全民健身项目调查初探
徐海燕
【摘要】随着人们生活水平的提高，人们对生活质量的要求也越来越高，健身运动成为全民日益关注的热点，参加体育锻炼的人员越来越多，尤其是中老年人群，他们的体育锻炼意识越来越强烈。从目前全民健身项目来看，主要集中在广场舞、扭秧歌、跑步、篮球、羽毛球、乒乓球、足球、太极、踢毽子、气排球等等。这些健身项目有的受场地要求，有的需要经济支持，其备受欢迎的人群也不同。本文通过对某区全民健身项目的调查，研究铜梁区全面健身项目实施现状，分析问题、解决问题，为大力开展全民健身项目在主客观上创造良好条件。
【关键词】全民健身；项目；调查
随着人们生活方式和工作方式的改变，人们体力活动越来越少，我国居民常见病越来越普遍，如高血压、高血脂、糖尿病、肥胖症等，亚健康人群不断扩大，加之抑郁症等心理疾病的患者越来越多，因此，居民健康问题令人担忧。而推动全民健身是改善居民健康问题的一个经济且有效的措施。
一、调查对象与方法
（一）调查对象
在公园、广场、学校操场、商场门口地方进行健身的铜梁区群众。
（二）调查方法
本文调查采用文献资料法、问卷调查法和实地考察法相结合的方法。
1.文献资料法
通过图书馆查阅全面健身项目资料，并充分利用互联网，通过中国期刊数据库等查阅文献资料，并对其进行整合。
2.实地考察法
为了能够真实分析铜梁区全民健身项目，去铜梁区进行实地观察和访谈，能够更加直观的了解铜梁区全民健身项目的现实情况。
3.问卷调查法
围绕铜梁区全民健身项目进行问卷设计，以达到书面形式收集资料的目的，进而能够提升论文的真实可靠性。
随机发放500份，回收487份，有效问卷475份，有效率达到97.5%。
二、结果与分析
（一）全民健身项目现状
1.全民健身项目
通过调查发现，全民建设项目多样化，如表3-1所示。15-20岁人群健身项目主要有跑步、篮球、足球、乒乓球、气排球；20-35岁人群健身项目主要有健身走、篮球、乒乓球、羽毛球、跑步；36-50岁人群健身项目主要有健身走、跑步、乒乓球、羽毛球、气排球、踢毽子、健美操广场舞、转陀螺；51岁以上人群健身项目主要有健身走、广场舞、太极、武术、气排球。
2.全民健身积极性
通过调查发现，喜欢健身的民众中，如图3-1所示，15-20岁占29%，21-35岁占14.2%，36-50岁占11%，50岁以上占45.4%，有此可以看出，青壮年和中老年健身积极性较高，而中青年健身积极性较弱。其中15-35岁男性健身积极性高于女性，男性占65%；而36岁以上女性健身积极性要高于男性，女性占60.1%，如图3-2所示。从健身目的来看，如图3-3所示，46.3%为了健康而健身，21.1%为了减肥而健身，31.6%为了放松而健身，3.2%为了锻炼身形而健身。
3.全民健身时间
通过调查发现，某区全民健身时间主要集中在早晨、下午和晚上这三个时间段。在校学生健身一般都是学校安排，如早操、课间操、体育课等时间，主要是在学校操场；上班人员一般都是在下午或者晚上这个时间段，主要选择在开放的学校操场、马路等地方；退休人员一般集中在早晨和下午这个时间段，主要选择在公园、社区、开放的学校操场、广场、商场门口等地点。
（二）全民健身项目存在问题
通过调查发现，居民的健身意识是比较强的，有很多群众都积极的投入到了全民健身活动中，但是全民健身项目存在一些问题，如健身项目场地不足、中老年健身项目单一、全民健身项目缺乏科学指导等。
1.全民健身项目场地不足
群众喜欢在距离家比较近的场地健身，其主要的活动健身场所是广场、公园、小区等地。由于这些地方社区体育场所明显较为欠缺，导致出现扰民的現象。例如：广场舞。跳广场舞是需要音乐的配合，加之人群较多，音乐播放声音大，严重影响附近居民生活，导致健身者与居民经常发生争执。另外，随着城区的快速发展，住宅建筑越来越多，在居民住宅附近公共场所健身的群众就越来越多，进而对周围居民生活带来了越来越多的困扰，甚至严重的影响了周围居民的正常生活秩序，健身纠纷也越来越多。有些民众在室外停车场或者商场门口等地方进行健身，存在很大的安全隐患。因此，为了全面健身的健康、可持续发展，必须加大健身项目场地建设。
2.中老年健身项目单一
根据《全民健身计划（2011-2015年）》统计可以看出，全面健身项目主要包括长跑、篮球、踢毽子、羽毛球、兵乓球、篮球、足球、健步走、游泳、广场舞、武术、太极、转陀螺、门球等。虽然健身项目比较多，但是从调查中发现，中老年选择健身项目较单一。中老年女性健身项目主要有广场舞和气排球，而门球对场地要求较高，其普及性较差，因此，基本上以广场舞为主，较单一；中老年男性健身项目主要有武术、太极、转陀螺和门球，气排球对场地有要求，因此，中老年男性健身项目以武术、太极、转陀螺为主。
