气温高哺乳期可以喝果汁吗 天气炎热哺乳期适合喝什么

    马上就进入夏天了,气温逐渐的升高,很多的人都开始穿着短裙吃着冰棍了,但是对于哺乳期的宝妈来说在饮食和穿衣上都严格的控制自己,毕竟自己不是随心所欲的,还要照顾自己的宝宝,宝宝喝着宝妈的奶水才能健康长大。下面科学猫网的小编为大家分享气温高哺乳期可以喝果汁吗,天气炎热哺乳期适合喝什么大家一起来看吧。

    气温高哺乳期可以喝果汁吗 天气炎热哺乳期适合喝什么

天气炎热哺乳期适合喝什么

    新手妈妈在哺乳期的时候,为确保母乳量,除了每日饮食汤水,还需要额外补充更多的水分,而不是每天标准的8标水,至少要喝到13杯水。

    除了乏味的白开水,还有哪些是适合哺乳期妈妈们喝的呢?

    一、果味水饮

    如果白水过于单调,却又不想添加额外的糖分,妈妈们可以试着在水杯里加上1/3杯水果,比如:西瓜、草莓、甜瓜、黄瓜等。既不会增加糖分,又带有蔬果香,非常健康。

    气温高哺乳期可以喝果汁吗 天气炎热哺乳期适合喝什么

    二、杏仁乳

    如果宝宝表现出对母乳的排斥,有可能是妈妈们喝牛奶造成的,有的宝宝胃肠功能较敏感,妈妈们摄入过多乳制品,会随着母乳被宝宝吸收,引发宝宝不适。想获得营养又能替代乳制品,杏仁奶是非常好的选择。而且与豆奶相比,味道更温和。妈妈们可以选择在家里用杏仁和水来搅拌制作杏仁奶。

    气温高哺乳期可以喝果汁吗 天气炎热哺乳期适合喝什么

    三、果汁

    每天一杯美味的果汁,非常适合哺乳期的妈妈。尽量避免高果糖玉米糖浆和过量的糖,选择鲜榨果汁或100%真正的水果饮料。如果担心柠檬水和橙汁的柠檬酸会刺激到宝宝敏感的肚子,妈妈们可以选择石榴、蔓越莓等温和的水果榨汁饮用,或者加入一些苏打水来调味。

    除了以上三种适合哺乳期妈妈饮用的茶饮,某些地区还流传着哺乳期喝啤酒的说法,他们会建议在哺乳期喝啤酒,以促进母乳分泌。

    气温高哺乳期可以喝果汁吗 天气炎热哺乳期适合喝什么

    但这是错误的!

    母乳喂养时,一定要禁止酒精的摄入。据研究表明,一天一杯含酒精的饮料,会损害宝宝的运动发育,打乱他们的睡眠模式,对宝宝大脑发育造成不良影响。而且酒精会降低母乳量,让宝宝无法掠取足够的营养来支持他们身体成长。所以妈妈们一定要注意,哺乳期千万不能喝酒,任何含有酒精的饮品都不可以!

    希望妈妈们在哺乳期内,能摄入充足的营养和水分,做宝宝生长发育和健康成长最强大的后援力量。

相关文章!
  • 受人类听觉系统的启发首次通过

    衣服可以像人的“耳朵”一樣,作为声音“ 收集器” 吗? 也就是说,人们可以通过衣服就能实现接听电话、定位、听诊心肺肠胃等生理信号、帮助听

  • 武汉光谷马鞭草花海在哪里 光

    近期武汉紫色花海火了!这是坐标于光谷边上的马鞭草花海,很适合小姐妹们打开拍照,已经成为网红约会胜地了!目前,光谷马鞭草花海是不收

  • 全球主要氖气供应商关停进一步

    据了解,由于目前的俄乌战事,供给全球50%左右半导体级氖气的乌克兰公司Ingas 和Cryoin,已于近日关闭生产。这两家氖气供应商的关停无疑