青少年体能主动式强化的智能景观设计研究

    叶津

    摘 要：青少年的健康关系到国家未来兴衰，体能能体现出一个人身体机能和素质的高低，是通过一系列运动素质所体现出来的。体能一词的概念最早是美国创建的，从广义上讲，它是指人体适应外界环境的能力，体能健康对于中国青少年来讲体现得尤为重要。有数据显示，中国青少年体质健康连续26年下滑，至今还未停止。数据中2017年11月至2018年10月，重庆市体育科学研究所对1280名3～18岁的青少年检测，结果主要体现在心肺功能弱，心率恢复慢，耐力差等。对于改善中国青少年体能是个长期的任务。那么怎样在社会上广泛开展自由性和主动性提高体能的运动方法值得我们去思考。

    关键词：青少年;主动运动;智能景观;数据共享

    一、青少年体能参数现状

    一般而言造成体能下降分几方面的因素，饮食过量，摄入过量肉类，不常运动，家庭环境和社会环境。那么，能得到相应数据的机构大多数来源于学校的体能测试。我们可以从一份《2015年中国青少年健康体重调查报告》中得出，BMI指数是国际上常用衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准，我们取其中亚洲标准偏瘦<18.5，正常18.5—23.9，超重≥24，肥胖27—29.9，重度肥胖≥30。根据BMI值判断，45.5%受访青少年体重处于正常范围，23.1%的孩子过轻，另有16.8%青少年达到超重及肥胖状态。经调查，青少年群体中周运动时长校内不足2小时的人不占少数。不到一小时占30%，1—2小时34.6%，2时以上占24%，不明原因占7.3%。即使是校外运动有参与者，但体能质量却不高，说明主动性运动远远不够，长时间保持健康运动的人少之又少。

    二、提高主动性运动方式的器械运用

    （一）数据采集

    运动数据的采集是整个运动生态系统的重要一环，运动数据的产生采集方式和记录形式是采集的关键，对于数据的采集来说，可利用触摸、机械传导、拍摄等方式来收集。那么如果运动对数据的采集又有分类性，比如跑步、仰卧起坐、手臂力量练习、腿部力量练习、背部肌肉练习、腰部练习等，这些运动会产生一系列数据。数据的产生需要相关运动器械和相关记录仪表支持，对记录仪和相关器械的结合，可由相关制造机构来研发。对现阶段的记录方式微信的走路步数以及跑步机上的记录设备都可从进行数据采集来进行朋友圈分享，但是这局限了主动性运动的初衷，场地运动器械中现阶段仅有跑步公里数的产生记录反映不出体能的锻炼。所以对于户外器械参与到体能的训练尤为重要，不仅是器械在智能户外景观中可以添加相对应的记录设备。比如有坡道的景观，可以锻炼人的腿部和脚部的能力;有跳远功能的景观，可以记录腿部肌肉能力，青年滑板景观区可以记录运动轨迹，有条件的区域可专门设置沙袋拳击区、跳绳等体能区域，对于这些区域内的运动各种运动器械可带二微码，扫进手机相关APP即可生成相关数据传到云端。

    （二）融入景观

    对于景观和运动的融入，在设计的方式和方法上要有一定的科学性和美观性，在景观中可以针对青少年多动特征来设计一系列的主动参与和运动的景观造型。比如在城市中局部地区有针对不同年龄的弯道和迂回的高低坡设计，可以设计在公园内或者城市广场的局部，既添加美感又有健身的作用，并有智能设备进行记录，在少儿运动中，需要家长看护。运动景观中搭配有规律绿色植物进行点缀，增添运动感和美观性。以上运动是针对全身肌肉的有氧运动，并能有效地提高体能，对心肺功能有极大的帮助。对于身体局部的锻炼，可以进行可行性的臂力锻炼、背部肌肉锻炼、腰部锻炼。这些健身器材以现有技术手段还难以记录相关肌肉状态锻炼次数数据。通过改良后扫描二维码进行器械参数数据来定向显示你所运动的器械是多少力量级别的，并且APP中手动自行设置时间来得出相关运动参数。比如一部户外臂力锻炼器械，器械的重量级别不可手动改变，扫描二维码可以自动产生该运动器械的识别参数数，使用者在手机中输入次数及结束时间，由三组参数得出相关数据。

    （三）智能体现

    在智能体现中，对于青少年這个群体而言，文中前半部分提到肥胖现象，在现代中小学少年中尤为突出。下面我们举这样一个例子来看看如何产生数据，并综合分析出综合数据，我们拿一位小学五年级的男生举例，该同学年龄12岁，武汉市江岸区人，身高1.5米，体重47.5kg，属偏胖体型。这些数据可以手动输入到APP中，该APP可以通过初步计算得出该同学属于偏胖级别，系统可以自动算出该同学偏胖属于高中低哪个级别。该同学来到江岸区某个可扫描二维码健身器械区，在扫描二维码时手机上显示出该运动器械的重量级别，扫描后开始运动，运动结束后，手机输入大概次数和结束时间手动关闭，最后得出该同学体能消耗卡路里数及偏胖体质所需要的其他锻炼形式及饮食指导。在上文提到的景观中的坡道全身体能训练中，运用的技术包括运动图像与分析系统、雷达速度监测系统，这两大系统分别采集数据到云端再进行体能和运动状态分析。这些智能系统被安插在景观中。这些数据的采集保存分析高效准确，我们最后能体验到它给我们带来的前所未有的体验。

