积极心理学视野下的大学生心理健康教育分析

    王筱琳

    【摘要】在社会主义社会建设初级阶段，全面做好高校教育，将大学生培养成社会所需要的人才，不仅要将科学文化知识传授给学生群体，而且要重视培养学生健康的心理素质，努力提高学生的心理水平。基于积极心理学视野，举例浅谈如何做好大学生心理健康教育工作，并提出个人见解。

    【关键词】积极心理学视野大学生心理健康教育从传统视角来看，心理学主要用于治疗人类的心理疾病，消除抑郁、恐惧、急躁、忧虑、胆怯等消极心理因素。积极心理学则不同，主要是通过研究人类的积极心理因素，像幸福感、自信、勇气、爱、合作意识等。开展积极心理学视野下的大学生心理健康教育工作，有助于培养学生健康的心理素质和优秀品质。然而，当前大学生心理健康教育工作中尚且存在多方面的问题，主要问题表现为师生关系弱化，教育目标缺乏科学合理性，教育模式单一化等。

    本文将简单论述大学生心理健康教育现状问题，浅析积极心理学视野下的大学生心理健康教育优势，并分层探讨积极心理学视野下的大学生心理健康教育方案。

    一、大学生心理健康教育现状问题

    （一）师生关系弱化

    部分教师受传统教学观念的影响，通常认为前来咨询心理健康问题的学生大多患有心理疾病，需要“治疗”，进而导致很多学生不愿意和心理教育学科教师进行沟通。此外，据教育专家研究，很多学生对心理健康教育学科以及该学科的教师存在排斥心理，不愿意寻求教师的帮助，长期持续下去，并不利于学生的身心健康。

    （二）教育目标缺乏科学合理性

    大学生心理健康教育目标缺乏科学合理性主要体现在两方面，一方面是大多数教师只关注学生的消极心理情绪，忽视了积极心理因素的挖掘，这样虽然在一定程度上有助于“治疗”学生的“心理疾病”，却很容易造成学生的反向心理意识。另一方面，部分教师认为心理健康教育的目标就是医治学生的心病，引导学生克服负面情绪，忽视了发扬学生的优点和积极情绪，不利于学生的全面发展。

    （三）教育模式单一化

    目前，大多数教师在开展大学生心理健康教育活动中通常是采用这样一种模式——介绍某一种心理问题，分析该问题的定义与危害，并总结克服该问题的方法，这明显偏离了激发学生积极心理素质的子目标。

    二、积极心理学视野下的大学生心理健康教育优势

    （一）拓展学生心理健康教育知识视野

    开展积极心理学视野下的大学生心理健康教育活动，从正向角度激发学生的积极心理因素，有助于引导学生了解阳光心态和积极情绪，如乐观、自信、自律、内省、谦虚等，从而有效拓展学生心理健康教育知识视野。学生在学习积极心理因素的同时会逐步消除自身与心理健康教育课程的隔阂，将关注负面心理因素的倾向转移到激发个人潜能与培养健康积极的心态领域。

    （二）创新大学生心理健康教育方法

    开展积极心理学视野下的大学生心理健康教育，有助于弥补传统教育模式的缺陷，创新大学生心理健康教育方法。目前，很多教师在开展积极心理学视野下的大学生心理健康教育过程中，为学生组织了各种有趣的体验活动，如“信任背摔”游戏、“安全防卫”游戏，从而有效培养了学生之间的信任感，提高了学生的安全意识，使学生的责任感得到了加强。

    （三）奠定社会人才教育基础

    从发展视角来看，大学生心理健康教育属于一种长远性教育活动，塑造学生积极健康的心理素质有助于辅助大学生实习个人价值，从而为培养社会发展所需要的人才奠定良好的基础。而且，积极心理学主张以人为本，提倡积极人性，强调关注人的积极心理因素，发展人的潜能。在这一系列主张的引导下，学生很容易形成积极健康的心态，步入就业岗位之后，他们能够积极应对各种压力与问题。

    三、积极心理学视野下的大学生心理健康教育方案

    （一）发挥积极心理因素，增强学生的自控能力

    基于积极心理学视野，顺利开展大学生心理健康教育活动，教师应充分发挥与挖掘学生的积极心理因素，不断增强学生的自控能力。在教育过程中，教师应尊重学生的情趣爱好与个性天赋，引导学生在发挥个人优势的同时潜移默化地增强自控能力与自律意识，学会自省。此外，教师应注意进行必要地引导，告知学生：一个人自控能力的强弱体现在其有意识或者无意识地在日常活动中和工作中表现出的习惯上。所谓的“自控能力”特指一个人善于自我支配和自我调节的能力，它是个人对自身的心理和行为的主动掌握，是个体自觉地选择目标，在外界没有监督的情况下控制自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑。这样有助于有限培养学生的自控能力，教导学生恪守规范与道德行为。

    （二）引入故事，提升课堂活力

    提升大学生心理健康教育乐趣，培养学生对该课程的学习兴趣，教师应注意创新教学方法，适当引入经典故事，以此提升课堂活力，让学生在快乐学习中形成良好的心态。例如，在解析“谦虚”这一美德的同时引入科学家爱因斯坦的故事，爱因斯坦曾经为一个夸奖他学识渊博的人画了一个小圆和一个大圆，接着说：“在物理学这个领域里可能我比你懂得知识略多一点，正如这个小圆。然而，物理知识是无边无际的，小圆的周长有限，与外界的接触面较小，而大圆与外界接触的周长大，所以会感到自己的未知东西更多，就会更加努力地去探索。”这个故事说明谦虚好学、虚怀若谷才能容纳真正的学问和真理，不断完善自我，获取成功。

    （三）做好正面引导教育工作，完善心理健康教育评估体系

    全面提升积极心理学视野下的大学生心理健康教育效果，教师应做好正面引导教育工作，引导学生树立自信心，逐步形成乐观、健康的心态。与此同时，教师应注意完善教学模式，努力实现心理健康教育多元化，促进该学科与其他学科的有机结合，从而有效提高教育效果。例如，促进心理辅导和文化教育工作以及德育工作的有机结合，以此培养学生健康的心理，提高学生的文化素养和品德修养，引导学生逐步形成正确的价值取向，将学生培养成有文化、有道德、有理想、有纪律的“四有公民”。此外，教师应重视完善心理健康教育评估体系，从微观层次来分析，大学生心理健康教育评估主要包括心理辅导教育、心理活动体验教育和心理辅导组织管理的综合评估。在评估过程中，教师应全面了解学生的具体问题与兴趣爱好，然后，针对具体问题予以疏导教育，根据学生的兴趣爱好进行正确地引导，发扬学生的优点与天赋。一个月之后，教师可以对学生进行心理测试，并根据测试结果，进一步完善大学生心理健康教育评估体系，以此提高学生的心理健康素质。同时，教师可以定期开展体验式心理活动，如“阳光心理活动”“心理信箱”“校园心语”等，引导学生自行创办关于大学生心理健康教育的墙报、画廊、手册与板报等，使学生在参与心理健康教育活动的同时逐步形成积极、乐观的心态，并针对体验式活动效果做好评估工作。

    四、结束语

    综上所述，做好积极心理学视野下的大学生心理健康教育工作，塑造学生积极、健康、乐观的心理品质，教师应充分发挥积极心理因素，增强学生的自控能力;适当引入有教育意义的故事，以此提升课堂活力;全面做好正面引导教育工作，不断完善心理健康教育评估体系。

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