积极心理学视野下亲子团体辅导活动的思考

    刘雪莹

    〔关键词〕积极心理学；积极沟通；亲子团体辅导

    “亲子积极沟通”团体辅导活动旨在引导家长与孩子相互理解、相互尊重，学会积极、有效地沟通，建立和谐的亲子互动关系。辅导以轻松有趣的热身活动开始，让家长与孩子们迅速在互动游戏中融入团队；完整地体现了以活动体验带动情绪从而影响认知的过程，让家长和孩子的情绪得到最大程度的宣泄，并在活动体验中产生积极情感，在互动游戏中体验积极沟通，达到非常好的培训效果，是非常成功的亲子团体辅导活动。本文结合笔者观摩的两节以“积极沟通”为主题的亲子团体辅导活动课，就积极心理视野下的亲子团体辅导活动谈几点思考。

    一、 注入明确的积极活动理念

    积极心理学主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的、潜在的、具有建设性的力量，使潜能得到充分发挥。具体来说，可分为三个相关的主题：一是积极的主观体验，如幸福、愉悦、感激、成就；二是积极的个人特质，如爱的能力、个性力量、天分、兴趣、价值；三是积极的机构，如健康的家庭、有效能的学校、关系良好的社区等。

    阳志平编著的《积极心理学团体活动课操作指南》一书中也提到，团体辅导活动主要针对积极心理学研究列举的各项积极心理品质对学生进行积极心理品质的培养。笔者认为，亲子团体辅导不仅仅是对学生单方面的培养，而同时因为家长的加入，亲子关系的紧密互动，爱的力量更强烈的相互传递、相互影响，把积极心理学的理念贯彻得更加透彻。通过团体辅导活动培养参与者的积极心理品质，同时，也通过家长和孩子的这种家庭模式的互动关系，激发参与者的主观积极体验，如由于和谐、关爱、理解的亲子互动而带来的幸福感和快乐感；培养积极的个人心理特质，如激发父母爱孩子的能力和孩子爱父母的能力；从和谐的亲子关系中发展出健康的家庭关系。而在积极心理学视野下开展的亲子团体辅导活动课能够始终把这一理念融入活动中，充分挖掘出亲子双方潜在的建设积极的亲子沟通氛围、良好家庭关系的力量，使参与者自我激发的潜能在活动中以及活动后得到更充分的发挥，从而使亲子团体辅导活动达到更好的效果。

    二、 融入积极的情感、信条，确定清晰的活动目标

    要在积极心理学视野下对团体辅导活动课进行探究实践，首先，在设计一节团体辅导活动课时，要在积极心理学理念的指导下，确定清晰的活动目标，活动围绕目标开展活动，时刻体现目标。

    两节亲子团体辅导活动课中，“心要让你听见，爱要让你看见”这节课的目标是“了解亲子沟通中存在的不足，学会用适当的方法表达爱”；“沟通让心靠近”这节课的目标是“认识积极沟通的重要性，如何积极沟通，建立和谐亲子互动”。确定了清晰的目标，即同时融入了积极的情感因素。

    在亲子团体心理辅导中可以融入的积极情感，可以是让父母和孩子双方换个角度看问题，也可以是相互理解对方、彼此尊重等。而“沟通让心靠近”这节课则同时注入了“积极沟通，让心靠近”的积极信条，并将其始终贯穿、体现于整个活动中。

    定下了目标，就需以此确立活动的主基调——是要通过激发矛盾引发思考；还是以情感人，触动心灵，从而根据此作出活动安排。例如，活动过程中背景音乐的选取是柔和还是活泼；问题的设计是尖锐地激发矛盾还是引发学生自身的反思，等等。使得活动的脉络更清晰，效果更显著。

    三、贯穿积极的活动感受

    1.订立契约，确保参与者的全程投入、积极倾听

    在活动过程中，由于家长和孩子活动的积极性很高，常出现部分孩子和家长发言时其他人不认真倾听、走神的现象。因此，在活动开始前，可以让培训教师和家长、孩子共同订立一个安静契约，或是口令，比如师喊“积极沟通”，生喊“认真倾听”，无论之前在做什么、说什么，只要喊到口令，就要立刻停下来，认真倾听，保证每一位家长、每一个孩子都能在感受到平等、相互尊重的情况下发表自己内心的真实感想，保证每一位参与者都能倾听每个人的发言；契约还可以约定，无论谁发言，加强目光交流，用眼神的交流用心告诉对方，这样更能够让双方感受彼此的情感变化。