    三、主动性培养

    主动性培养取决于游戏及娱乐，因为平时的运动叫人能产生主动式的运动概率不大，人们往往喜欢交流，游戏能给自身带来身心的愉悦。在青少年运动中，懒惰的特性和家庭过度关怀上使青少年体能在这一块上有明显的不足，学生在小学到初中的年龄阶段有时做事只凭一时的兴趣，在学校中他们只是听从教学的安排去完成体育锻炼。上体育课时有部分学生对体育课有浓厚的兴趣，有部分学生则能不参加就不参加，体育课时常不能完成达标，回家后或者是休息时间很少去做体育运动，主动性很难调动起来。对于青少年主动性的培养，从另一层意义上看，兴趣是产生动力的最大源泉。兴趣是个人对某种事物求接近求探索的心理活动，是对某一件事有心理倾向的表现形式。一个人对某件事物产生兴趣时便会有注意、观察、行动、活跃的表现，兴趣是建立在需求的基础上，在实践中逐步发展的过程。个人觉得，有些兴趣的建立不是直接的，有的是间接性的兴趣。比如喜欢干一件事，并不是因为这件事有趣，而是这件事能给他带来间接性的乐趣。那么，只有完成这件事才能出现他感兴趣的另一个事件。青少年这个群体在现代社会中充满对未知事物的探索，对人与人之间关系的探索，对物质丰富性的探索，这些对于青少年来说人生观和世界观尚未形成，对他们的成长有一定作用。我们可以利用间接兴趣所产生的其他兴趣点来完成主动式运动的培养。那么直接兴趣的范围局限在运动过程中，运动时间长了会使人感到疲劳，且范围有限。我们可以利用间接性产生的其他结果延续主动性的时间长短，不至于停滞在一段时间内，要形成长期运动的兴趣点，这就要求主动性过后有新的事物产生。并且是不断更新信息丰富信息程度，这样才能使主动性运动形成完整且有效的行为，并且对学生情感上对未知事物的探索有一定的帮助。学生主动性培养在间接兴趣中得到自身的锻炼参数，可以清楚自身的身体状态、体重达标状态，这些属于间接数据中的一般状态。这些数据产生后，朋友们可以开展互相交流，互相探讨，互相竞赛，在对比中有了心理压力的产生尤其是体态偏胖的学生，对比其他健康的同学有一定的落后感，这可以在一定程度上刺激主动锻炼。在锻炼过程中可以有相关参数进行指导和记录，在间接性产生的其他延伸的各种项目中，可以提高青少年日常生活的丰富性，扩展同学群以及与其他学校之间的交流。在整个相同年龄相同身高的数据统计下，青少年的家长可以通过这种数据知道自己的小孩身体综合状态在该地区属于什么样的身体水平，与其他孩子有什么样的区别，根据数据提供，可以重视肥胖的危害性，从而从家长的层面引导学生进行主动式运动。在学生与家长之间可以产生良性互动，可以让青少年认识到自己在好朋友中属于体重超标的一员，家长可由此进行良性干预，避免直接教育方式。利用青少年害怕嘲笑的心理，进行有效的引导。在青少年主动性运动培养中，这种兴趣性的培养，我们叫他游戏性的社交和拼搏较量上的社交。利用了户外体验运动，接近自然的直接兴趣方式，间接式情感联系方式来提高主动运动的概率。游戏性的社交在运动器械层面可以设置组合式运动器械。在各个社区和城市小型广场中设置相关器械，那么这种器械可以有组合有安排地放置在跨区城市，跨行政区的景观中。这样设置的好处是：第一，现场有交流的游戏;第二，异地同步进行交流式运动，运动不是一个人的事，而是一种带距离性的情感性交流体验。这种体验不仅让人感到很新颖，而且加强了间接性兴趣带来的无限快乐，对于不愿意运动的人来说，运动本来就枯燥。有比赛性，又有交流性，还有游戏性。如果不是朋友，同学关系则可以看到异地是谁也在练习相同运动并进行交流，增强跨地区的运动交流，运动也完成了还交了新朋友。以上是对主动性培养有计划性的指导方式。

    四、产生的社会价值

    对于青少年的主动性运动所产生的社会价值，在于数据的收集，对年龄、身高、体重、地区可以产生大规模的科学数据，当这些数据达到某一规模后带给我们的是一系列的可研究性参数。

    第一，对于中国省级、市级、地级青少年身体指标参数可以有一定的参数掌握。对于健康下一代工程有可靠的指导性意见，少年强则国强。消除国家社会物质丰富带来的肥胖症，消除家长过分关爱的体质下降问题，消除固定式校内体育的局限性，消除因为高额消费健身的固定模式。第二，主动性培养的多维性，对于未来健身建设的可拓展性有一定的驱动作用，对于运动大数据技术的提高，社会整体认同性的提高和相关技术未来发展的潜能带来可能。第三，对于运动健康有一定要求的私人管理机构提供可能性。第四，青少年运动大数据是关于整个国家运动数据的初步探索，让青少年主动性运动成为日常话题，从运动打开他们知识探索的另一扇大门，对自己身体的了解，对自然的了解，对社会的了解，有一定的扩展功能。第五，通过大数据的建立，教育部门可以以此数据调整运动教育计划和相关课程的设置。

    五、结语

    综上所述，青少年的健康是关系到国家健康发展的一个重要因素，国民体能的提高是支撑整个社会经济稳定发展的重要因素。现阶段的网络数据应用在较大层面上缺少青少年真实体能的状态反映，所以搜集和应用好相关数据是当下应该重视的一环。通过现有技术可以在一定程度上实现青少年主动式运动的可能性，并且能应用到其他健康领域。

    参考文献：

    [1]中国健康促进与教育协会指导.《南方周末》和责任企业康宝莱（中国）联合发起的“青少年健康体重管理”活动发布《2015年中国青少年健康体重调查报告》.

    项目：湖北省教育厅哲学社会科学研究项目，课题名称：主动式强化体能的智能景观设计研究（课题编号：19G103，项目类别：指导性项目）