的早餐，没有任何怨言，只说不想吃没胃口，喝白开水算是和我们一起吃了早饭。这让我心里很感动、很惭愧：孩子做得太好了，她理解我、宽容我。我今后一定要多为孩子着想，做出既适合老人吃又能让孩子喜欢的早餐来。
平等思维让我收获意外之喜
我在工作上也有了一个意外的收获。学习平等思维后，我对待工作变得积极主动，总是认真做好每一件事。
去年我们学校引进了一位海归教授，他在校办公QQ群里发布了一则消息，说如果有老师想发表文章的话，可以和他一起探讨交流。我看后主动向教授讨教，教授教给我一个写文章与众不同的好方法。我按照教授提供的思路，完成了自己的第一篇外文文章。当时我自己很是得意，而拿去给教授修改时，他竟做了大大小小达700多处的修改，这让我惊叹：原来工作可以做到如此精湛！原来自己的工作可以有这么大的提升空间！在教授的指导下，我完成了几篇论文。而恰恰因这几篇论文及时发表，我就达到了今年职称评审的要求。原本已放弃晋升职称机会的我，赶紧找齐材料积极响应申报。7月份评审结果出来，我顺利地通过晋升。
这件事让我深切感受到了内在动力的重要性，是平等思维让我学会了发现并突破自己的临界点，而有突破才有进步，这正是一个人认真能力的提升。不断提升认真能力，我们在工作上就会由“精进”走向“精湛”。
对待学生和同事，我依然遵照唐老师教的方法：“多看别人的优点，想否定别人的时候最好闭嘴，去做好事。”我一到办公室，就主动打扫卫生，即使安排的有别的老师值日，我也会找个理由提前打扫。而找理由时，我也很注意不让值日的同事产生愧疚感。这也是唐老师讲的：“我们说话要有听者感。说话是要说给别人听的，而不是用来表达自己的。”
我以前说话确实只为表达自己，总想说出话来让别人觉得自己有多么好，突出自己的功劳。现在上课与同学们交流讨论时，我开口前也会仔细揣摩怎么说出话来能让同学们觉得入耳、亲切，而又对他们有益。用平等思维的理念来严格要求自己，使我和学生、同事的关系日渐融洽。今年年初学校职代会换届选举，我很荣幸地当选为职工代表，参加了职工代表大会。
