以自信心培养为例的初中生小组心理辅导探究

    李珊珊

    〔关键词〕初中生；自信心；小组心理辅导

    一、小组心理辅导的提出

    （一）目前心理辅导存在的问题

    目前，中小学的心理辅导主要从两方面入手：心理健康教育课和个别辅导。心理健康教育课多以班级为单位，面向全体学生，以发展性目标为主；个别辅导面对个别学生，针对性较强，以治疗性目标为主，双管齐下能较好地进行心理健康教育。

    但是，当前的心理辅导方式也存在一些问题：第一，在以班级为单位的心理健康教育课上，教师要面对很多学生，每个学生的情况、存在的问题和需要的指导都不同，师生间、生生间交流和学习的机会受到很大限制；第二，个别辅导虽然针对性强，但是目前学校心理教师少，学生多，不可能满足所有学生的要求。面对这种情况，应该怎么办呢？

    （二）小组心理辅导的可行性

    在搜集相关资料并结合实际工作经验的基础上，笔者发现小组心理辅导可以成为第三种选择。原因如下：第一，初中生产生的心理问题相对较集中，多在自我意识、学业考试、人际交往（包括异性交往）、情绪困扰等方面，可以针对有同类问题的学生展开辅导；第二，初中生开始进入青春期，同伴的重要性开始显现，更在乎同龄人怎么看自己，对父母和教师有叛逆倾向，与同龄人在一个小组可以更有效地影响彼此；第三，近年来，西方、港台、大陆都有相当数量的学校探索使用小组心理辅导，并取得了一定的效果，说明小组心理辅导是可行的；第四，小组心理辅导在帮助有类似问题和困扰的人时经济而有效，可以缓解心理教师师资严重不足的问题。

    郑日昌、陈永胜认为，“团体心理咨询对于帮助那些具有害羞、孤独等人际关系障碍的学生，更有其特殊的功效。”这更体现了小组心理辅导的优势。因此，笔者尝试在本校进行小组心理辅导，帮助解决学校心理健康教育工作中遇到的实际问题，探索多样的学校心理辅导模式。

    （三）小组心理辅导的定义和理论基础

    小组心理辅导又被称为小团体辅导，属于团体辅导的一种，指组长针对有某一类心理或行为问题的参与者，进行集中的心理辅导，参与者理论上有2～12人，一般是5～10人。

    小组心理辅导的理论基础是团体动力学，其主要观点认为一个团体中人与人之间的交互作用的影响力构成了“团体动力”，从而影响个体的行为。在小组心理辅导的过程中，组长（教师）要注重团体氛围的创设，提高咨询的效果。

    二、小组心理辅导的实施

    （一）准备阶段

    好的开始等于成功了一半，因此成功的小组心理辅导也必然离不开考虑周到的前期工作，大概包括以下几方面。

    1.小组的人数

    小组人数的界定主要考虑小组成员沟通的效果，人数太多或太少都不好，林孟平认为，小组人数为7～8人为宜，外加1～2人防止中途有人退出，保障最终人数在7～8人左右。笔者的小组原本有8人，由于中途有人退出，最后还剩下5人。

    2.辅导次数和时间

    一般每周1次，每次90～120分钟，总次数8～12次。笔者的小组每周一次，每次50分钟左右，共进行了12次。

    3.辅导场所

    好的场所可以营造优良的辅导环境，利于成员的沟通与交流，如果没有专门的辅导室，找一个安静的、不被人打扰的空间也可以。

    4.封闭式小组

    小组心理辅导可以采用开放式小组，也可以采用封闭式小组，但最好是封闭式小组，人员固定有利于建立信任关系，能深入交流，便于组织，有利于活动的开展。

    5.小组成员的选择

    成员的性别、年龄、智力、家庭情况、组员的关系等都会影响到小组辅导的效果，最理想的状态是成员的各项情况差不多，小组成员间同质性较高，但这不太可能实现。一般的小组成员都具有较高的异质性，有时候教师也没有选择成员的自由，只能在现有成员的基础上，针对他们的共同问题来进行辅导。笔者的小组成员就不是自己选择的，因为条件不允许。如果可以选择小组成员，可用的方法有：招募、问卷、访谈、教师推荐等。

    6.目标的确立

    要想有好的辅导效果，当然需要好的目标。最好能针对每个成员制定适合他的目标。目标分为一般目标和终极目标，一般性的目标就是直接目标，如提高自信心的小组辅导，直接目标应该是帮助成员提高自信。终极目标按马斯洛的观点是自我实现，成员能通过小组辅导得到成长。乍一看终极目标，我们可能会觉得很虚，但如果忽略了它，辅导往往会治标不治本。

