让“阳光跑操”更灿烂

    赵丽苹

    摘要:在保持“阳光跑操”教学过程中,都会遇到尴尬的“瓶颈”现象,在实施过程中会出现跑操质量的下降,本文就对保持“阳光跑操”质量的过程中的一些问题,总结了实施保持“阳光跑操”质量过程的有益探索与实践,提出只有“统一认识,合理分工,以科学的管理保持‘阳光跑操质量”、“技术指导,细节关注以持续的训练保持‘阳光跑操质量”、“制定目标,常态评比,以多元化的激励保持‘阳光跑操质量”三个方面共同作用,才能保持“阳光跑操”的质量。

    关键词:阳光跑操 ;保持质量; 探索 ; 实践

    中图分类号:G808 文献标识码:A 文章编号:1006-3315(2015)07-176-002

    每当大课间活动的铃声响起,安静的校园一下子沸腾起来,学生集合动作迅速有序;学生跑操时队伍紧凑,整齐划一,口号声此起彼伏,宏亮有气势,给人以震撼心灵的冲击。有个学生在作文中写道:“自从跑操以来,美丽的校园又增添了一道靓丽的风景线,伴随着欢快的节奏,我们尽情享受‘阳光跑操给我们带来的乐趣。每一次呐喊都猛烈地冲击着我们的心扉,每一次迈步都带给我们关于追求的诠释。”“阳光跑操”给中学生提供了锻炼的平台,增强了体质,磨砺了意志,培养了团队意识和责任感。

    但在“阳光跑操”的实践中,普遍会出现“先热后冷”的现象,随着时间的推移,“阳光跑操”质量下滑。本文从三个方面,就保持“阳光跑操“的质量进行有益的探索与实践。

    一、统一认识,合理分工,以科学的管理保持“阳光跑操”质量

    “阳光跑操”质量的保持,是一个系统工程,是一个全校性活动,涉及到多个部门,因此需要统一认识,合理分工,以科学的管理保持“阳光跑操”质量。但在“阳光跑操”的实践中,普遍会出现“先热后冷”的现象,随着时间的推移,“阳光跑操”质量下滑。究其原因,一是学生新鲜感和兴趣度的下降;二是学生学习压力增大,“阳光跑操”的动力减弱;三是,管理中存在缺漏,特别是长效管理欠缺。“阳光跑操”质量的保持,是“阳光跑操”发挥作用的关键。

    由分管校长总负责;德育处负责班主任的出勤和学生管理;体育组负责“阳光跑操”的技术细节,集中地点、跑动路线、跑操的技术细节要求等;班主任负责本班学生的组织纪律、精神面貌和学生出勤;总务处负责跑道路线的车辆停放,转弯点的标记制作等;信息组、音乐组负责跑操音乐的制作和播放保障工作。由学校的体艺工作部负责总协调和串联。在校领导的重视,学校各部门通力合作下;经过合理的分工,科学的管理,才能保持“阳光跑操”的质量。

    二、技术指导,细节关注,以持续的训练保持“阳光跑操”质量

    1.课上继续强化技术细节

    每月保证1-2次体育课进行跑操技术细节的强化训练,要落实的每组、每排、每个学生;强调动作的一致性,整齐性。每排6个同学,前后间距60厘米左右,左右间距15厘米左右。学生每一步在30厘米左右,保持排面的整齐。每班一个领跑员在前面领跑,每班选个口令员,负责统一口令的发布和各班口号的领喊。

    2.强化重点技术细节

    (1)转弯:往左侧转弯时,靠近最左侧的同学减小步幅,基本是原地一点转弯,依次往外逐渐加大步幅,做到整个排面在一条直线完成转弯;整排转过后再同时启动前进。往右侧时技术动作相反;在跑操过程中会出现左转和右转,所以我们都要做到左右转弯都能到位。

    (2)摆臂和步幅:两臂曲肘90度,握空心拳虎口朝上持于腰间;以肩为轴,前后摆臂幅度在15厘米左右,身体保持正直。每步的距离在30厘米左右,踏准音乐节奏,保持排面整齐。我们总结的经验是,每步距离太大不利于保持牌面的整齐,每步距离太小不利于整体的队伍的前进效果。

    3.做细跑操辅助细节

    (1)领跑员和口令员:每班选一个有领导能力的同学做领跑员,控制好和前面班级的间距,保持好整体的跑操效果,在集队、整队时提醒和指挥学生。每班选个声音响亮节奏感强的同学做口令员,负责起跑时统一口令的发布,当前面班级跑出10米左右时,发布“立正,跑步——走”口令,以控制好班与班之间的间距,在跑步过程中,根据跑操音乐时常的用“1-2-1-1-2-1”口令调整全班学生的节奏;在跑步过程中三次起头喊好每班的口号。每月对领跑员和口令员进行培训,提高他们的整体执行能力,促进整体跑操效果的提高。

    (2)重点位置做好标记:根据班级的分布,制定各班下楼的指定楼梯和指定地点,做到就近快速原则;在班级集合地划出指定的区域;上下楼梯要井然有序,不能拥挤;以最快速度到达集合地点;到达集合地点做到快、静、齐。

