关于提高国际式摔跤教学质量和效果的途径思考
郭政
[摘 要] 国际式摔跤具有良好的竞技性、观赏性，要想进一步提升其授课质量，教师不仅要加强学生良好身体素质的锻炼、竞技技巧的传授，对学生反应能力、心理素质以及爆发力的培养也要给予足够重视。为此，在实际授课中，教师应结合具体培养目标，积极探索、尝试更新颖、多样化的教学方法，促进国际式摔跤教学质量的大幅度提升。
[关 键 词] 国际式摔跤；教学质量与效果；提升途径
[中图分类号] G642 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2018）04-0156-01
为了能够让孩子将来能够成为多才多艺的人才，进一步提升孩子的身体素质，现在很多家长都逐渐重视起了摔跤教学，但往往都难以取得理想成果，所以，怎样有效提升摔跤教学质量也是广大家长、教师广泛关注、探究的重要问题。对此，家长与教师应从授课方式、学生等诸多层面给予综合分析，在此基础上，采用更科学有效的策略方法给予不断优化。
一、教练方面
（一）技术传授上
就目前来看，与西方国家相比，中国教练的教学方式通常都是比较单一的。摔跤一般都拥有相应的套路，中国教练会按照这一套路的一系列规定，一点一点地教，只有学会这一步之后，才会教孩子下一步，这种方式不仅死板且连贯性较弱。所以，要想进一步提高教学质量与效果，教师就要引导孩子将学会的东西，以科学、适合的方式方法灵活连接、运用，也只有这样才能够称之为熟练掌握，因此，在教学中教练应结合具体需求，为孩子传授丰富多样的技术，并适当加强连贯性[1]。
（二）在耐心方面
孩子原本就处于活泼好动、爱调皮的阶段，在摔跤学习过程中，很多孩子都会出现因为淘气而出现一些错误，甚至是很离谱的事情，这种情况也是困扰广大中国摔跤教练的一大难题，再加上现在很多摔跤教练都是青年人，缺乏耐心，心思不够细腻。但是，对小孩来讲，不论是哪一科目，要想取得理想教学成果，都需要拥有足够的耐心，但也要注意，增加耐心并非是指要盲目地顺从孩子，而是要选择科学、有效的方式与孩子交流，因此要真正走进孩子的内心世界，选用针对性较强的策略优化摔跤教学，促进摔跤教学质量与效果的大幅度提升，为此，其教练必须具备足够的耐心。
二、学生方面
（一）具备良好体态，对力量训练进行准确把握
对小孩子来讲，不论是生理还是心理都未发展成熟，尤其是身体的骨头部分，通常都拥有较多的软骨成分，所以，具有较大弹性且硬度相对较小，虽然不会被轻易折断，但却极易发生变形、弯曲。同时，孩子的关节窝也相对较浅，关节四周的韧带、关节囊都比较松弛、薄弱，所以，孩子经常会扩大自己的活动范围、伸展性，以此更好地发展自身柔韧性与灵活性。相比于大人来讲，孩子的肌肉中大部分都是水分、脂肪，蛋白质占据的部分较小，所以，其肌肉通常都具有较大弹性，较为细嫩，但储备的能力却相对较少，收缩力不高，极易产生疲劳感。所以，在实际教学中，一定要确保各种动作、身体姿势的正确性，注重良好体态仪表的养成，从有效防止骨头出现变形，力量训练强度应结合具体情况适当增加[2]。
（二）选择丰富多样的形式，及时、有效地纠正错误
大多数孩子都属于活潑好动型，注意力容易被分散，学习中经常都是依据自身好奇心去学，虽然年纪小学得快，但也极易忘却。再加上孩子对教练所做动作难以做到透彻理解，只是单纯模仿，抽象思维能力有待提升。所以，教练应采用丰富、多样化的教学内容与训练方式，避免对相同动作进行单调重复。但也要注意，在学习中难免会出现一系列错误，对此，教练应做到及时发现、纠正，避免孩子养成不良习惯。
（三）要重视潜能挖掘，加强鼓励
在教学中，教练应对孩子的心理特点做到准确把握，经常给予鼓励和表扬，以此激发孩子学习积极性，增强其自信心，进而取得事半功倍的教学效果，同时也能够避免孩子产生逆反心理，提升学习质量与效率。孩子的潜力可以说是无限的，只要方法正确、适合，就能够将其各方面潜能充分挖掘出来，所以，在实际教学中，教练应像对待老人一样多顺着孩子，多给予激励，以此优化学习过程与成果。
（四）重视恢复，加强对无形训练的把握
人们常说即使是机器都需要给予适当维修保养，更何况是人呢？所以，必须重视恢复，加强控制[3]。
综上所述，摔跤是我国运动的关键组成部分，只有不断提升摔跤教学水平，才能够从整体上提高我国运动手水平，对此，相关教育工作者应从实际情况入手，在教学实践中不断发现、解决问题，以此来促进摔跤教学质量、效果的大幅度提升，也在不断探索、完善中推动我国摔跤教育事业的进一步发展。
参考文献：
[1]杜金龙.国际式摔跤训练中持续训练法的研究[J].才智，2015（20）：33.
[2]韩夫苓.国际式摔跤运动项目的战术特征研究[J].当代体育科技，2013，3（9）：8-9，11.
[3]刘兆林，刘飞，李龙.浅析国际式摔跤运动员绝招技术的培养[J].湖北体育科技，2011，30（4）：411-412.