    （二）实施阶段

    1.建立关系

    本阶段的主要任务是组长和组员之间、组员与组员之间互相认识，建立一种相互信任的和谐关系。

    笔者在第一堂课上首先通过“棒打薄情郎”的活动让组员之间熟悉起来，步骤如下：首先填画胸卡，为自己挑选一个昵称，填写在胸卡上，并交流为什么喜欢这个昵称，然后围圈就座，选一人手执报纸卷成的“棒子”，组长喊出一位成员的昵称，被叫者左右两侧的成员要马上站起来，否则由被叫者给予当头一棒，“棒打薄情郎”，反复做，直到大家熟悉彼此的名字。其次，通过盲行―引导者相互交换的活动让组员体验互相帮助带来的快乐，增加组员间的互相信任，并通过体验不同的角色，学会换位思考。

    最后订立小组契约，让学生们讨论哪些行为会影响团体辅导的进行，应该建立怎样的团体规范。在组员们一致通过的基础上签订合约，内容包括：按时参加每一次的小组活动；严守保密的原则；积极开放自己，与其他成员真诚互动等。

    2.主题探索

    本阶段的任务是组员之间通过讨论、探索共同关心的主题，刚开始时可能会遇到怀疑、拒绝、排斥等，但这也是组员有明显变化的阶段。

    笔者在本阶段主要安排了认识自我、悦纳自我主题的活动，如通过让学生思考并分享：假如我是一种动物（植物、颜色、交通工具、电视节目、上帝……）我希望 ，因为 ，让学生探索自我概念。

    3.互动体验

    本阶段的任务是通过组员之间的进一步互动，改变自我，增强自信，达成参加小组活动的目标。到了这个阶段，组员之间的内聚力增强，更能体验别人的感受。

    笔者在本阶段尝试让学生了解自己没有显露的东西，在第五次课做了“运动衫”的活动，步骤如下：请组员分别在运动衫上作画，把自己公开的一面（可以被别人看到的一面）画在运动衫的正面，私密的一面（隐藏的、别人看不到一面）画在背面。建议使用彩色帮助诠释情绪。20分钟后，宣布“时间到”，让小组聚拢起来分享作品。

    抓住初中生重视同伴、易受影响的特点，通过优点轰炸等活动，让学生发现自己的优点，提高自信。此外，秉承自信应该源于内心的观点，安排了调节自我方面的内容，如通过学习情绪ABC理论让学生能更好地调节情绪，真正自信起来。

    4.回顾审视

    本阶段的任务是重新审视辅导目标，结束小组活动。到了这个时候，组员们已经彼此信任，可以让组员们交流自开课以来的感受，也可以组织一个告别活动。

    （三）反馈阶段

    在课程结束后，可依据事先计划对小组成员的变化作跟踪随访及记录，了解组员对参加小组的感受，了解组员在小组结束后的变化及遇到新问题的应对情况。必要时可召集组员重新聚集，对新问题进行新的辅导，寻求解决方法。

    笔者由于时间精力的限制，没有作系统的事后反馈跟踪，只是后来与组员口头交流过，这也是有待改进的地方。

    四、反思

    1.小组辅导的阶段目标必须清晰，具有可操作性

    小组辅导的终极目标是一个很大、很宽泛的话题，涉及人生观、价值观，应该是向善、引发人进步的。而阶段目标就相对具体一些，在制定阶段目标时要切记能操作，不能只凭自己的良好愿望就有过高的期许。

    2.小组辅导的内容要层层递进

    由于经验和能力的不足，笔者在实际进行活动的时候发现课程的内容没能有效地层层递进，虽然组员们感性上反响不错，但如果能在逻辑上深入理解会更透彻明白。

    3.要提高自身作为组长的修养

    组长在小组辅导中看似不直接参与，但其实主导着整个活动，组长要引导组员营造良好的氛围，这种无形的影响最考验功力。辅导组长不但要有过硬的专业知识，还要有充分的个人魅力。

    林孟平认为，成功的小组组长应该具备以下特征：认识自己、接纳自己、拥有自爱和自信，敏锐的自觉，具有自我肯定，投入并参与，个人的协调和表里一致，愿意作典范，愿意接触和面对个人的需要，清楚地了解个人的价值观，信任小组过程的功能，保重自己、不断更新成长，个人的力量与勇敢。

    （作者单位：山东省潍坊高新国际学校，潍坊，261061）

    编辑 / 王晶晶 终校 / 于 洪