3.全民健身项目缺乏科学指导
2012年某区体育局派40多名社会体育指导员到各乡镇对“现代舞”、“太极”、“坝坝舞”、“连箫舞”等健身项目进行现场培训，有近10000名群众参与其中。此次培训让群众健身科学化，进一步推动全区全民健身运动。但是此种活动并没有坚持开展下来，导致群众选择健身项目都比较集中，而且健身不够科学，导致根本没有达到真正健身的目的。
三、全民健身项目健康发展对策
全民健身项目存在的问题严重阻碍了全面健身项目的广泛开展。而且群众没有将其优势充分发挥出来，没有将其健身项目多样化持续开展，导致健身项目比较单一，尤其针对中老年而言。为了大力发展体育事业，推动全民健身项目健康开展，必须提出相应对策。
（一）加大健身场地建设
随着城市化的快速发展，城区常住人口越来越多，对社区体育提出更高要求。社区体育是全民健身的主要形式。为了进一步推广全民健身项目，社区应加强健身项目场所建设，方便全民健身。首先，充分发挥中小学操场对外开放功能。中小学操场上有跑道、篮球、足球、羽毛球以及兵乓球等体育项目场地。教育部门应打消学校关于安全、卫生方面的顾虑，在节假日和放学后对外开放操场，让群众能够在操场中进行健身，这样大大缓解健身场地欠缺这一现状；其次，政府和体育局共同努力，建设公共体育场地。2011年5月21日该区体育馆正是开放。该馆占地面积约100亩，建筑面积12000㎡，可容纳观众近3000人，其功能和造型在区体育馆中位居一流。主赛场是一个长44米、宽24米的综合比赛场地，可进行篮球、排球、乒乓球、羽毛球、体操（除自由体操）等项目的室内单项国际比赛和省级综合比赛，为市民体育健身的提供了一个多功能场馆。体育馆的建设为市民提供一个良好的健身场所和健身环境。因此，政府应加大投资力度，根据每个地区人口密度情况来建设规模稍小的体育馆或者大型活动广场，以满足各个地区居民健身的需求。
（二）加大体育项目推广
我国全民健身项目多种多样，但是由于多种因素制约了群众参与体育健身活动。积极创造不同年龄阶段、不同人群、不同阶层所需的体育健身运动项目，加大体育健身项目的推广力度，尤其要着重发展占全民健身比例较大的中老年人的健身项目。
合适中老年健身项目很多，如：健身球能够健脑益智、舒筋活血；乒乓球能够锻炼四肢、腰部力量；羽毛球能够提高人体的协调性、反映力；门球能够增强腰背、四肢肌肉量以及健脑益智；太极拳放松身心、提高免疫力以及防治慢性病；慢跑能够保持良好的心肺功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化；跳舞能够愉悦身心，保持心情舒畅等等。从健康层面讲，适合中老年健身项目非常多。因此，体育局应该采用讲座、贴宣传报等形式，加大全民健身项目推广，让中老年能够充分了解到这些项目的优势，根据自身情况，为自己選择更合适的健身项目。
除此以外，政府有专门为保障农民工休闲娱乐而修建的公园，并将公园、青少年活动中心、全民健身有机结合，打造成设施最完备、面积最大的免费全民健身基地。应该充分利用本地区特色，将马拉松、登山、山地自行车、游泳、赛龙舟等健身项目进行有机结合、推广开来，推动全民健身项目创新发展。
（三）开展社会体育指导培训
随着人们生活水平的提高，人们对生活质量的要求也越来越高。有计划有步骤培养社会体育专业人才和管理人才，为居民健身更好服务。因此，体育局针对群众开展了一系列社会体育指导培训活动，多次派遣社会体育指导员对群众健身进行实际指导和现场培训，有针对性地传授健身知识和技能，提高居民健身的科学性。另外，尽量发挥退休体育教师作用，用他们的专业知识和技能对中老年人进行针对性的培训和指导，促使中老年能够掌握更多的健身方法，达到健身的真正目的。由此可见，开展社会体育指导培训活动，不但能够使全体人民的健身科学化，而且能够潜移默化的推动全民健身项目的开展。
通过全民健身项目调查，越来越多的居民意识到健身的重要性，并积极参与其中。但是由于健身场地有限、健身项目较单一、健身项目缺乏科学指导等问题的存在，导致全民健身并不理想。本文通过调查、访谈等方式，找出解决这些问题的对策，加大健身场地建设、加大体育项目推广、开展社会体育指导培训，为全民健身可持续发展奠定一定的基础。
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