    在“阳光跑操”的跑动路线上,在每个转弯点用箭头做出路线标记,要求学生到指定的点才可以转弯,这样可以确保转弯的整齐性和统一性。

    (3)精心做好跑操音乐:一段节奏感强的跑操音乐对学生跑步的兴趣有很好的作用。我们的跑操音乐是多部门合作的结晶。跑操的节奏不变,加上各种乐器的配乐,形成比较和悦的跑操音乐;在铃声响后先是一段小号的集结号音乐,提醒大家集合了。再接着运动员进行曲伴随大家到达集合地点,在开头和结尾是一段宣传和勉励跑操的口号:“如果你想变得睿智,跑步吧!如果你想健康快乐,跑步吧!如果你想更加健美,跑步吧!让运动成为习惯,让生命更加精彩!做阳光青年,展自我风采!”“全体立正,向前看齐,跑步走”。

    (4)拍摄全校和各班“阳光跑操”影像资料:由学校电教室组织进行全校的“阳光跑操”情况的摄像,并且对各班摄像。通过这样的形式定期进行展示,找出全校“阳光跑操”的优缺点,进行更加合理的改进。这些资料也是对新生进行动员的教材,有助于新生形成“阳光跑操”的正确概念,有助于更快的融入这个集体。这些影像资料也是本校进行对外宣传的宝贵资料,是学校文化资料的积累。

    三、制定目标,常态评比,以多元化的激励保持“阳光跑操”质量

    1.由学校德育处、校团委、体艺部组织评分团队;精心制定评分的细则,对出勤、集队、起动、跑操过程、步幅、转弯、纪律、口号、着装、退场依次进行评分,力争做细做全。每次跑操有专门的教师和学生进行评比。做到每天公布,每周排名,每月评比;颁发流动红旗。对分数较靠后的班级,在体育课上由教师进行强化训练,直至达到要求。

    2.跑操评分加入班级日常管理评比。在日常管理评比中,加大跑操的分值,并且和班主任的日常考核挂钩。每天的跑操分数都会在公告栏公布,并且学校的校园网站可以进行查阅和比较。让每个班主任可以掌握本班的“阳光跑操”的评分情况,并且可以到德育处查阅各班扣分细节,有针对性的进行管理,提高和保持本班“阳光跑操”的质量。

    3.组织多种形式的跑操比赛。我们每个年级每月都要进行跑操比赛,每学期举办一次全校的跑操比赛,充分展示“阳光跑操”的成果。我们比赛的方法是平时“阳光跑操”的平均成绩占比赛总成绩的50%,当天比赛的成绩占总成绩的50%。进行综合评比排名次,这样可以促进学生重视每次跑操,保持好每次跑操的质量,我们每学期的校运会开幕式也会进行各年级的“阳光跑操”评比,每个年级设立一等奖2个班,二等奖3个班,三等奖4个班,所获得名次分数乘以3,计入各班团体总分。

    4.根据班级特点形成各班风格和特点。 提倡班级依据自己的风格特点制定响亮的口号,如我校有个(1)班的口号是“一班一班,绝不一般,12341234”。有个班级是“十一十一,永远第一”,和“高一15,相当威武”等等有个性的口号,为“阳光跑操”增色很多。定制自己班级有特点的班服,我校有个班级的老师姓名中有忠勇两字,他们班的学生就创意在T恤衫的前后印上前“忠”后“勇”的字样,在全校引起了很大的轰动。在这个过程中,充分发挥学生的聪敏才智,体现班级的特点,我校各班都有自己独特的口号和班服,成了学校“阳光跑操”一道亮丽的风景线。

    经过长时间的制定目标,常态评比,以多元化的激励,使全校的“阳光跑操”质量得到保持。

    “阳光跑操”不仅仅能达到锻炼身体、增强体质的目的,关键是通过跑操可以砥砺学生学习斗志、提高团队协作精神、荡涤学生灵魂境界、润泽学生心灵和精神,这才是我们要追求的目标,要让“阳光跑操”活动成为展示形象、凝聚人心、提升内涵、完善人格的一个亮点工程。我校学生更在这样的活动中赢得了自信。校领导和教师都觉得自己的付出没有白费,以更高的热情,更强的动力参加到每天的“阳光跑操”中。更能充分发掘教师和学生的智慧,展现出更好的“阳光跑操”质量。

    “阳光跑操”的质量,既体现了一个学校的管理水平,也是学生成长不可缺少的过程。在“阳光跑操”的作用下,学生的身体素质和精神面貌得到了长足的提高,也有力的巩固了学生的综合素质和文化成绩。 充分体现,“阳光跑操”质量的保持,不能成为“走形式”,只有常抓不懈,其质量才能得以保持。

    参考文献:

    [1]叶祥.跑操——学校体育锻炼的一剂良方 ,北京:《中外教育研究》, 2009.5

    [2]于斌 .谈跑操的组织与管理,北京《体育之友》,2009.01

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