    2.时刻关注参与者内心的变化

    在“心要让你听见，爱要让你看见”这节课的第一个环节“心与心碰撞”中，让孩子为父母打分，可以继续追加问题，如“哪一项没有答出来？”“你觉得是什么原因造成的呢？”对引发的问题及时追问，同时把问题的集中点放在关注孩子内心的真实体验和感受上，如“被爸爸妈妈说中答案你的心里有什么感觉？”“没回答出来心里有什么感觉？”同样，让孩子看着妈妈的眼睛，妈妈看着孩子的眼睛，这样更能触动双方的内心。在“沟通让心靠近”这节课的情景再现环节，在表演完以后继续深入关注表演者、观察者的内心感受，如问问表演家长及孩子的感

    想等。

    3.善于发现亲子双方的问题

    在活动过程中，家长会说：“我挺了解我自己的女儿，但是……”“她要多和我说说啊”“她不了解我”……其实，问题往往就在于此，家长在教育孩子时很多时候都只是单方面地注重自己的感受，想“为什么他不和我多沟通”“为什么问他什么他都不说”，这就是典型的忽略了沟通的相互性，父母变成了“强迫者”，强迫孩子一定要和自己沟通，一定要和自己说话，但从未反思“为什么我的孩子不愿意和我说话”，从未从自身开始反思、检讨、改善。而教师这时候如果能够从亲子双方的对话当中暴露的问题出发继续引导，相信效果会比直接列举出事先设定好的例子更有效。

    四、加强积极的活动引导

    1.引导词的妙用

    恰当的引导词能让参与者更投入，更愿意分享，并能营造温馨、感人的氛围，使得积极情绪与情感的注入更为充分。这两节课中，余老师的“带走我们的收获，留下我们的隐私”、潘老师的“不要顾虑太多，只要听从内心的感觉”“轻轻地告诉”等引导词都运用得非常恰当。

    2.情绪引导

    两节课都在深入阶段通过演情景小品（心理剧场）来找出良好的沟通方法，心理剧场事先设定了一定的方向，要让表演者感同身受，真实表达内在，演员会将自己的信念、价值观、想法投射到角色上，有感而发地进行表演。在表演的过程中，有个小男孩在扮演受到恶言相待的家庭中的孩子时，脸上始终带着笑容，教师如若加以引导，让表演者既能表演出相应的动作、语言，还能更真实地投入角色，把真实的情绪表现出来，能触动学生内心的改变，引发其对自身家庭中类似矛盾的自省。

    3.方法引导

    两节课都适当通过引导、小结，提供给参与者一些积极的亲子沟通方法，“心要让你听见，爱要让你看见”一课中，教师为家长及学生提供了换位思考、多交流、冷静处理、分析问题四种方法，“沟通让心靠近”同样小结出冷静对待、耐心倾听、平等交流、清晰表达、换位思考等方法。其实除此以外，我认为，在整个活动过程中体现得最明显、最直接的积极沟通方法可以分为两种：积极的语言沟通，如面对面交流、写信等；积极的肢体沟通（非语言沟通），如眼神、表情等，以及在活动过程中家长经常用到的拍拍肩膀、拥抱、蹲下等。让家长明白，其实孩子是需要家长像朋友一样与自己进行沟通和交流的，促使之间相互理解、相互尊重。

    如在“沟通让心靠近”这节课中，一位家长在表演试图与看电视不做作业的孩子进行沟通时，不自觉地蹲下，与孩子平视交流。在“心要让你听见，爱要让你看见”这节课中，余老师读孩子写给家长的信件，让家长与孩子双手紧握、背靠背，并予以适时的引导，例如：“孩子与父母的交流方式仅仅是语言吗？这些这些亲密的动作所体现出的关注、尊重，正是亲子沟通中至关重要的一点。”

    积极心理学视野下的学校团体心理辅导活动，是把积极心理学与团体心理活动相结合、把理论与实践相结合的有效探究，作为教育者，我们都应该相信，每一个学生个体都是具有体验积极感受、拥有积极个人特质、建立良好积极关系的潜能的。同时，在学校团体辅导活动中，将积极的理念与实践操作相结合，还需要教师们不断地完善、改进，在实践中进步，在进步中体验积极心理学理念所带来的更广阔的视野！