探究如何培养小学生体育锻炼习惯

    钟丽平

    【摘要】在小学教育中，体育是一门非常关键性的学科，只有做好体育教育工作，才能够保障小学生们具有良好的体魄。因此，我们要格外关注小学生们的体育锻炼状况，要能够抓住学生的心理需求，充分引导学生认识自己的身体素质，采用多样化的教学手段逐步的培养起学生自我锻炼的好习惯。

    【关键词】小学体育；锻炼；习惯

    小学阶段的学生处于各种习惯养成的关键时期，但是小学生的自制能力相对较差，单单想靠着个人来形成良好的习惯是很困难的。因此，教师要想培养小学生体育锻炼的习惯，就必须在体育课程上给予学生相應的指导。作为一名基层的体育教师，我们有责任来促进学生体育锻炼习惯的养成，帮助学生树立终身体育的观念。

    一、培养兴趣，促进习惯养成

    小学体育教师要想促成小学生体育锻炼习惯的养成，必须从小学生的体育方面进行培养。首先教师要能够了解到体育锻炼的重要作用，以及体育锻炼是如何促进学生身体的发展的。其次，教师要能够适时的对学生进行一些引导，例如经常给学生讲一些名人参与体育锻炼的故事，从而激发起学生进行体育锻炼的兴趣。当然，教师也可以跟着学生进行一些日常的体育运动，如跑步、打球等，从而让这些活动对学生产生潜移默化的影响。还有一点也非常重要，就是教师要能够根据学生的年龄特征选取一些体育锻炼训练的内容，并且要在具体指导学生进行一些活动的锻炼的时候，最大限度的激发出学生对于体育锻炼的热情。

    二、学习常识，做到学以致用

    体育锻炼和体力活动是完全不同的两个概念，体育锻炼对于技巧是有一定要求的，只有去掌握好诸多的技巧，才能将这种锻炼进行到极致。所以，在体育锻炼的过程中，教师应该给学生传授一些锻炼的常识知识，确保学生能够在体育锻炼的过程中灵活运用。

    教师应该教给学生一些常见的运动项目的基本的技能和一些相关的知识。例如，在开展锻炼之前需要做一些准备活动，在体育锻炼结束的时候做一些整理运动。此外，教师还要把各种体育活动的一些特点和这项体育运动的意义告诉学生，如田径类的运动主要靠的是力量和速度，而对于体育运动中的球类，则对于灵敏度要求比较高。教师只要将主要的运动项目特点一一地讲解清楚，才能够帮助学生更好地掌握这些体育锻炼运动，养成体育锻炼的习惯。

    三、制定计划，形成锻炼规律

    体育锻炼习惯不是一朝一夕就能够养成的，大多数小学生习惯的养成是需要外界的督促和鞭策的，所以在体育锻炼习惯养成的过程中，教师要和家长携起手来，共同促进小学生体育锻炼习惯的养成。家长和教师要能够协商一致，给孩子制定出一个比较详细的锻炼计划，运动量随着锻炼时间的延长而不断的增加，之后稳定在一个度上，只有这样对孩子们体育锻炼习惯的养成才会有很大程度的帮助。

    只有家长和学校联合起来，才能够更快更好地促进小学生体育锻炼习惯的养成。我们通过对学生良好体育锻炼习惯和体育锻炼行为的培养，让学生能够树立起终身锻炼的一个目标。这样，即使之后学生到了初中、高中，仍然不会忘记体育锻炼的目标，仍然会将体育锻炼更好地贯彻终身。

    【参考文献】

    [1]张建明.浅析小学生体育锻炼习惯的养成[J].学周刊，2013（35）.